Hirm lõõgastumise ees?

Enamik inimesi naudib töölt või rutiinist eemal viibimise aega ja elab puhkuse jaoks.

Kuid üksikisikute alarühm muutub ärevaks, kui nad võtavad lõõgastumiseks aega.

Uus uurimus uurib nähtust, paludes inimestel täita küsimustik nimega lõdvestustundlikkuse indeks (RSI). Esialgsed leiud viitavad sellele, et inimestel, kellel on kõrge lõõgastustundlikkus, on ka kõrge ärevustundlikkus.

"Lõõgastusest põhjustatud ärevus või paradoksaalne ärevuse suurenemine lõõgastumise tagajärjel on suhteliselt tavaline nähtus," ütles Cincinnati ülikooli psühholoogiaosakonna doktorant Christina Luberto. "Tahtsime välja töötada testi, et uurida, miks teatud inimesed kardavad lõõgastumissündmusi või aistinguid, mis on seotud lõõgastumiseks lihtsalt lõõgastumiseks."

RSI on 21-punktine küsimustik, mis uurib lõõgastumisärevusega seotud hirme kolmes põhikategoorias:

• füüsilised probleemid - „See hirmutab mind, kui mu hingamine muutub sügavamaks; Ma vihkan massaažide tegemist selle tunde tõttu, mis see lihaste lõdvestumisel tekitab. "
• kognitiivsed probleemid - „mulle ei meeldi lõõgastuda, sest mulle ei meeldi, kui mõtted aeglustuvad; Mulle ei meeldi lõõgastuda, sest see tekitab minus tunde, et pole kontrolli all; "
• sotsiaalsed probleemid - „Ma muretsen, et kui lasen kehal lõdvestuda, näen ma välja ebameeldiv; Ma muretsen, et kui ma lõõgastun, arvavad teised, et ma olen laisk. "

Kolmsajal bakalaureuseõppe üliõpilasel paluti hinnata, kui palju iga väide nende kohta kehtib skaalal 0–5. Nad olid keskmiselt 21-aastased, naised ja kaukaaslased.

Luberto ütles, et lõõgastustundlikkuse idee uurimine põhines sellega seotud ärevustundlikkuse kontseptsioonil, milleks on hirm erutuse ees.

RSI uuringu varajased tulemused näitasid, et inimestel, kellel on kõrge lõõgastustundlikkus, on ka kõrge ärevustundlikkus.

"See viitab sellele, et mõne inimese jaoks on igasugune kõrvalekalle normaalsest toimimisest, olgu see siis erutus või lõõgastumine, stressirohke," ütles Luberto.

Tulemused viitasid ka sellele, et RSI on kehtiv ja usaldusväärne lõõgastumisega seotud hirmude mõõt ja see suudab tuvastada, millised isikud on varem lõõgastudes suurenenud ärevust kogenud.

Teadlased tunnistavad, et uuringu paikapidavuse kindlakstegemiseks on vaja täiendavaid uuringuid nii mitmekesisema elanikkonna (sh ka kõrgkooliealiste) kui ka psühhiaatriliste häiretega inimeste seas.

Kontseptuaalselt usuvad teadlased, et RSI-d saab kasutada patsientide tuvastamiseks, kes ei reageeri ravile lõdvestusravi abil, mis on ärevushäirete ravi tavaline komponent.

Allikas: Cincinnati ülikool