Tehes seda, mis ei tule loomulikult

Kui tunned end armetuna, on kõige loomulikum asi maailmas, kui tahad oma viletsuses uppuda. Vihased inimesed teevad seda kinnisideest, mida teised nendega on teinud. Kurvad inimesed teevad seda oma pettumusi kokku võttes. Murelikud inimesed teevad seda, tundes muret elu „mis siis, kui”. Pettunud inimesed teevad seda, loobudes oma eesmärkidest kohe, kui minek läheb raskeks.

Ehkki aeg-ajalt haleda enesetunde pärast on midagi öelda (kuidas muidu hindaksite end suurepäraselt?), Hoiavad paljud inimesed liiga kaua negatiivseid emotsioone.

Nad ei tunneta ainult oma emotsioone, vaid võtavad nad omaks, kaitsevad neid ja hellitavad - kuni need tunded muutuvad identiteediks.

Tulemus? Nad ei tunne enam lihtsalt vihastamist, kurbust, muret ega pettumust. Neist saavad inimesed, kiip õlal, meeleheide südames, hirm hinges ja ebaõnnestumine meeles.

Ära lase sel endaga juhtuda. Lase lahti oma negatiivsetest emotsioonidest, tehes seda, mis ei tule loomulikult. See tähendab, et käitu vastupidiselt enesetundele.

Kui tunnete end kellegagi tiksununa, on lihtne pidevalt meelde tuletada kõiki kannatusi, mida te välja elasite. Muidugi tunnete end vihasena. Kuid ärge jääge vihaseks. Selle asemel tehke enda jaoks midagi, mis teile tõeliselt meeldib. (Pidage meeles kõnekäändut, et "hea elamine on parim kättemaks.")

Prügimägede all olles on lihtne end lihtsalt mööda vaadata ja endal on kahju. Selle asemel suruge ennast tegema midagi, mis tõstaks teie meeleolu. Ümbritse ennast muusikaga. Julge tantsida. Vaadake naljakat filmi. Jalutuskäik rannas. Võtke ühendust heatujulise sõbraga. Külastage huvitavat veebisaiti.

Kui tunnete muret tuleviku pärast, on lihtne muretseda oma mures elu ebakindluse pärast. Tehke vastupidist. Saage silmitsi sellega, millega tuleb silmitsi seista, tehke seda, mida tuleb teha, ja jätkake oma elu elamist. Loominguliste ideede saamiseks, kuidas seda teha, uurige oma raamatut, Alustage oma hirme: kuidas oma muredest võidutseda ja oma eluga hakkama saada.

Kui tunnete pettumust töömahukuse pärast, mida peate oma eesmärkide saavutamiseks tegema, on lihtsalt loobumine lihtne. Miks jätkuvalt rabeleda? Pettumusele järele andmise asemel tehke väike paus. Tuleta endale meelde, miks sa tahad seda eesmärki saavutada. Seejärel alustage uuesti uue lähenemisega. Visad. Ole seekord targem. Tehke uus viga.

Edison väitis, et hõõglambi leiutamiseks kulus tal rohkem kui 1000 katset. Tema suhtumine? Ta ei olnud läbi kukkunud. Ta oli lihtsalt leidnud 1000 viisi mitte elektripirni loomiseks.

See on kahtlemata vastumeelne, kui käitute vastupidiselt teie enesetundele. Ometi peate just seda tegema, et tõrjuda negatiivseid emotsioone, mis nii kergesti tühjendavad teie energiat, aega ja elu.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!