Depressiooni tõus Suitsetamisest loobumise väljakutse - treenige abiks

Suitsetamist seostatakse sageli depressiooniga koos meeleoluhäirega, mis muudab harjumuse tagasilükkamise palju keerulisemaks.

Sageli võib neil, kellel on kõige raskem harjumust lahti saada, vaimse tervisega seotud probleeme rohkem, kui nad tegelikult teavad.

Need teadmised olid mõned hiljuti ajakirjas avaldatud järeldused Nikotiini ja tubaka uurimine Kanada teadlaste meeskond.

Kui peaaegu iga viies Põhja-Ameerika täiskasvanu on tavaline suitsetaja - arv väheneb jätkuvalt -, vajab umbes 40 protsenti depressioonis olevatest inimestest regulaarset suitsetamist.

See ilmutus motiveeris teadlasi uurima käitumise tagamaid.

Tulemustest selgus, et vaimuhaigustega võitlejal on lihtsalt raskem lõpetada, ükskõik kui palju nad ka ei tahaks.

$config[ads_text1] not found

Ärevus, isud või unepuudus, mis kaasnevad tüüpiliste katsetega külmast kalkunist loobuda, lasevad neil end sel õhtul varem vannutada võinud suitsude pärast.

Kliinilise depressioonita inimene on paremini välja sõitnud.

Siiski on näidatud, et sigareti järele sirutamise sundust vähendatakse natuke rohkem, isegi kui see ei ole piisav depressiooni sümptomite leevendamiseks.

18-kuulise uuringu põhjal leiti, et isegi kõige elementaarsemate treeningute keskel on loobumine lihtsam, kuna regulaarsete jalutuskäikude tagajärjel vähenesid võõrutusnähud.

"Ülevaadet tuleks käsitleda üleskutsena relvadele," ütleb uuringu kaasautor Grégory Moullec, Concordia treeningteaduste osakonnaga seotud järeldoktor.

"Meie lootus on, et see uuring jätkab teadlaste ja kliinikute sensibiliseerimist treeningu paljutõotava rolli osas nii depressiooni kui ka suitsetamisest loobumise ravis," lisab esimene autor Paquito Bernard.

Neile, kellel on raske sigarettidest loobuda, selgitavad uuringud, kuidas see võitlus võib paljastada depressiooni, mida pole piisavalt diagnoositud.

$config[ads_text2] not found

Üldiselt jätkuvad uuringud selle kohta, kuidas liikumine võib mängida rolli suitsetamisest loobumisel. Enamik inimesi, kes soovivad seda harjumust kaotada, hüppaksid kahtlemata võimaluse kaotada oma isu ainult füüsilise tegevuse kaudu.

"Poliitikakujundajate veenmiseks vajame veel tugevamaid tõendeid," selgitab Moullec.

“Kahjuks on füüsilise koormuse suhtes endiselt skeptitsismi võrreldes farmakoloogiliste strateegiatega. Kuid kui jätkame ambitsioonikaid katseid, kasutades kõrgetasemelist metoodikat, õpime tundma, millised sekkumised on kõige tõhusamad. "

Allikas: Concordia ülikool