Korduvad liikumishäired (RMD)
Teatud tööülesanded või igapäevaseks tegevuseks on paljudel meist vaja teha korduvaid käte, randmete, küünarnukkide, õlgade, kaela ja selja liigutusi. Aja jooksul võivad need liigutused kahjustada keha erinevaid osi. Neid vigastusi, mis on Ameerika Ühendriikides kõige tavalisemad vigastused, nimetatakse korduvate liikumishäireteks.
Nagu nimigi ütleb, on korduvad liikumishäired rühm luu- ja lihaskonna haigusi, mis on põhjustatud korduvalt tehtavatest liigutustest. RMD-d võivad põhjustada:
- Ületäitumine
- Vale rüht
- Hõõrdumine, mis on põhjustatud ebaloomulikust või ebamugavast liikumisest, näiteks käe või randme keeramisest
RMD-d võivad põhjustada sümptomeid lihaste väsimuse, kohaliku põletiku ja närvikoe turse või kokkusurumise tõttu. RMD-de näited on järgmised:
- Karpaalkanali sündroom - kui randmes olevate luude ja sidemete kitsendatud tunnel pigistab sõrmede närve ja pöidla põhjas olevaid lihaseid.
- Bursiit - vedelikuga täidetud koti (bursa) põletik, mis asub kõõluse ja naha vahel või kõõluse ja luu vahel.
- Tendoniit - kõõluse põletik, ärritus ja paistetus.
- Epikondüliit (tennise küünarnukk) - põletik, valulikkus või valu õlavarre välisküljel küünarnuki lähedal.
- Gangliontsüst - kui teatud liigeseid ümbritsevad koed, tavaliselt randmeosa, muutuvad põletikuliseks ja paisuvad vedelikuga üles.
- Tenosünoviit - kui kõõlust ümbritsev kesta vooder põletikuks muutub.
- Päästikusõrm - valulik või valutu sõrme klõpsamine, klõpsamine või lukustamine.
Oluline on siiski märkida, et kõigil ülaltoodud seisunditel võivad olla muud põhjused ja need võivad ilmneda korduva liikumise puudumisel.
Keda ohustavad RMDd?
RMD võib saada igaüks, kes tegeleb korduvate tegevustega. Teatud elukutsed ja tegevused suurendavad riski, sealhulgas:
- Montaažitööd
- Lihapakkimine
- Õmblemine
- Muusikariistade mängimine
- Arvutitöö / masinakirjutamine (või laste puhul video- või arvutimängude mängimine)
- Puusepatööd
- Aiandus
- Sport, näiteks tennis või golf
- Laste tõstmine
Millised on RMD sümptomid?
Nende häirete sümptomiteks võivad olla üks või mitu järgmistest:
- Valud või jäikus sõrmedes, kätes, randmetes, käsivartes, küünarnukkides, õlgades, kaelas või seljas
- Torkimine või tuimus kätes või sõrmedes
- Mõjutatud piirkonna nähtav turse või punetus
- Paindlikkuse ja jõu kaotamine.
- Mõne inimese puhul ei pruugi vigastuse nähtav märk olla, ehkki neil võib olla keeruline kergeid ülesandeid täita
Korduvate liigutustega põhjustatud vigastused arenevad tavaliselt teatud aja jooksul aeglaselt. Algselt võivad sümptomid olla kerged ja tulevad ja lähevad. Ravimata jätmisel võivad sümptomid muutuda väga valulikeks ja isegi kurnavaks.
