Hooldekodude seenioridele mõeldud harjutused võivad suurendada vaimset heaolu, sotsiaalset kaasatust

Kohandatud treeningprogrammid, mida juhivad akrediteeritud treeningfüsioloogid, ei paku hooldekodudes elavatele elanikele ainult füüsilist kasu - need parandavad vaimset heaolu ja sotsiaalset kaasatust, selgub uuest uuringust.

Uuringute seerias uuris Austraalia Edith Cowani ülikooli meditsiini- ja terviseteaduste kooli dotsent dr Annette Raynor 12-nädalase treeningprogrammi eeliseid akrediteeritud treeningfüsioloogi poolt elavatele vanematele täiskasvanutele. kolm erinevat vanurite hooldekodu Perthis, Austraalias.

Tervishoiuasutuste andmetel tunneb depressiooni sümptomeid enam kui 50 protsenti 230 000 eakate hoolduses elavast Austraalia elanikust.

Uued uuringud pakuvad Raynori sõnul esialgseid tõendeid akrediteeritud treeningfüsioloogide juhitud teraapiaprogrammi teostatavuse ja efektiivsuse kohta elanike füüsilise ja psühhosotsiaalse heaolu edendamiseks.

Ta märgib, et varasemad eakate hoolduse alased uuringud olid keskendunud resistentsuskoolituse füüsilistele mõjudele ja tasakaaluprogrammidele kukkumise ennetamisel ning funktsionaalse võimekuse ja liikuvuse edendamisel.

"See keskendumine treeningu füüsilistele tulemustele vähendab sageli psühhosotsiaalsete hüvede tähtsust, näiteks suurenenud iseseisvus, kõrgendatud meeleolu ja vähenenud erutus, mida on võimalik saavutada ka treeninguga," ütles Raynor.

Ta osutab oma uurimistöö peamistele järeldustele:

• Programm viis elanike iseseisvustunde, autonoomia ja sotsiaalse kaasatuse paranemiseni.
• Elanikud näitasid tasakaalu, tugevuse, paindlikkuse ja liikuvuse paranemist.
• Programmi individuaalne struktuur võimaldas elanikel luua isiklikke sidemeid ja rahuldada kognitiivsete ja kehaliste häiretega seotud konkreetseid vajadusi.

Kuigi treeningprogrammidega saavutati füüsiline tasakaal, jõud ja paindlikkus, täheldati Raynori sõnul ka muid olulisi eeliseid, nagu suurenenud seotus ja motivatsioon.

Ta lisas, et hooldekodude töötajad olid märganud, et elanikud tulid oma tubadest sagedamini välja, ühinesid tegevustega, nende meeleolu oli parem ja nad olid üldiselt õnnelikumad.

"Ühel daamil, kellega me koos töötasime, oli insult," ütles Raynor. "Ta ei saanud ennast ise riietada ega tualetti minna. Enne insuldi oli ta olnud väga iseseisev ja leidis, et praegune olukord on pettumust valmistav. Harjutusprogrammi kaudu taasiseseisvus ta, sai liituda tundidega, valida endale riided ja minna ise tualetti. ”

"Need on muudatused, mida me otsisime - tugevuse ja funktsionaalsete võimete suurenemine on suur, kuid täiendavad eelised, mida see parem füüsiline võimekus elanike elukvaliteedile toob, näitasid programmi mõttekust," jätkas ta.

Raynori sõnul ei paku enamasti vanurite hoolduse sekkumisharjutusi treeningfüsioloogid, kes on spetsiaalselt koolitatud kohandatud treeningprogrammide korraldamiseks.

"Kuna seda treeningprogrammi juhtis treeningfüsioloog, said nad välja kirjutada ja korraldada individuaalselt kohandatud individuaal- või rühmatreeninguid," ütles ta. "See tähendas ka seda, et nad said luua isiklikke suhteid ja kohandada harjutust elanike vajadustele."

Uuring "See pole mitte ainult füüsiline: füsioloogi juhitud treeningprogramm edendab vanurite funktsionaalseid ja psühhosotsiaalseid terviseseisundeid" avaldati ajakirjas Vananemise ja kehalise aktiivsuse ajakiri.

Allikas: Edith Cowani ülikool