Öine söömine raseduse ajal, mis on seotud suurema kehakaalu hoidmisega 18 kuud pärast sünnitust
Uus Singapuri uuring näitab, et rasedatel naistel, kes tarbivad suurema osa oma päevasest toidukogusest pärast kella 19 ja kes tarbivad raseduse ajal madalama kvaliteediga toite, on kolm korda suurem tõenäosus, et sünnitusjärgne kehakaalu säilitamine on 11 naela (5 kilogrammi) või rohkem, 18 kuud pärast sünnitust.
Uuring on avaldatud ajakirjas Toitained.
Pärast esimest sünnitusaastat suurema kaalu säilitamine on seotud suurema kehamassiindeksiga (KMI) isegi 15 aastat pärast sünnitust. Rasedusejärgne kaalutõus näib olevat ka kahjulikum kui kehakaalu tõus muudel eluetappidel, kuna säilinud keharasv ladestub tavaliselt kõhtu (vistseraalne rasv), mitte teistesse kehaosadesse.
Sellel nähtusel on sügav mõju mitte ainult ema elukestvale tervisele, sealhulgas metaboolsete ja südame-veresoonkonna haiguste tagajärgedele, vaid ka järgnevatele rasedustele ja lapse tulevasele tervisele.
Uuringu jaoks võtsid Singapuri KK nais- ja lastehaigla (KKH) teadlased andmeid ulatuslikust sünnikohordi uuringust GUSTO (Singapuris kasvamine tervislike tulemuste poole).
"Meie paljurahvuselistest Aasia naistel põhinevad uuringud näitavad, et kuigi peamiselt öine söömine ja madalam dieedi kvaliteet on olnud sõltumatult seotud kehakaalu tõusuga, näitas öine söömine koos madala dieedikvaliteediga kõige tõenäolisemat olulist sünnitusjärgset kehakaalu tõusu ja hoidmist isegi 18 kuu pärast, ”ütles peaautor dr Loy See Ling KKH reproduktiivmeditsiini osakonnast.
Kokku võttis 16 protsenti 687 uuringus osalenud rasedast naisest 18 kuud pärast sünnitust ja säilitas viis kilo (11 naela) või rohkem.
Teadlased leidsid suurema tõenäosuse sünnitusjärgse kehakaalu säilitamiseks, kui harjutati peamiselt öist söömist koos dieedi kõrgema kvaliteediga; arvestades, et need, kes tegelevad peamiselt päevase söömisega madalama dieedikvaliteediga, näitasid nõrgemat seost sünnitusjärgse kehakaalu hoidmisega.
Seetõttu võib öine söömine kahjustada halvemini kui madalama kvaliteediga dieet, aidates kaasa olulisele sünnitusjärgsele kehakaalu säilitamisele.
"Meie kehasüsteemid on arenenud, et metaboliseerida toitu päeval ja puhata öösel," ütles kaasautor dotsent Fabian Yap KKH lastehaiguste osakonna endokrinoloogiateenistusest.
„Seega, öösel rohkem kui päevas kalorite tarbimine ei vasta meie keha loomulikule kellaajale, häirides ainevahetusrütmi erinevates elundites, näiteks maksas, maos, kõhunäärmes, rasvkoes, põhjustades energia metabolismi häireid. Öösel suurema hulga kalorite tarbimine on tihedalt seotud ka hilisema magamaminekuga ja seega seotud ülekaalulisuse ja rasvumisega. "
See järeldus vajab täiendavat uurimist ja kinnitust, kuna öösel söömise ja dieedi kvaliteet on tagasihoidlik.
Allikas: Singhealth
