Uni võib mängida kroonilise valu leevendamisel võtmerolli
Lisaks mõningate uneminutite püüdmisele aitab une kvaliteedi parandamine inimestel püsida füüsiliselt aktiivsem, aidates seeläbi järgmisel õhtul paremini magada.
„Füüsilise tegevusega tegelemine on valu ravimisel võtmetähtsusega raviprotsess. Väga sageli määrasid arstid ravi osana treeningtunnid, füsioteraapia, kõndimise ja jalgrattasõidu programmid, kuid kes sooviks nende tegevustega tegeleda, kui tunnevad end zombina? ", Ütles uuringu juhtiv autor Nicole Tang, Ph. D., Warwicki ülikool.
Aastal avaldatud artiklis PLoS Üks, Tang ja uuringu kaasautor doktor Adam Sanborn uurisid kroonilise valuga patsientide igapäevast seost öise une ja päevase kehalise aktiivsuse vahel.
"Paljud patsiendid püüdsid pärast valu tekkimist füüsiliselt aktiivsed püsida ja leidsime, et kroonilise valuga patsiendid tegelevad spontaanselt suurema füüsilise aktiivsusega pärast paremat ööd," ütles Tang.
"Uurimistöö osutab sellele, et uni on mitte ainult vastus valuga seotud unetusele, vaid ka uudne meetod kannatajate füüsilise aktiivsuse hoidmiseks, avades uue võimaluse krooniliste valude käes kannatajate elukvaliteedi parandamiseks."
Uuringus nähti, et kroonilise valuga patsiendid kannavad kiirendusmõõturit, mis mõõtis motoorset aktiivsust, et jälgida nädala jooksul ööpäevaringselt oma tavapärases magamis- ja elukeskkonnas nende kehalist aktiivsust.
Lisaks andsid nad igal hommikul ärkvel olles mobiilse elektroonilise päeviku abil hinnangud une kvaliteedile, valu intensiivsusele ja meeleolule.
Teadlased kasutasid konkreetse aja kohta konkreetsete patsientide jaoks kindlaksmääratud andmeid, kas nende une kvaliteet mõjutas nende füüsilist aktiivsust järgmisel päeval.
Kõigi ennustajate mitmetasandilised mudelid olid sobivad ja ainus usaldusväärne kehalise aktiivsuse ennustaja oli une kvaliteet.
Mitmetasandiliste mudelite võrdlus näitas, et uni ennustas kehalist aktiivsust paremini kui valu intensiivsuse või meeleolu hommikused hinnangud.
Uuringu tagajärgi arvestades ütles Tang, et "füüsilise aktiivsuse edendamine une reguleerimise kaudu võib pakkuda vanale probleemile uudse lahenduse".
„Praeguses uuringus tehti järgmisel päeval füüsilise tegevuse peamiseks tõukejõuks unekvaliteet, mitte valu ja madal meeleolu. Leid esitab väljakutse tavapärasele ravieesmärgile, keskendudes peamiselt patsiendi päeva jooksul toimuva muutmisele.
„Unel on loomulikult taastav jõud, mis valu juhtimisel sageli tähelepanuta jäetakse. Suurem rõhuasetus unele võib aidata patsientidel parandada päevast toimimist ja seeläbi ka nende elukvaliteeti, ”ütles ta.
Allikas: Warwicki ülikool
