Miks ma vaidlen oma isaga mitte millegi üle?

Noorelt naiselt USA-st: mul on oma isaga (kellega ma elan) põhimõtteliselt mitte millegi üle arutelud. Ma arvan, et probleem on selles, et ta ei kuula mind ja ignoreerib minu tundeid. Ta arvab, et probleem on selles, et ema oli mind lapsena emotsionaalselt väärkoheldud (nad on lahutatud) ja et ma projitseerin neid tundeid temasse "võitlust valides";

Alati, kui ta toob selle teooria välja, kui me võitleme, teeb see minu tunded teist korda haiget. Tal on õigus, et ma ei saa olla objektiivne selle suhtes, mis minuga lapsena juhtus. Kuid pärast pikka hinge otsimise perioodi ei usu, et probleem on temas.

Minu vaatevinklist väldib ta minu pimeala taha peitu minnes vastutust oma halva käitumise eest. Ma ei saa aga sel teemal selget ja ausat vestlust pidada, sest iga kord muutub see vaidluseks, kus ta lõpuks vihaseks ja pettunud on ning minu peale karjub. Ja ma nutan, sest ma sõna otseses mõttes nutan alati, kui keegi mind mineviku trauma tõttu karjub.Ta võtab seda kui märki, et ma olen irratsionaalne, loputan ja kordan.

Mul on ideed otsas. Olen proovinud olla rahulik, proovinud öelda isale, et ta häirib mind, olen proovinud sõna otseses mõttes temast eemale minna, kui me end üles töötame. Kuid viimane paneb mind ennast halvemini tundma, nagu oleksin süüdi oma tunnete haavamises, kui ma ei ütle talle, mis mind häirib.

Mul on ärevushäire ja see muudab minu jaoks raskeks selliste asjade tegemise nagu kodust lahkumine või tööle saamine. Ja ülemaailmse pandeemiaga ei oleks see nagunii praegu võimalik.
Mida ma peaksin tegema?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 11.04.2020

A.

See on väga raske viis elada. Mul on väga hea meel, et kirjutasite. Võitlus peab lakkama, et saaksite end oma kodus turvaliselt tunda. Raske osa, mida peate aktsepteerima, on see, et te ei saa oma isa muuta. Lõpeta üritamine. Ta on see, kes ta on. Teda ei huvita muutumine. Tal on teooriaid, mida ta kavatseb hoida, hoolimata sellest, kui palju te temaga vaidlete. See, et te võitlust jätkate, paneb teid ainult pettuma ja vihastab teda. See suurendab teie ärevust ja kurnab tõenäoliselt teid mõlemaid.

Te ei märkinud, mille pärast võitlete. Pakun, et kui pole reaalset ohtu (näiteks keegi suitsetab voodis), ei ole kaklused väärt teie energiat ja stressi. Ära jalutamine pole süüdi tunnistamine. See on küps asi, mida teha.

Teatasite varasemast traumast ja ärevushäirest. Te ei maininud, kas teil on mõlemat ravi olnud. Kui ei, siis vajate ja väärib vaimse tervise spetsialisti tähelepanu ja tuge, et saaksite õppida oskusi ärevuse ohjamiseks ja traumast taastumiseks. Kui teil on varem ravi olnud, oleks hea minna tagasi oma terapeudi juurde. Lahing pole teile kasulik. 24-aastaselt väärite toetust, mida peate end täiskasvanute ellu viima - koos oma töökoha ja kohaga.

Pandeemia muudab ravi alustamise keerulisemaks, kuid mitte võimatuks. On terapeute, kes töötavad veebis. Samuti saate oma isiklikku tööd alustada, tellides traumast taastumise ja ärevusega tegelemise kohta mõned eneseabiraamatud. Siin Psych Centralis on foorumid, kus võhikud pakuvad üksteisele juhiseid ja tuge.

Energiat, mille kulutate võitlusele, saab palju paremini kasutada, keskendudes iseenda tervenemisele. Andke endale tähelepanu, mida väärite.

Soovin teile head.
Dr Marie