Romantilise partneri toe visualiseerimine võib aidata stressi leevendada
Stressirohkes olukorras võib romantilisele partnerile mõtlemine aidata vererõhku kontrolli all hoida sama tõhusalt kui neid tegelikult koos teiega toas, selgub Arizona ülikooli psühholoogide uuest uuringust.
Tulemused võivad osaliselt selgitada, miks on kvaliteetsed romantilised suhted teaduskirjanduses pidevalt seotud positiivsete tervisega, ütles uuringut juhtinud UA psühholoogia doktorant Kyle Bourassa.
Uuringus paluti 102 osalejal täita stressirohke ülesanne - uputada üks jalg 3 tolli külma vette vahemikus 38–40 kraadi Fahrenheiti. Teadlased mõõtsid osalejate vererõhku, pulssi ja südame löögisageduse muutlikkust enne ülesannet, selle ajal ja pärast seda.
Osalejad, kes kõik olid romantilistes suhetes, määrati ülesande täitmisel juhuslikult ühte kolmest tingimusest.
Neil oli kas teine oluline istuda ülesande ajal koos nendega vaikselt toas, neile tehti ülesandel ülesandeks mõelda oma romantilisele partnerile kui toetuse allikale või tehti ülesandel mõelda oma päevale.
Neil, kellel oli partner füüsiliselt ruumis või kes mõtlesid oma partneri peale, oli vererõhu reaktsioon külma vee stressile madalam kui kontrollrühma osalejatel, kellele tehti ülesandeks oma päevale mõelda. Pulss ja pulsi varieeruvus ei erinenud kolme rühma vahel.
Mõju vererõhu reaktsioonivõimele oli sama võimas, olenemata sellest, kas partner oli füüsiliselt kohal või pelgalt vaimne.
Kuigi varasemad uuringud on väitnud, et partneri kohalolek või partneri visualiseerimine aitab hallata keha füsioloogilist reaktsiooni stressile, ilmub ajakirjas ilmuvas uues uuringus Psühhofüsioloogiasoovitab, et need kaks asja on võrdselt tõhusad, vähemalt vererõhu reaktiivsuse osas.
"See viitab sellele, et üks viis, kuidas olla romantilises suhtes, võib inimeste tervist toetada, on see, kui võimaldate inimestel stressiga paremini toime tulla ja kogu päeva jooksul madalam kardiovaskulaarne reaktsioonivõime stressile," ütles Bourassa.
"Ja näib, et oma partneri kui tugiallika mõtlemine võib olla sama võimas kui tegelikult nende kohalolek."
Uuringus osalejad olid pühendunud suhetes kolledži üliõpilased. Tulevased uuringud peaksid vaatama üldise kogukonna liikmeid erinevates vanuserühmades, ütles Bourassa.
Kordamisel võivad leiud mõjutada neid, kes seisavad silmitsi igapäevastes stressisituatsioonides, ütles Bourassa, kes oli uuringu kaasautor UA UA psühholoogide dr. David Sbarra ja John Ruiz.
"Elu on täis stressi ja üks kriitiline viis, kuidas seda stressi maandada, on meie suhted kas otse oma partneriga või selle inimese vaimse kuvandi ärakasutamine," ütles Bourassa.
Allikas: Arizona ülikool
