Ma ei tea, mis minuga valesti on
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Viimasel ajal tunnen, et lähen mõttesse. Süü, depressioon ja kõik muud negatiivsed emotsioonid on need, mida ma tunnen! Ma kahtlen pidevalt kõigis enda ümber, ka iseendas, tunnen, et võin kontrolli kaotada. Mõnikord tekivad mul kohutavad mõtted, mis tekitavad minus süütunnet. mõnikord ma ei arva, et mu mõtted on üldse minu omad. ma isegi hakkasin mõtlema, kas see on reaalsus, võib-olla pole maailma olemas ja see unistab. ma olen paranoiline kõiges; inimesed vahtivad, nad räägivad minu selja taga, ma ei saa kedagi usaldada - mu meeleolu muudab pidevalt, kord olen rõõmsameelne ja õnnelik ning teine vihane ja masendunud, teine jälk vihkan ja ei meeldi kõigile. siis hakkasin mõtlema, et valu on tore ja see kergendab mu süütunnet. ma tunnen end palju süüdi.
ma arvan ka, et keegi elab mu ajus, jälgib mind ja hindab mind ning see hirmutab mind väga, sest ma ei saa käituda normaalselt, kuna tunnen, et minu peas olev inimene naerab mu üle. ma olen nii nii nii kurnatud ja kõik, mida ma tahan, on puhkus, kuid ma ei saa puhata, ma armastan oma perekonda palju, palju, kuid minu praeguste meeleolumuutuste ja vaimse seisundi tõttu on ive olnud neile kuri. see teeb mind süüdi selles mõttes, et tunnen end enesetapuna, ma ei tea, mida ma peaksin tegema, et ennast ravida.
A.
Teie sümptomid viitavad sellele, et midagi võib olla valesti. Mainisite süütunnet. Süüdi peaksite olema ainult siis, kui tegite midagi valesti. Teie kirjas pole midagi, mis viitaks teie süütunde õigustatusele.
Võimalik, et kirjeldate muude sümptomite kõrval ka paranoiat, mis näib põhjustavat stressi. Hindamine on vajalik, et teha kindlaks, mis on valesti ja milline ravi võib aidata.
Küsisite, mida peaksite tegema, et ennast ravida. Teie küsimusele on omane idee, et ennast on lihtne „ravida“ ja et peaksite sellega hakkama saama. Need on meie kultuuris paljude inimeste seas levinud veendumused - idee, et igaüks, kellel puudub igasugune erialane ettevalmistus, peaks suutma ise oma psühholoogilisi probleeme ravida.
Inimesed ei mõtle meditsiiniliste seisundite kohta nii. Ma ei kuule kunagi kedagi, kes ennast maha paneks, sest ta ei saa ise oma vähki ravida, sapipõie eemaldada ega oma juurekanaleid teha. Keegi ei eelda, et võhik ravib ise oma terviseprobleeme, kuid paljud inimesed usuvad, et neil peaks olema võimalik ise oma psühholoogilisi probleeme ravida.
Vaimse tervise spetsialistiks saamisel on palju koolitusi. Nad peavad omandama minimaalse magistrikraadi ja olema litsentsitud, et oma riikides harjutada. Idee, et sina peaks oska ennast ravida ilma igasuguse vajaliku väljaõppeta on vigane.
Ma soovitaksin pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nad teavad, kuidas teid aidata. Kõik teie kirjeldatud sümptomid on ravitavad nõustamise ja mõnel juhul ka ravimite abil. Paluge vanematel aidata teil oma kogukonnast vaimse tervise praktikut leida. Vanemad võivad paluda saatekirja oma lastearstilt või esmatasandi arstilt.
Kui tunnete, et võite ennast kahjustada, pöörduge hädaabiteenistuse poole. Saate seda teha mitmel viisil, sealhulgas helistada 911-le, pöörduda kohalikku haiglasse või helistada riiklikule enesetaputelefonile või saata see SMS-i. Riikliku enesetappude ennetamise infoliini telefoninumber on 1-800-273-8255. Kriisi tekstirea teave on järgmine: saatke HOME numbrile 741741 USA-s. Nad teavad, kuidas teid kaitsta.
Dr Kristina Randle
