4 perspektiivi vastupidavuse suurendamiseks rasketel aegadel

Me elame ebakindlatel aegadel. Ühest päevast teise ei saa me kindlalt öelda, kas meie töökohad on kindlad, tervis püsib hea ning meie lähedased ja meie ise on terrorirünnakute eest kaitstud. Kui mured tabavad, võib tunduda, et elu on lootusetu, isegi kui see pole tõsi. Kui teil on praegu rasked ajad, võivad järgmised neli vaatenurka aidata teil olla vastupidavamad.

1. Pidage meeles, et elu muutub alati. Asjad võivad paremaks minna.

   Kui mured tabavad, võib tunduda, et asjad lähevad ainult hullemaks, kuid see on pessimist meie jutuajamisel. Kui hoiame usku ja reageerime olukorrale positiivsete ja konstruktiivsete tegevustega, saame tsüklist välja murda ja asjad võivad paremaks minna. Mõnikord on meil vaja vaid lasta aja mööduda ja seista vastu kiusatusele probleemi üle reageerida ja süvendada. Sellistel aegadel hajutage ennast, tegeledes aktiivselt oma elu muude valdkondadega.

2. Tuletage meelde, kuidas sa varem sarnastest võitlustest üle said.

   Väljakutset pakkuval ajal proovides on loomulik, et meid haaravad hirm, enesekindlus ja pessimistlikud mõtted, et me ei suuda takistusi ületada. Me unustame, et see on alati võimatu, kuni see on tehtud ja et oleme varemgi sarnastest võitlustest üle saanud.

   Lihtne, kuid äärmiselt tõhus asi, mida saate teha, on üles kirjutada oma elus juhtumid, kus te tõkkejooksus läbi kukkusite ja ületasite ületamatuna näivatest raskustest. Võidude üleskirjutamisel leiate uue usu endasse ja tundmatusse tulevikku, mis võib tuua halva asemel hea, nagu kartsite.

3. Pidage meeles, et asjad pole sugugi nii halvad, kui näivad.

   Suumige teemast välja ja keskenduge asjade suurele skeemile. Enamasti kaaperdavad meie elus tulekahjud meie tähelepanu ja me ei näe suurt pilti. Harva juhtub, et kõik meie elu aspektid lähevad samal ajal viltu ja kriitilise tähtsusega on õige perspektiivi hoidmine.

   Peame meeles pidama, et meie probleemid on vaid alamhulk kõigest, mis meie elus toimub, ega tohi lasta muredel, hirmul ja ärevusel meie mõtetest üle saada. Isegi kui kõik meie eluvaldkonnad - nimelt tervis, suhe, töö, raha ja kirg - on segamini läinud, tähendab asjaolu, et oleme elus, lootust asjade pöördumiseks.

4. Pidage meeles, et on veel asju, mida hinnata.

   Ärge laske pimedusel pimestada teid tähti nägemast. Inimese loomuseks on saada kinni asjadest, mis meie elus ei toimi ja unustada head killud. Tänuliku südame omamine teeb külluse ja imede magnetiks. Ükskõik kui kohutav elu ka ei tunduks ühel hetkel, on alati häid asju, kui hoiame nende eest silmad lahti.