Tai Chi leevendab Hiina ameeriklaste depressiooni
Tai chi, Hiinast pärit aeglaselt liikuva meditatsiooni vorm, näitab hiina ameeriklaste tugevat potentsiaali kerge kuni mõõduka depressiooni esmase ravina - rühm, kes on traditsioonilist psühhiaatrilist ravi traditsiooniliselt vältinud, selgub ajakirjas avaldatud uuest pilootuuringust. Kliinilise psühhiaatria ajakiri.
Tulemused näitavad, et kerge kuni mõõduka depressiooniga hiina ameeriklastel, kes osalesid 12-nädalases tai chi klassis, oli depressioonisümptomite märkimisväärne vähenemine võrreldes kontrollrühmadega. Osalejad ei saanud muud ravi.
"Kuigi mõned varasemad uuringud on näidanud, et tai chi võib olla kasulik ärevuse ja depressiooni ravis, on enamik neist kasutanud seda depressioonihaigete asemel teiste meditsiiniliste seisundite raviks," ütles Albert Yeung, MD, ScD. Massachusettsi üldhaigla (MGH) psühhiaatriaosakonna depressiooni kliiniline ja uurimisprogramm, aruande juht ja vastav autor.
"Tai chi efektiivsuse leidmine on eriti oluline, kuna see patsientide rühm, kes kipub tavapärast psühhiaatrilist ravi vältima, on seda kultuuriliselt aktsepteerinud."
Osalejad värvati reklaamide kaudu, mis pakkusid tai chi stressi vähendamiseks, ja nende sobivus uuringuks põhines isiklikel intervjuudel ning üldiste tervise- ja depressioonisümptomite hindamisel.
Abikõlblikud osalejad olid hiina-ameerika täiskasvanud, kes valdavad vabalt kas kantoni või mandariini keelt, kellel on diagnoositud kerge kuni mõõduka raskusega depressiivne häire, muid psühhiaatrilisi häireid pole varem esinenud, hiljuti pole tai chi või muid keha ja keha vahelisi sekkumisi harrastatud ega teiste psühhiaatriliste ravimeetodite praegune kasutamine.
Kokku paigutati 50 osalejat juhuslikult ühte kolmest rühmast: 17 tai chi sekkumisrühma; 14 aktiivses kontrollrühmas, mis hõlmas stressi, vaimse tervise ja depressiooni teemalisi arutelusid; ja 19 passiivse kontrolli grupis „ootenimekiri“, kes naasis uuringuperioodil ja pärast seda korduvateks hindamisteks.
Tai-chi 12-nädalane sekkumisrühm kohtus kaks korda nädalas. Osalejatele õpetati traditsioonilisi tai chi põhiliikumisi ning neile tehti ülesandeks neid kodus kolm korda nädalas harjutada ja oma praktika dokumenteerida. Haridusrühm kohtus ka kaks korda nädalas 12 nädala jooksul ning mõlema rühma jaoks pakuti sessioone kas kantoni või mandariini keeles.
Nii haridus- kui ka ootenimekirjagruppide liikmed said pärast esialgset õppeperioodi liituda tasuta tai chi tundidega, millest neile teavitati uuringu alguses.
12-nädalased hindamised näitasid, et tai chi rühmal oli depressioonisümptomite paranemine märkimisväärselt suurem kui kummagi kontrollrühma liikmel. 24. nädala järelhindamine näitas tai chi rühma püsivat paranemist, statistiliselt olulised erinevused olid alles ootejärjekorra rühmas.
"Kui need leiud leiavad kinnitust suuremates uuringutes teistes kohtades, võib see osutada, et tai chi võib olla peamine depressiooniravi Hiina ja Hiina Ameerika patsientidel, kes kasutavad vaimse tervise teenuseid harva, ning võib aidata lahendada ka vaimse tervise puudujääki. tervishoiutöötajad, ”ütleb Yeung, kes on Harvardi meditsiinikooli psühhiaatria dotsent.
"Samuti peaksime uurima, kas tai chil võivad olla sarnased tulemused teiste rassiliste ja etniliste rühmade inimeste jaoks, ja teha kindlaks, milline tai chi paljudest komponentidest võib nende kasulike mõjude eest vastutada."
Allikas: Massachusettsi üldhaigla
