5 viisi valimisjärgse bluusi hävitamiseks

Ameerika presidendivalimistest on möödunud peaaegu nädal ja suur osa riigist on endiselt valimistejärgse analüüsi ja poliitiliste kommentaaridega täis. Kuigi paljud meist on kogenud poliitilist ülekoormust, pole vältimine nii lihtne kui televiisori väljalülitamine või raadiojaama vahetamine. Valimiste tagajärjed imbuvad jätkuvalt sotsiaalsetesse ringkondadesse ja võtavad üle vestlusi pere ja sõpradega.

Suhtlus suhtlusvõrgustikega pole kaugeltki erand.

Sõltumata sellest, kas teie kandidaat võitis või kaotas, näitab selle võistluse lähedane kõne, et vähemalt mõned teie sõbrad ja pereliikmed ei jaga teie reaktsiooni. See arvamuste erinevus on õhutanud vihkavaid Facebooki meeme, negatiivseid kommentaare lähedastele ja lausa sotsiaalseid vaidlusi.

Miks inimesed on valimiste pärast endiselt nii vihased ja mida saate teha, et edasi liikuda?

Valimisjärgse pettumuse psühholoogia

Nagu juhtis Michele Zip Segage, on lihtne olla otse üllatunud mõnede inimeste vihkavate ja vihaste vastuste tõttu pärast valimisi. Kui Mitt Romney toetajad on ilmselgelt pettunud oma kandidaadi kaotuses, on ka teised kaklemisest ja negatiivsusest tüdinud. Sotsiaalpsühholoogia pakub mitmeid seletusi, miks tüüpiliselt rahulikud ja sõbralikud inimesed on nende valimiste käigus jaheduse kaotanud.

Püügikoormuse põhjendus, nähtus, mida kirjeldas sotsiaalpsühholoog Aaron Aronson (2002), on üks seletus mõlema partei halvale käitumisele pärast valimisi. Kui üksikisikud investeerivad märkimisväärse hulga energiat põhjusesse, tunnevad nad sageli sunnitud oma valikut õigustama. Energiat võib esineda mitmel kujul, alates tegelikust kampaanias osalemisest kuni kampaania viimastel nädalatel erilise tähelepanu pööramiseni.

Need, kes toetasid Romneyt, nõustusid tõenäoliselt tema platvormi poliitiliste väärtuste ja veendumustega. Kui ta kaotas, kogesid Romney toetajad dissonantsi, kuna nende eesmärgid tundusid kaotatud ja pingutused tulutult. Oma pingutuste põhjendamiseks võivad Romney toetajad postitada vihaseid olekuvärskendusi või nuriseda sõpradele ja pereliikmetele.

Pingutuste õigustamine selgitab ka mõnede Obama pooldajate käitumist, kes tunnevad samuti sundi oma kampaanias oma jõupingutusi õigustama. Naerdavad postitused ja negatiivne käitumine pole nendel valimistel olnud kaugeltki kaotajate jaoks. Mõlema poole isikud on soodustanud jätkuvat vaenulikkust.

Asjaolu, et nii paljud inimesed jätkavad vihast poliitilist diskursust, viitab veel ühele sotsiaalpsühholoogia selgitusele, vastavus. Veebisuhtlus näitab poliitiliste mõtete valju ja sagedase teatamise kasvavat suundumust. Twitter käitus ainuüksi valimisööl 31 miljoni säutsuga. Paljud neist polnud kaugeltki sõbralikud ega isegi taktitundelised. Mõni sõnum, olgu see siis kirjalik või suuline, on isegi agressiivne.

Kauaaegne teooria, frustratsiooni-agressiooni hüpoteessoovitab inimestel agressiivselt reageerida pettumusele, mis nende arvates on ebaõiglane tulemus (Dollard et al., 1939). Agressiooni eesmärk on selle ebaõigluse võrdsustamine. Pärast mitmepäevast vastureaktsiooni talumist jagavad Obama toetajad ebaõiglaselt kontrollitud tunde koormust ja vajadust tasa saada.

5 viisi valimisjärgse bluusi hävitamiseks

Valimisjärgsel negatiivsusel võivad olla inimese meeleolule olulised tagajärjed. See on osutunud kahjulikuks ka paljudele suhetele. Ükskõik, kas olete oma sõprade loendist mõne kontakti pühkinud või ei räägi töökaaslasega, on siin viis viisi dialoogi rahustamiseks ja valimisjärgse bluusi löömiseks.

1. Suunake ja suunake ümber. Enamikul meist on olnud hiljuti palju võimalusi valimistest vestelda. Negatiivsuse tulekahjusid saab summutada vaenulikkusest pausi tehes. Kui kuulete, et teema kerkib esile, pakkuge neutraalset läbipaine ja muutke teemat. Proovige midagi sellist: „See kampaania on olnud kindlasti tegus ja nüüd on pühad käes! Mis plaanid sellel nädalavahetusel on? ”
2. Distantseeruge negatiivsusest. Kui olete kampaaniajutus läbi põlenud, astuge julgelt puhkeruumist välja, tühistage värskenduste tellimus ja lülitage teler välja. Pange natuke ruumi enda ja vaenulikkuse vahele.
3. Ignoreeri, ignoreeri, ignoreeri. See põhiline, kuid hädavajalik ettepanek jääb negatiivse bluusi hävitamiseks oluliseks. Kui keegi teeb su pettumust suurendava kommentaari suuliselt või veebis, ignoreerige seda. Kommentaari päritolu võib selle muidugi tülikaks muuta. See on üks asi, kui see pärineb tuttavalt. Kui see pärineb teie abikaasalt, võivad teie eiramise võimalused olla piiratud.
4. Julgustage vastutustundlikkust. Kuigi kõige parem on ignoreerida enamikku röögatusi, tundub see mõnikord võimatu. Inimese kaebused ebaõigluse kohta lahendatakse ausalt, uurides, kuidas ta isiklikult probleemi lahendada kavatseb. Kui see antakse kätte taktitundega, olete üllatunud, kuidas see nende kaeblikel radadel kõige enam peatub.
5. Eneseteadvus. Olge teadlik omaenda rünnakutest poliitilise negatiivsuse voogu. Vaenuliku suhtlemise andmine ja saamine käib sageli käsikäes. Tunnistage oma kalduvust vastata impulsiivselt või postitada ja öelda vihkavaid asju. Enda positiivse energia suurendamine on kõige otsesem samm valimisjärgse bluusi purustamiseks.

   Viited

   Aronson, E. (2000). Keegi ei jätnud vihkama. New York: Freeman.

   Dollard, Miller jt. (1939). Hüpotees viitab sellele, et soovitud või oodatud eesmärgi saavutamata jätmine viib agressiivse käitumiseni. Pettumus ja agressiivsus. Yale'i ülikooli press: New Haven, CT.