Psühhoteraapia teie arsti kabinetis

Üks suundumusi, mis tõenäoliselt oluliselt ei muutu, on asjaolu, et enamik inimesi räägib esmalt vaimse tervise probleemidest oma esmatasandi arsti või perearstiga. Teie perearsti peetakse eksperdiks kõigis asjades, isegi kui need asjad hõlmavad vaimse tervise probleeme või probleeme.

Niisiis, kui tõhusad on lühikese psühhoteraapia sekkumised esmatasandi arstiabis? Teadlased (Cape jt, 2010) vaatasid 34 uuringu tulemusi, milles osales 3962 patsienti, ja leidsid vastuse - teraapia arsti kabinetis on üllatavalt efektiivne.

Ärevuse kognitiiv-käitumuslikul teraapial oli kõige võimsam mõju, mis tähendab, et see on tõenäoliselt kõige tõhusam lühiajaline sekkumine ärevushäirete korral. Efektiivsed olid ka üldnõustamine ja probleemide lahendamise teraapia, kuid vähemal määral. Kõik ravivormid näitasid efektiivsust depressiooni, ärevuse ja segatud depressiooni / ärevuse korral patsientidel.

Uurijad määrasid selle uuringu jaoks lühikeseks psühhoteraapiaks vahemiku 2–10 seanssi. Mõne terapeudi jaoks võib see isegi tunduda natuke pikk - 10 seanssi on palju aega ühe konkreetse vaimse tervise probleemiga tegelemiseks.

Oluline on märkida, et kuigi teadlased viitavad psühhoteraapia ravile, mida tehakse esmatasandi arstiabis, ei teinud seda perearst. Teraapiat viisid läbi kogenud terapeudid ja psühholoogid - mitte arstid.

Ehkki kõik uuritud lühiteraapia vormid osutusid nende kolme probleemse valdkonna jaoks tõhusaks, olid need tunduvalt vähem efektiivsed võrreldes pikemaajalise psühhoteraapiaga. See pole üllatav, kui arvestada, et teraapias õpetatavaid tööriistu ja oskusi saab kõige paremini õppida keskkonnas, kus inimene saab proovida midagi uut, ja tulla järgmisel nädalal tagasi terapeudilt arutama ja tagasisidet saama. Parimaks ravimeetodiks jääb endiselt pikaajaline psühhoteraapia (sageli koos ravimitega), kuid selle uuringu jaoks tähendas “pikaajaline” 12–24 seanssi (tavaliselt 3–6 kuud).

Need uurimistulemused ei tohiks terapeudid siiski üllatada. Paljud terapeudid ja psühholoogid on teadlikud, et mõned patsiendid (mõnede uuringute kohaselt on see arv nii kõrge kui üks kahest) tulevad vähem kui kolmele seansile. Sellele nähtusele on pühendatud isegi raamatuid, mida nimetatakse ühe seansi psühhoteraapiaks. Tegelikult on lühike sekkumine vajalik, sest inimesed ei soovi sageli midagi põhjalikumat ega pikemat.

Hea uudis on see, et lühikesed (2–10 seanssi) psühhoteraapia sekkumised võivad olla tõhusad. Depressiooni või ärevuse paranemiseks ei pea tingimata pikaajalist ravi.

Viide:

Cape, J. et al. (2010). Lühikesed psühholoogilised ravimeetodid ärevuse ja depressiooni korral esmatasandi arstiabis: metaanalüüs ja metaregressioon. BMC meditsiin, 8:38. DOI: 10.1186 / 1741-7015-8-38.