Teadlikkus sisemistest signaalidest võib parandada kehakujutist

Keha sisemiste signaalide, näiteks südamelöögisageduse või hingamissageduse, eneseteadvustamine võib olla meetod positiivse kehapildi edendamiseks. Leid tuleneb Suurbritannia uuringust, milles osales ligi 650 meest ja naist vanuses 18–76 aastat.

Anglia Ruskini ülikooli teadlased selgitavad, et inimese interoktiivne teadlikkus - see, kuivõrd inimesed on teadlikud keha väljastatavatest sisemistest signaalidest nagu südamelöögid või ebamugavustunne või nälg - näib olevat seotud parema kehakujutisega.

Nende leiud ilmuvad ajakirjas Kehapilt.

Kui varasemad selleteemalised uuringud on kaldunud värbama väikesi naisrühmi, hõlmas see uuring mõlemat sugu laias vanuserühmas. Uurijad leidsid, et inimesed, kes suudavad säilitada tähelepanu oma sisemistele kehasignaalidele, kipuvad teatama positiivsest kehapildist kõrgemal tasemel.

Samuti leiti, et inimesed, kes usaldavad oma sisemisi kehasignaale, hoiavad oma keha positiivsemalt ja on vähem ülekaaluga seotud.

Juhtiv autor Jenny Todd ütles: „Kahjuks on negatiivse kehakujutise kogemused äärmiselt tavalised, kuivõrd mõned akadeemikud peavad seda Lääne ühiskonnas naiste jaoks tavaliseks kogemuseks.

„Meie uurimus leiab seoseid kehasiseste signaalide teadvustamise ja kehakujutise mõõtmise vahel. See võib mõjutada positiivse kehakujutise edendamist, näiteks modifitseerida teadlikkusel põhinevate praktikate abil interotsiivset teadlikkust.

"Kuid uuringud, mis viidi läbi ainult Suurbritannia osalejatega, näitavad ka, et seos interotsiivse teadlikkuse ja kehakujutise vahel on keeruline ja vajab täiendavat uurimist."

Allikas: Anglia Ruskini ülikool