Töökoha terviseprogrammid aitavad nii vaimset kui ka füüsilist tervist

Kuigi tööandjal põhinevad terviseprogrammid on juba mõnda aega olnud, vaatavad paljud ettevõtted oma pakkumist uuesti läbi, et tagada nii tasuvus kui ka viis programmeerimise parandamiseks.

Töötajate tervis on muutunud enamiku organisatsioonide jaoks oluliseks teguriks. Uuringud on näidanud, et õnneliku ja terve tööjõu käive on väiksem ja produktiivsem. Viimase paari aasta jooksul on ilmnenud uuringud näidanud, et pikaajaline toolil istumine ja kontoris isoleerimine on tervisele kahjulik.

Kasvavad tervishoiukulud pakuvad täiendavaid stiimuleid töökoha terviseprogrammidele, mille eesmärk on parandada töötajate füüsilist tervist, ergutades liikumist ja tegevust.

Los Angelese California ülikooli (UCLA) teadlased on nüüd näidanud sellistele programmidele veel üht olulist, kuid vähem tunnustatud eelist: paranenud vaimne tervis.

Kuna pool Ameerika Ühendriikide tööandjatest pakub töökoha tervisekavasid, on UCLA Semeli neuroteaduste ja inimkäitumise instituudi teadlased näidanud selliste plaanide positiivset külge, rõhutades lisaks vaimsele tervisele ka füüsilist kasu.

Uuringu jaoks, mis ilmus ajakirjas Töömeditsiinpöördusid teadlased UCLA terviseprogrammi, Bruini tervise parandamise programmi osalejate poole.

Kasutades 281 vabatahtliku esitatud andmeid, leidsid teadlased, et 12-nädalase programmi lõppedes paranes vaimne tervis peaaegu 19 protsentiili võrra, võrreldes treeningprogrammi alguses mõõdetud algtasemega.

"Paljud tööandjad on hakanud kahtlema selliste töötajate terviseplaanide väärtuses ja otsinud tõendeid selle kohta, et kavadesse tehtud rahalised investeeringud võivad parandada töötajate tervist ja tootlikkust, mida saab mõõta," ütles uuringu statistik Prabha Siddarth Semeli Instituut ja uuringu vanemautor.

"See uuring illustreerib võimalikke eeliseid, mida pole hästi uuritud ja mis pole enamiku terviseplaanide keskmes - väärtus, mis tuleneb vaimse tervise paranemisest."

Bruini tervise parandamise programm algas 2010. aastal ja on avatud kõigile UCLA töötajatele ja õppejõududele. Praeguseks on programmi lõpetanud üle 3100 inimese. See koosneb kolmest südame-veresoonkonna konditsioneerimise ja jõutreeningu treeningust nädalas 12 nädala jooksul koos valikulise toitumisalase juhendamisega. Harjutusprogramm, mis on loodud pärast sobivat treeningut ja mille eesmärk on edendada osalejate sotsiaalset sidet ja kogukonnatunnet, on iga päev erinev.

Uuringu läbiviimiseks paluti osalejatel programmi alguses ja lõpus täita tunnustatud stressi skaala - psühhiaatriline tööriist, mida arstid kasutasid, et hinnata, mil määral hindavad inimesed oma elu ettearvamatuks, kontrollimatuks ja ülekaalukaks. Uuringus esitati selliseid küsimusi: "Kui tihti olete tundnud, et te ei suutnud oma elus olulisi asju kontrollida?"

Osalejad vastasid küsimustele viiepalliskaalal vahemikus null kuni kunagi kuni neli väga sageli. Nad täitsid ka küsimustiku, mis mõõdab füüsilist ja emotsionaalset tervist, elujõudu, sotsiaalset toimimist, üldist tervisetaju, kehavalu ja kõiki füüsilistest või emotsionaalsetest probleemidest tulenevaid piiranguid.

Programmi lõppedes ja pärast andmete analüüsi läbiviimist näitasid osalejad olulist paranemist kõigis vaimse tervise valdkondades, millel oli märkimisväärne mõju, ütles uuringu kaasautor dr David Merrill. Vaimse tervise üldise skoori jaoks märkis ta, et osalejad, kes skoorisid vaimse tervise 50. protsentiilil, mis tähendab "keskmist" vaimset tervist, saavutasid pärast terviseprogrammis osalemist 69. protsentiili.

"See oli esimene töökoha terviseprogrammi uuring, mis näitas selget seost füüsilise tervise paranemise ja vaimse tervise, elukvaliteedi, stressi ja energia paranemise vahel," ütles Merrill. „Osalejad teatasid paranenud rahutundest, sotsiaalsest rahulolust, stressist toimetulekust ja üldisest heaolutundest. Samuti teatasid nad oma energiataseme paranemisest ja paremast tööviljakusest. "

Siddarth ütles: "Vaimuhaigus moodustab üle poole kõigist tervishoiukuludest. Need andmed viitavad tungivalt, et töökoha tervisekavad mõjutavad positiivselt nii inimeste vaimset seisundit kui ka nende füüsilist heaolu. Vaimse tervise töökohale suunamine ning selliste liikumis- ja terviseprogrammide kasutamine võib tõhusalt vähendada töölt puudumist, puudeid ja tootlikkuse vähenemist ning vähendada nende probleemidega seotud tervishoiukulusid. "

Allikas: UCLA