Ausus võib olla parim vaimse ja füüsilise tervise poliitika
Notre Dame'i ülikooli teadlased tutvustasid Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni 120. aastakonverentsil oma teadust, mida nimetatakse "aususe teaduseks".
"Värsked tõendid näitavad, et ameeriklased valivad keskmiselt umbes 11 valet nädalas. Tahtsime välja selgitada, kas ausam elamine võib tegelikult paremat tervist põhjustada, ”ütles juhtiv autor Anita E. Kelly.
"Leidsime, et osalejad said oma igapäevaseid valesid sihipäraselt ja dramaatiliselt vähendada ning see omakorda oli seotud oluliselt paranenud tervisega."
Uuringus hindasid teadlased 10 nädala jooksul 110 inimest. 34 protsenti valimist olid kogukonna täiskasvanud ja 66 protsenti üliõpilased.Osalejate vanus oli 18–71 aastat, keskmine vanus oli 31 aastat.
Uurimise käigus tehti umbes poolele osalejatele korraldus lõpetada suuremate ja väiksemate valede rääkimine 10 nädala jooksul. Teine pool oli kontrollrühm, kes ei saanud valetamise kohta erilisi juhiseid.
Mõlemad rühmad tulid igal nädalal laborisse, et viia lõpule tervise- ja suhtemeetmed ning teha polügraafitesti, hinnates nende nädalal räägitud suuremate ja valgete valede arvu.
Teadlased avastasid, et uuringu käigus oli seos vähem valetamise ja parema tervise vahel valetamisrühmas osalejate jaoks oluliselt tugevam.
Näiteks kui valetamata rühmas osalejad rääkisid valgetest valedest kolm vähem kui teistel nädalatel, kogesid nad keskmiselt umbes nelja vähem vaimse tervise kaebusi, näiteks pinget või melanhooliat ja umbes kolm vähem füüsilisi kaebusi, näiteks kurguvalu ja peavaluna.
Seevastu, kui kontrollrühma liikmed ütlesid vähem kui kolm valget valet, kogesid nad kahte vähem vaimse tervise kaebusi ja umbes ühte füüsilist kaebust vähem. Suurte valede puhul oli see muster sarnane, ütles Kelly.
Võrreldes kontrollrühmaga rääkisid tõepärasemas rühmas osalejad 10-nädalase uuringu jooksul oluliselt vähem valesid ja viiendaks nädalaks pidasid nad end ausamaks, ütles Kelly.
Kui mõlema rühma osalejad valetasid antud nädalal vähem, teatasid nad, et nende füüsiline ja vaimne tervis on sel nädalal oluliselt parem. Teadlased avastasid, et vähemate valedega nädal oli seotud ka paremate isiklike suhete ja paremate sotsiaalsete võrgustikega.
Kümne nädala lõpus kirjeldasid valetamisgrupis osalejad oma jõupingutusi, et hoida oma igapäevast suhtlemist teistele valetamast.
Mõni ütles, et mõistis, et suudab oma igapäevaste saavutuste kohta lihtsalt tõtt öelda, mitte liialdada, teised aga ütlesid, et lõpetasid valede vabanduste esitamise hilinemise või ülesannete täitmata jätmise pärast, ütles Kelly. Teised ütlesid, et nad õppisid valetamisest hoiduma, vastates murettekitavale küsimusele teise küsimusega, et inimese tähelepanu hajutada.
Kuna leiud on uued, esitatakse need teaduslikuks ülevaatamiseks ja avaldamiseks hiljem sel aastal, ütles Kelly.
Allikas: American Psychological Association
