Kui mu ema suri, käskis ta mul proovida elust rohkem rõõmu tunda

Õnneintervjuu: Meghan O’Rourke.

Meghan O’Rourke on paljudes kehastustes kirjanik - esseist, luuletaja, kriitik ja toimetaja. Sain Meghaniga tuttavaks selle aja jooksul, mil see ajaveeb ilmus Kiltkivi ja ma olin väga innukas oma uue raamatu kätte saama.

Pikk hüvasti on mälestused ema surmast vähki aastal 2008, 55-aastaselt, kui Meghan oli 32-aastane. Suure õnnetuse läbielamine on üks parimaid ja kõige raskemaid õnneõpetajaid, nii et mul oli väga huvitav kuulda, mida Meghan ütles.

Gretchen: Mis on lihtne tegevus, mis teeb sind pidevalt õnnelikumaks?

Meghan: Jalutamas. Varem jooksin palju ja see tegi mind alati õnnelikumaks (isegi kui ma olin õnnetu, et selleks oma kingi kinni sikutada). Kuid ma rebisin parema puusa kõhre ja vajan operatsiooni - nii et ma ei saa enam joosta. Vigastus juhtus umbes 9 kuud pärast ema surma ja jooksmine oli olnud üks minu viisid sellega toime tulla. See on olnud tõeline väljakutse. Kuid mõistsin, et võin hoopis kõndida, ja olen aja jooksul tõdenud, et aeglustamine ja asjade sissevõtmine - selle asemel, et joosta neid läbi nagu tagamängija - võiks mulle hea olla.

Üldiselt teeb hea raamatu lugemine mulle rõõmu. Anne of Green Gablesi või T. H. White'i Kunagi ja tulevikus kuninga lugemine on alati suurepärane ja naasen nende juurde, kui mul on eriti madal. Ja õppimine ka. Selle kohta on raamatus The Merlyn, üks kunagise ja tulevase kuninga eellugu, ilus lõik ja pärast ema surma oli see minu jaoks omamoodi päästerõngas:

"Parim asi kurbuse pärast on," vastas Merlyn, hakates puhitama ja puhuma, "on midagi õppida. See on ainus asi, mis kunagi alt ei vea. Võite vananeda ja väriseda oma anatoomiates, valetada öösel ärkvel olles, veenide häireid kuulates, võib puududa oma ainus armastus, võite näha maailma enda kohta, mida laastavad hullukesed, või teate, kuidas teie au on tallatud aluspõhja kanalisatsioon. Siis on selle jaoks ainult üks asi - õppida. Siit saate teada, miks maailm vingerdab ja mis veab. "

[Mulle meeldib ka see lõik! Tegelikult tsiteerisin seda siin kaks aastat tagasi.]

Mida tead nüüd õnnest, mida sa 18-aastaselt ei teadnud?

Küllap see tuleb ja läheb. Kui ma pole õnnelik, tean, et halvim osa sellest möödub, kui ma selle lihtsalt välja pistan; Ma saan selle üle elada. Samal ajal - ja see on keerulisem ning võib tunduda vastuolus sellega, mida ma just ütlesin - tunnen tugevamalt, et teatud tüüpi valud jäävad meiega püsima ja kujundavad meid sügavalt. Ema surm 2008. aasta jõulupühal õpetas mind seda. Kujundamine ei ole kõik haigetele mõeldud, kuigi selle meeles pidamine võib olla keeruline.

Kas on midagi, mida avastate end korduvalt tegemas, mis takistab teie õnne?

Ei maga piisavalt. Ei tee trenni. Ilmselged asjad. Vähem ilmselge, vähemalt minu jaoks: ma võin olla töönarkomaan. Mõnikord vaatan üles, tunnen end üksikuna ja saan aru, et pole oma sõpru näinud ega paar päeva kodust välja saanud. Inimeste nägemata jätmine tekitab minus alati meeleheidet, kuigi ma arvan, et mõnikord on hea tunne lihtsalt auku teha ja vaikne olla.

Kas on mõni õnnemantra või moto, millest olete väga abi leidnud? (nt tuletan endale meelde, et "on ainult armastus".)

Mu ema tavatses öelda: "Valgustage, Meg", kui ma väikeste asjade pärast pingule läksin. See oli tema viis öelda: "Ärge higistage väikseid asju." Ta teadis, et ma olen ärevil ja veidi obsessiivne ning et mõnikord lasen maailmal tunduda tumedam kui vaja. Nüüd, kui ta enam pole, ütlen ma seda endale - tavaliselt pahandades, et ütlesin nii ja naa valesti või helistasin tööl valesti või midagi sellist. Või siis, kui tahtsin x-i teha ja jäin hoopis y-i tegemisega jänni - aga see pole tegelikult oluline.

