Miks ma end sellisena tunnen?

Hei, mul on vahel tunne, et mu rinnal on raskekaaluline raskus, nagu oleks keegi, kes rinnale surudes tunnen, et olen ärevil ja rahutu, mõnikord ei oska ma oma tunnetele isegi nime anda ja istun seal ja mõtlen, mis mul on , Mul on mõningaid OCD sümptomeid, näiteks poes, kus ma nii puudutan kleite, ja kui ma puudutan ühte oma vasaku käega, tuleb seda puudutada ka minu parema käega samal viisil, selliseid näiteid on veel palju, kuid Mul pole kunagi olnud ärevushoogu. Mis see on?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.06.2019

A.

Võite kirjeldada ärevust või paanikahoogu. Põhimõtteliselt on need sama asi. Inimesed kirjeldavad väga sageli oma rinnal raske kaalu kogemist, just nagu teil. Asjaolu, et teil on mõned OCD sümptomid, on veel üks tõend selle kohta, et ärevus on teie elus probleem.

Ärevus võib olla probleem, kuid kõigepealt tuleks välistada meditsiinilised probleemid. Soovitav oleks pöörduda arsti poole, et uurida, kas meditsiinilised probleemid võivad probleemi põhjustada.

Seniks pöörduge terapeudi poole, kes võiks uurida, kas sümptomites on süüdi ärevus. Kui olete diagnoosi saanud, võib ravi alata. Ärevust ravitakse tavaliselt psühhoteraapia ja ravimite abil. Te ei pea mõlemat tegema. See, mida valite, sõltub sellest, mis teile sobib ja teie seisundi olemusest.

Hea uudis on see, et ärevus on väga ravitav seisund. Teie järgmine samm peaks olema hindamine ja seejärel ravi. Pole soovitatav seda probleemi vältida ja loota, et see lihtsalt kaob iseenesest. Ärevus süveneb tavaliselt ilma ravita. Teise võimalusena on ravi ärevuse korral väga tõhus. Te ei tohiks taluda probleeme, mida saab hõlpsasti parandada. Loodetavasti veenab see teid ravi otsima. Edu teie jõupingutustes. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle