Kas olete proovinud meditatsiooni aidata migreeni korral?
Tavapärased ravimeetodid, mis teie migreeni ei aita? Võiksite proovida tähelepanelikkuse meditatsiooni.
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
Vaimuhaiguste südamevalu
Rääkisin eelmisel päeval sõbraga, kes on vaimuhaigete inimeste kodu kliinik, ja ütlesin talle, et tean, mis tunne on kannatada. Ta ütles
Teie unistused on teie enda omad ja tooge nii hoiatusi kui ka kingitusi
Ärge kunagi unustage, et teie unistused ja elu kuuluvad teile.
Une ja valguse kokkupuude
Une kohta käiv teave ja uurimistulemused tulevad tänapäeval kiiresti ja raevukalt. Tundub, et tootlikkuse ja esimese kultus on tagasilöök
Täiskasvanud ADHD-ga: “Pea” kahanemine
ADHD-ga täiskasvanutel on sageli igasuguseid "peaks". Nende hulka kuulub kõik, alates sellest, et ma peaksin suutma meeles pidada, et ma ei peaks pille vajama, et teha seda, mis ma olen
Oma tunnete kasutamine rikkama elu saamiseks
Kohalolek on tähelepanelikkuse meditatsiooni praktika põhiolemus. Meditatsioonile mõeldes mõtleme sageli põrandale istumisele, silmad kinni, jalad
Lapsepõlve PTSD: laksu andmine ei tähenda armastust, vaid viha
Minu esimene mälestus on nüpeldamisest. Tean vaid seda, et see pani mind hirmu tundma ja kahtlesin igavesti oma turvalisuses. Minnesota viikingid, kes jooksevad tagasi Adrian Petersoni
Viha juhtimine
Emotsioonide reguleerimine on üks parimaid asju, mida saate enda ja teiste jaoks oma keskkonnas teha. Emotsionaalne regulatsioon on tegelikult seotud võimega
Ole sa väga hea
Umbes hea aasta oma elust tahtsin olla Gretchen Rubin, projekti Õnne bestseller. Jõin temaga paar kuud enne meie kohvi
Enne ja pärast: õppige ennast uuesti graafikusse sobitama
Kirjutan oma järgmist raamatut "Parem kui enne" sellest, kuidas me harjumusi kujundame ja neist loobume - see teema on õnne jaoks väga asjakohane. Igal nädalal postitan enne ja pärast
5 viisi sügist võimendab meie vaimu
Sügisel võime alistuda transformatsioonile. Me võime olla püsimatud nagu välistemperatuurid; võime haarata ebakindlust ja tervitada üleminekut, tundmatut. "Mina
Kas olete süüdi selles, et teid alati alt vaadatakse?
Kas olete kunagi tundnud, et teised on alati teist vaadates? Võib-olla vaatate ka ennast.
Stigma ja avalikkus
#DoubtfireFace väljakutse enesetappude ennetamiseks? Pole sellest kunagi kuulnud. ALS "Ice Bucket Challenge" on kahtlemata üks edukamaid ja kaasahaaravamaid
Meie pimedate külgede omamine
Kõigil meil on varjukülg. See varjukülg sisaldab omadusi, mida me ei julge teistele avaldada. See on omadus, mida me häbeneme ja piinlik oleme. See on
5 teadlikku ravi mäletsejatele
Mäletamine on vaimne harjumus, mis viib vigade ja probleemide fikseerimiseni, laiendades seeläbi negatiivset meeleolu. Jätkuvalt oma probleemidele tähelepanu pöörates muutume
Miks probleemid, mida me ignoreerime, tulevad meid sageli kimbutama
Oma mälestusteraamatus „Suu suhu: Varajase ebaõnnestumise kroonika” kirjutas Paul Auster: „1977. aasta lõpuks tundsin end lõksus olevat, meeleheitlikult lahenduse leidmiseks.
Muutustega kohanemine
Peagi muutuvad lehed tuttavateks varjunditeks, mis meile meeldivad, et tuletada meelde, et aastaajad muutuvad ja loodus muutub. Inimesed kogevad ka üleminekuid
30 päevikukutset eneserefleksiooniks ja eneseleidmiseks
Lisan kaalututele sageli erinevaid ajakirjade viipasid, sest arvan, et on oluline jätkata dialoogi iseendaga. See on osa a ehitamisest
Püha tagasilükkamine või omaks võtmine meditatsioonis
Ma õpetasin hiljuti loova mõtiskluse klassi, mis põhines Lectio Divinal ehk jumalikul lugemisel. See on kontemplatiivsete kristlaste praktika
Te ei pea kõike ideaalselt tegema
Üks minu suurimatest võitlustest on asjaolu, et ma tunnen, et pean kõike õigesti tegema. Minus on mingi väike osa sellist paanikat, kui ma seda ei tee