Kas näete midagi, mis teie ümber inimesi teeb või räägib, mis lisab nende õnnele palju või vähendab palju nende õnne?

Väikeste asjade higistamine; ei võta aega, et tunda tänulikkust. Ma tean, et need on asjad, millest räägite oma ajaveebis palju - kuid aktiivne aja leidmine tänulikuna tundmiseks võib teie päeva radikaalselt muuta. Pärast ema surma oli ainus viis, kuidas sain kurvematest kuudest läbi, ilu tuvastamise katse. See kõlab räigelt ja ma oleksin ilmselt selle pärast kunagi iseenda üle naernud, kuid paneksin end proovima leida päevas mitu ilusat asja ega lasknud end spiraalil ärevusse ajada, et need võivad kunagi kaduda.

Kas sa töötad selle nimel, et olla õnnelikum? Kui jah, siis kuidas?

Töötan selle nimel, et olla õnnelikum. Kui mu ema suri, käskis ta mul põhimõtteliselt proovida oma elust rohkem rõõmu tunda. Nii et nüüd hoolitsen rohkem igavate asjade eest - näiteks üritan samal ajal magama minna, korralikult süüa, iga päev natuke trenni teha. Püüan märgata, kui midagi tundub halvasti või kui kellegagi koos veedetud aeg jätab mind tühjaks. Ja ma ütlen endale enamiku asju, mille pärast ma muretsen, tõepoolest pole tähtsust. Mul on üsna tormakas rutiin, kui üritan endale meelde tuletada universumi suurust ja oma koha pisiasju selles.

Kas olete kunagi olnud üllatunud, et midagi, mida eeldasite, teeb teid väga õnnelikuks, kas mitte - või vastupidi?

Suurepärane küsimus. Kolisin kord kaugemasse asukohta suuremasse korterisse, arvates, et see ruum teeb mind õnnelikumaks. Tegelikult tundsin puudust tunnetest - ja eelistasin üksildasele tundmisele väiksemat kohta.

Tõeline üllatus on olnud aga see, mis juhtus minuga pärast ema surma: mäletan, et tundsin, et midagi head ei saa enam kunagi juhtuda, et tema surm oli minu elus valus haige jõud. Kuid kaks ja pool aastat hiljem näen, et sellest on välja tulnud asju, mis mind on aidanud - õppisin paradoksaalselt natuke lõõgastuma, sest asi, mille ees ma kõige rohkem kartsin, juhtus ja jäin ellu. Kummalisel moel on see mind tänulikumaks teinud ja arvan, et paljud asjad on palju naljakamad kui varem. (Eelkõige minu enda ebaõnnestumised ja pretensioonid.) Mõnes mõttes olen nii tänulik, et mul pole sellist valu, mis mul kohe pärast tema surma oli, et paljud pisiasjad tunduvad üsna erakordsed - ja ka suured asjad, nagu fakt see kaotus võib teid ühendada teiste kannatanud inimestega. Iroonilisel kombel sõbrunesin inimestega, sest olin kurb ja nad tulid appi - ja see sundis meid mingisse lähedusse, mida meil muidu poleks võinud olla.

* * *

Olen nüüd haistmismeelist ametlikult kinnisideeks, nii et see postitus "Uudishimulik ..." Sillage huvitas kohutavat saiti The Curiosity Chronicles. Ma pole kunagi kuulnud imelist mõistet "sillage", mis on prantsuse keeles "ärkvel" (nagu paadist lahkunud ärkvel) ja seda kasutatakse ka kirjeldamaks, kuidas parfüüm oma lõhna maha jätab.

Isadepäev on varsti käes! (19. juuni USA-s, Suurbritannias ja Kanadas.) Teie kaalutlusel ... Õnne projekt (ei saa mainimata jätta: # 1 New York Timesi bestseller). Raamatukingi erilisemaks muutmiseks sooviksite ehk allkirjastatud, isikupärastatud vihikut - või e-raamatu või heliraamatu jaoks võib-olla soovite allkirjastatud isikupärastatud allkirjakaarti, mille tagaküljel on õnne paradoksid. Kui jah, saatke mulle e-kiri aadressil gretchenrubin1 aadressil gmail dot com. Küsige julgelt nii palju kui soovite, endale või kingituseks; Saadan meili kõikjal maailmas; need on tasuta - ja pidage meeles, et lisage oma postiaadress.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!