Kuidas terved paarid oma abieluga toime tulevad
Abikaasadega raskused ei tähenda, et olete ebatervislikus suhtes, ütles New Yorgi erapraksise psühhoterapeut ja psühhoanalüütik F. Diane Barth, LCSW.
See sarnaneb konfliktidega. Konflikti tekkimine ei riku suhet. Kuid halva käitlemisega saab. Ja sama lugu on raskustega oma abimeestega. Tähtis on see, kuidas te nende väljakutsetega toime tulete.
Siit saate teada, kuidas terved paarid oma abieluga toime tulevad.
Terved paarid mõistavad, et nende abilised on erinevad inimesed.
"Terved paarid tegelevad oma abieludega, tunnistades, et nad on erinevad inimesed erineval viisil," ütles Cathy Siebold, DSW, psühhoanalüütik, kes õpetab ja juhendab ka New Yorgis.
"Peredel on oma kultuur," ütles Hansen. Terved paarid mäletavad, et see kultuur pole nii “Halb või vale, kuid erinevad. "
Terved paarid pingutavad oma abikaasadega.
Hansen ütles, et nad mõistavad, kui oluline on nende abielumehel oma abikaasa elus. Nad kohtlevad neid austusega. Nad osalevad pereüritustel. Nad "lubavad oma abimeestel oma perele juurdepääsu". Teisisõnu teevad nad pingutusi, kuigi "nad ei pruugi alati nõustuda, mõista perekonna dünaamikat, rituaale või traditsioone ega isegi oodata koos aega."
Terved paarid seavad oma abieluga selged piirid.
Hansen ütles, et nad saavad oma abikaasaga avatud vestlusi pidada oma vajaduste üle ja luua plaani, millega mõlemad nõustuvad. Ta tõi järgmise näite: teie partneril on kõik korras, kui tema ema peatub ette teatamata. Sa ei ole. Seega otsustate, et pereliikmed peavad eelnevalt helistama, et veenduda, et on hea aeg üle tulla.
Terved paarid eraldavad oma suhte abimeestest.
"Nad mäletavad, et ükskõik kui keerulised või rasked nende abimehed ka poleks, pole nad nendega abielus," ütles Barth.
Nii et kui pulmadega on eriti keeruline toime tulla, teevad terved paarid täiendavaid pingutusi, et olla oma partneri suhtes lahked. Nad võivad öelda: "Ma armastan sind" või teha armsa žesti, ütles ta.
Terved paarid eraldavad abikaasa abikaasast.
Näiteks "poisi ema võib olla pealetükkiv ja kriitiline, kuid terve paar mäletab, et tema käitumine ei kajasta seda, kuidas kutt suhtub asjadesse, mida ta kommenteerib," ütles Barth.
Terved paarid suhtlevad edasi.
"Sõnaraskuste töötlemine on üks olulisemaid tööriistu, mis paaril on abimeeste käsitsemisel," ütles Barth. Nii et nad räägivad omaenda seisukohtadest. Nad kuulavad üksteist. Nad tunnevad üksteise tunnetes kaasa.
Terved paarid ei võta seda isiklikult.
"Tervislik paar suudab ära tunda asjaolu, et nende vanemad on inimesed, normaalse ja raske inimtundega," sõnas Barth. Nad üritavad mõista, kust nad tulevad, ja tunnevad kaasa, ütles ta.
Nõuandeid abieluseadustega tegelemiseks
Siin on viis ettepanekut oma abimeeste käsitlemiseks.
Määra piirid.
Mõelge välja piirid, mille soovite oma abimeestega seada, ütles Hansen. Näiteks kui ämm võtab teie köögi üle iga kord, kui ta külastab, rääkige sellest oma abikaasaga. "Siis pidage temaga selles küsimuses lugupidavat, kuid selget vestlust."
Hanseni sõnul võiksite öelda järgmist: „Ema, meile meeldib, et sa tahad meid toiduvalmistamisel aidata ja teame, et sulle see tõesti meeldib, kuid oleksime tänulikud, kui laseksid Maryl meie köögis juhtpositsiooni võtta. Kui soovite aidata, oleks ta väga tänulik, kui saaksite täna õhtuseks õhtusöögiks salati teha. "
Pidage meeles, et see on ainult arvamus.
"See aitab meeles pidada, et suur osa sellest, mida meile räägitakse, on arvamus, mitte tõde," ütles Siebold. Nii et kui ämm ütleb, et peaksite oma poega toitma teistsuguse dieediga, pidage meeles, et "te ei pea seda järgima, vaidlema teda selle üle ega tajuma seda teie kriitikana". Kuigi "me ei saa takistada väimehel rääkimist, saame kontrollida, kuidas neid kuuleme."
Pidage meeles, et teie abilised on inimesed.
"Neil on vajadusi, muresid, kahtlusi ja tundeid, nagu teilgi," ütles Barth. "Kohtle neid mitte nagu vanemaid, vaid nagu teistegi inimesi, keda sa tasapisi tundma õpid."
Austa oma abikaasa manuseid.
"See aitab näha teie abikaasa kiindumust oma perekonda kui midagi, mida austada," ütles Siebold.Näiteks, kui teie abikaasa igapäevased kõned tema isale on talle olulised, on ka teil oluline sellega nõustuda ja aru saada, ütles ta.
Hinga sügavalt sisse.
Kui olete murdepunkti jõudmas, tehke hingetõmbepaus, ütles Hansen. Leidke vaikne koht, näiteks vannituba, või minge jalutama. Hingamise ajal keskenduge oma abielu positiivsetele aspektidele - näiteks "nad tõesti armastavad meie lapsi" - ja tuletage endale meelde, et te ei saa neid kontrollida ega muuta, ütles ta.
Abikaasad on teie abikaasale olulised ja need on osa teie elust, ütles Hansen. "Teie mõlema ülesanne on leida viis, kuidas muuta laiendatud perega koosviibimine võimalikult nauditavaks."
