Blogid võivad aidata teismelistel vähendada sotsiaalset stressi

Blogimine võib aidata teismelistel parandada oma enesehinnangut ja tugevdada sõprussuhteid, soovitab uus uuring. Pealegi on veebitegevus eriti kasulik sotsiaalse ärevusega teismelistele.

Teadlaste arvates sobib selline suhtlusvõrgustike kasutamine eriti teismelistele, kes veedavad suurema osa ajast võrgus.

Iisraeli teadlaste sõnul võimaldab blogimine teismelistel end vabalt väljendada ja see võib olla lihtne meetod eakaaslaste vahelise suhtluse parandamiseks.

"Uuringud on näidanud, et isikliku päeviku kirjutamine ja muud ekspressiivse kirjutamise vormid on suurepärane viis emotsionaalse stressi vabastamiseks ja lihtsalt paremaks muutmiseks," ütles uuringu juhtiv autor, Ph.D. Meyran Boniel-Nissim Haifa ülikoolist. , Iisrael.

Uurijad avastasid, et probleemsete teismeliste jaoks parandas veebidokumentatsioon ja ajaveebi pidamine enesehinnangut ja suhete arengut tõhusamalt kui päevikusse kirjutamine erapäevikus. Teadlaste hinnangul on avatud ajaveebi interaktiivsus teismeliste sotsiaalse ärevuse vähendamisel võtmetegur.

Uuringut arutatakse Internetis Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni ajakirjas Psühholoogilised teenused.

"Kuigi küberkiusamine ja veebipõhine kuritarvitamine on ulatuslik ja laialdane, märkisime, et peaaegu kõik vastused meie osalejate ajaveebisõnumitele olid oma olemuselt toetavad ja positiivsed," ütles uuringu kaasautor, PhD Azy Barak. "Me ei olnud üllatunud, kuna näeme veebis sageli positiivseid sotsiaalseid väljendeid helduse, toetuse ja nõuannete osas."

Teadlased uurisid juhuslikult Iisraeli keskkooliõpilasi, kes olid nõus täitma küsimustiku oma tunnete kohta oma sotsiaalsete suhete kvaliteedi suhtes.

Kokku valiti välja 161 õpilast - 124 tüdrukut ja 37 poissi, kelle keskmine vanus oli 15 aastat - kuna nende uuringu skoor näitas, et neil kõigil oli mingil määral sotsiaalne ärevus või stress. Kõik teismelised teatasid, et neil on raskusi sõprade leidmisel või nende sõpradega suhtlemisel.

Teadlased hindasid teismeliste enesehinnangut, igapäevaseid sotsiaalseid tegevusi ja käitumist enne, kohe pärast ja kaks kuud pärast 10-nädalast katset.

Neljale õpilaste rühmale määrati ajaveeb. Kahel neist rühmadest paluti keskenduda oma postitustele oma sotsiaalsetele probleemidele, üks rühm avas postitused kommentaarideks; kaks ülejäänud rühma said kirjutada kõigest, mida nad tahtsid, ja jällegi avas üks rühm blogi kommentaarideks.

Veel kaks rühma tegutsesid kontrollina - kas kirjutasid oma sotsiaalsetest probleemidest privaatse päeviku või ei teinud midagi. Kirjutamis- ja blogimisrühmades osalejatel paluti postitada sõnumeid vähemalt kaks korda nädalas 10 nädala jooksul.

Seejärel hindasid eksperdid oma blogipostituste kaudu blogijate sotsiaalset ja emotsionaalset seisundit. Õpilaste sotsiaalset ja emotsionaalset seisundit hinnati halvaks, kui nad kirjutasid palju isiklike probleemide või halbade suhete kohta või näitasid näiteks madalat enesehinnangut.

Teadlased avastasid, et blogijad väljendasid positiivset sotsiaalset käitumist, võrreldes teismelistega, kes midagi ei teinud, ja nendega, kes kirjutasid erapäevikuid. Blogijate seas täheldati enesehinnangu, sotsiaalse ärevuse ja emotsionaalse stressi paranemist.

Enim paranesid blogijad, kellele tehti ülesandeks kirjutada konkreetselt oma raskustest ja kelle ajaveebid olid avatud kommentaaridele. Kõik need tulemused olid kahekuulisel jälgimisel järjepidevad.

Kuigi uuring oli kaldu naissoost teismeliste ülekaaluga, analüüsisid autorid tulemusi eraldi soo järgi ja leidsid, et poisid ja tüdrukud reageerisid sekkumistega sarnaselt ning suuri erinevusi ei olnud. Sellest hoolimata püüavad tulevased teadusuuringud soolist kontrolli alla saada.

Allikas: American Psychological Association