Südame sobivus parandab aju tervist
Uus Kanada uuring näitab, et südame-veresoonkonna vormisoleku parandamine võib inimesi kaitsta vananemisega seotud kognitiivsete häirete eest.
"Meie keha arterid jäigenevad vanusega ja arvatakse, et veresoonte kõvenemine algab aordist, peamisest veresoonest, mis väljub südamest, enne ajju jõudmist," ütles uuringu esimene autor Ph.D. Claudine Gauthier.
Arvatakse, et kõvenemine aitab kaasa kognitiivsetele muutustele, mis toimuvad sarnase aja jooksul.
"Leidsime, et vanemad täiskasvanud, kelle aortad olid paremas seisundis ja kellel oli suurem aeroobne võimekus, esinesid paremini kognitiivse testi tegemisel.
"Seetõttu arvame, et veresoonte elastsuse säilitamine võib olla üks mehhanismidest, mis võimaldab treeningutel kognitiivset vananemist aeglustada."
Teadlased töötasid 31 noorega vanuses 18–30 ja 54 vanemat osalejat vanuses 55–75 aastat.
See võimaldas meeskonnal võrrelda eakaaslasi oma eakaaslaste rühmas ja noorema rühma esindajaid, kes ilmselgelt pole kõnealuseid vananemisprotsesse alustanud.
Ühelgi osalejal ei olnud füüsilisi ega vaimse tervise probleeme, mis võiksid uuringu tulemusi mõjutada. Individuaalset võimekuse taset hinnati väljakujunenud treeningfüsioloogia protokollide abil maksimaalse hapnikutarbimise saavutamiseks pärast maksimaalset treeningut standardiseeritud seadmetel.
Kognitiivseid võimeid hinnati Stroopi ülesandega. Stroopi ülesanne on teaduslikult kinnitatud test, mille käigus palutakse kellelgi tuvastada teist värvi trükitud värvisõna tindivärv (nt sõna punane võiks trükkida sinise tindiga ja õige vastus oleks sinine).
Inimesel, kes suudab sõna värvi õigesti nimetada, ilma et selle lugemise refleks häiriks, on suurem tunnetuslik nõtkus.
Osalejad viisid läbi kolm MRI uuringut: üks aju verevoolu hindamiseks, üks nende ajutegevuse mõõtmiseks Stroopi ülesande täitmisel ja teine aordi füüsilise seisundi vaatamiseks.
Teadlasi huvitas aju verevool, sest kehvem südame-veresoonkonna tervis on seotud kiirema pulsilainega iga südamelöögi korral, mis omakorda võib kahjustada aju väiksemaid veresooni.
"See on esimene uuring, mille käigus kasutati MRI-d osalejate sel viisil uurimiseks," ütles Gauthier.
"See võimaldas meil leida selles terves populatsioonis isegi peeneid mõjusid, mis viitab sellele, et teised teadlased võiksid meie testi kohandada vaskulaarsete-kognitiivsete seoste uurimiseks vähem tervete ja kliiniliste populatsioonide hulgas."
Tulemused näitasid vanusega seotud juhtivfunktsiooni, aordi elastsuse ja kardiorespiratoorse võimekuse langust - seega seost veresoonte tervise ja aju funktsiooni vahel ning positiivset seost aeroobse võimekuse ja ajutegevuse vahel.
"Seose sobivuse ja ajufunktsiooni vahel võib vahendada säilinud ajuveresoonte reaktiivsus periventrikulaarsetes vesikondades, mis on seotud ka kardiorespiratoorse sobivusega," ütles Gauthier.
"Ehkki füüsilise vormi mõju aju veresoonkonnale võib siiski hõlmata muid, keerukamaid mehhanisme, toetavad need tulemused üldiselt hüpoteesi, et elustiil aitab säilitada arterite elastsust, hoides sellega ära ajuveresoonte kahjustused allavoolu ja tagades hilisemas elus kognitiivsete võimete säilimise."
Seega arvatakse, et kardiovaskulaarne treenimine aitab säilitada arterite tervist nii südames kui ka ajus, säilitades seeläbi aju tervise ja vaimsed funktsioonid.
Allikas: Montreali ülikool
