Häda oma mineviku käsitlemisel

Mul oli suur lapsepõlv, kuid mu üleminek teismeikka oli pehmelt öeldes kohutav. Ma eraldasin ennast ja mul polnud ühtegi tavalist nooruki käitumist, mul oli väga vähe sõpru ja veetsin suurema osa ajast õppimisega. See olukord halvenes ülikooli minnes, kuna ma ei jõudnud soovitud kursusele. Tegin seda, mida pidin tegema, ja õnnestus lõpetada kiitusega, kuid mul polnud kunagi normaalset seltsielu. Alles 27-aastaselt õnnestus mul oma isiklik / armastuse / seksuaalelu sirgeks ajada. Nüüd on mul uus tüdruksõber, kuid jutud tema varasematest suhetest on mu mineviku kahetsuse ja tühjuse taas üles äratanud. Mul on olnud tõsiseid probleeme leppides sellega, et ma raiskasin kõik need aastad oma elus ja mõnikord annan ma meeleheitele järele ... Ma ei tea, mida teha, ja olen rääkinud pikki tunde sõbraga, kellesse ma usaldan, ja ta ütles mulle seda minevik on minevikus ja mida peaks tegema, on edasi liikuda. Loogiliselt on see mõistlik ja ma olen teaduse mees, kuid ma ei saa edasi minna, mul on neid imelikke kahetsuse, süümepiinu ja seejärel sõbrannaga irdumistunde mineviku tunded ... mu pea on täis kõiki neid pilte, mis pole mingit mõtet. Süüdi olen mina, mina tegin selle vea, et olin üksi ja isoleeritud 17–27, mina olen see, kes peab muutuma. Mul pole vaja rääkida, mul on vaja lahendust ... Tänan teid aja eest. (vanus 32, Portugalist)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Mõnikord on lahenduse leidmiseks viis rääkida. Ma hindan, et olete sõbraga pikalt rääkinud ja ta on teile häid nõuandeid andnud, kuid nagu näete, ei piisa sellest alati. Ma soovitaksin teil astuda üks samm edasi ja rääkida terapeudiga. Tundub, et võib-olla kogete depressiivseid tundeid, mis võivad põhjustada süüd, kahetsust ja lahusolekut. Spetsialisti abi otsimine aitab teil mitte ainult minevikust edasi liikuda, vaid ka kogemustest kasu saada. Mineviku läbitöötamine nii, et saaksite õppida ja millest saaksite kasvada, on teistsugune kui lihtsalt selle uuesti tegemine ja kaotatud võimaluste pärast halb enesetunne. Raamatust võib kasu olla Minevikust möödumineautor Francine Shapiro.

Samuti soovitan teil leida võimalusi siin ja praegu tegeleda. Muidugi, paljudele inimestele meeldis teisme- ja kahekümnendates eluaastates, kuid olen kohanud sama palju inimesi, kes olid hilja õitsenud ja leidsid hilisemates eluetappides palju rohkem naudingut. Budistlikust filosoofiast võib palju õppida, et minevik on läbi ja tulevik on veel saabumata, seega on tegelik ainus olevik.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb