MUL ON KäRA, MILLEST MA VäLJA EI SAA

Mul on kära, millest ma välja ei saa

Tere, ma tahan kõigepealt tänada seda lugenud terapeudi. Olen kindel, et kaalun seda, mida iganes teil öelda on. Olen 19-aastane ja tunnen end kogu aeg üksi. Mul on pere ja sõbrad, kuid ma lihtsalt ei taha enam nende läheduses olla. Kõik, mida ma kunagi kuulen, on nende kaebamine ja mul on sellest kõrini. Mu sõbrad on toredad. nad pole halvad inimesed, kuid me ei tee kunagi midagi lõbusat. see sööb alati õhtusööki samas restoranis, kus me alati sööme. Keegi ei taha kunagi midagi uut proovida. Tõsi, mul pole tööd ja seega ka raha, seega on raske midagi teha. Ma käin koolis ja mul on tunnis raske tähelepanu pöörata. Mul on nüüd 4 kolledži kursust läbi kukkunud ja asi pole selles, et kursused oleksid rasked. see lihtsalt tunnen, et ma ei hooli neist.

Mul on unistusi reisida ja armuda ning olla õnnelik, kuid olenemata sellest, mida proovin teha, kukun läbi. Ma ebaõnnestusin juhtide testimisel 4 korda, enne kui selle sain. Ma kukkusin koolis ja oma peres läbi. Ma olen 19-aastane ja tunnen, et pole midagi saavutanud. Minu ja mu vanema õe ja meiega on 12-aastane vahe ja ma tunnen pidevalt, et olin viga, nagu poleks kunagi sündinud. Mu vanem ei tea minust midagi, nad ei tea, mis on mu lemmikvärv või mida mulle meeldib vabal ajal teha. Ma lähen igal õhtul magama nuttes ja lootes, et järgmine päev läheb paremaks, kuid see pole kunagi nii. Ma ei tunne end hästi oma väljanägemise või enesetunde osas ja tahan muutuda, kuid iga kord, kui üritan asju paremaks muuta, lähevad need lihtsalt halvemaks ja mul hakkab lootus kaduma ...

Ma ei saa diagnoosi panna kirja põhjal, kuid see, mida te kirjeldate, kõlab väga nagu depressiooni sümptomid. Lootusetuse ja abituse tunne muutuda; depressiooni tunnuseks on see, et ei saa nautida naudingut varasemast nauditavast tegevusest ja keskendumisraskused. Nagu öeldud, räägite endas ka veendumusest, et olete viga - see värvib kõike, mida mõtlete ja teete. Jah, sa oled 12 aastat noorem. Kas teile on pähe tulnud, et võib-olla tahtsid teie vanemad 12 aastat teist last ja olid õnnelikud, et lõpuks teid said ??? Isegi kui teid ei planeeritud, ei tähenda see, et olete viga. Teie vanemad otsustasid teid hoida, kas pole? Mõnikord on planeerimata beebid imelised üllatused. Nad annavad vanematele veel ühe lasu, et nad on sellised vanemad, nagu nad tahavad olla. Need pakuvad rõõmu vanemate vanemale minale. Teil on kõik ainsa lapse eelised - koos kogenud vanemate ja õe-vennaga. Kõlab minu jaoks päris hästi. Võib-olla aitab väike vestlus oma inimestega teil mõista positiivset nende vaatenurgast.

Kui teie vanemad ei tea teie lemmikvärvi, siis huvitav, kas olete neile öelnud. 19-aastaselt on teil aeg lõpetada ootus, et inimesed oleksid mõtte lugejad, hakkaks neid sisse laskma selles, kes te olete, ja töötage nende tundmaõppimise nimel teisel tasandil. Samuti on möödunud aeg rääkida neile tõde sellest, mida tunnete, ja paluda abi. Teie veendumused, et ebaõnnestute kõiges, mida teete, saboteerivad isegi teie parimaid kavatsusi. Teil on vaja natuke abi oma rutiinist välja saamisel ja õigele rajale jõudmisel. Soovitan teil leida kognitiiv-käitumisterapeut. CBT õpetab, kuidas negatiivne mõtlemine peatada ja asendada see positiivsema minapildiga. See annab teile tööriistad, et hakata saavutama midagi enamat oma maitse järgi kui rekord riketest. See õpetab, kuidas sõprade ja perega rohkem riskida, et nad saaksid teada, kes sa tegelikult oled.

Kui teil oleks olnud võimalik ise asju parandada, oleksite seda juba ammu teinud. Loodan, et võtate ühendust ja leiate endale nõustaja. Heitke pilk sellele veebisaidile. Mul pole loetletud nõustajatega isiklikke kogemusi, nii et ma ei saa teile pakkuda juhiseid selle kohta, kellega ühendust võtta, kuid see sait näib olevat hea koht otsingu alustamiseks.

Soovin teile head.
Dr Marie