KAS PEAKSIN KELLEGAGI RääKIMA?

Kas peaksin kellegagi rääkima?

Viimasel ajal on mul olnud kurb tunne, kuigi ma pole kindel, et kellegi nägemiseks sellest piisab. Mul ei ole kunagi olnud väga kõrget enesehinnangut ja keskkooli ajal arvasin, et läbisin depressiooniperioodid. Ma tegin neil aegadel isegi enesevigastusi. Ainus inimene, kellele ma kunagi avatud olen olnud ja kellele olen lootnud, oli mu poiss-sõber, kuid hiljuti läks ta minust lahku enne ülikooli minekut. See on minuni jõudnud, sest mõnikord tunnen, et lein, kuigi ilmselgelt on ta endiselt elus. Praegu olen kodus kogukonnakõrgkooli minnes ummikus, sest mul ei olnud keskkoolis piisavalt häid hindeid ja mul on ainult kaks lähedast sõpra, kellega ma igapäevaselt räägin (aga mitte sellistest asjadest). Olen viimasel ajal tundnud end üksildasena, kuid ma ei tea, kas see on mure või mitte.

Ma saan kergesti stressi ja alati on mugav, kui ma tunnen end enne essee esitamist õudselt, mis sunnib mind uskuma, et ma lihtsalt lepin ebaõnnestumise ettekäändena välja oma enesetunde. Juba väiksest peale on mulle öeldud, et olen laisk ja ma ei tahtnud seda uskuda, see on tõsi ja ma vihkan seda.

Ma pole seda kunagi proovinud ja kahtlen, et kunagi ka kavatsen, kuid mõtlen enesetapule siiski sagedamini. Ma olen tahtnud juba enne ühendust võtta, kuid iga kord, kui ma isegi mõtlen selle tõstatamisele, kui olen kellegagi koos, või igal ajal, kui minult küsitakse, kuidas mul läheb, siis ma kohe ronin ja olen väga ärevil. Ma lihtsalt ei tea, kas ma peaksin tegema seda, mida ma alati teen, ja lihtsalt vaatama, kuidas see läheb, või võib-olla pöörduma oma kooli tervisenõustaja poole (ma lihtsalt ei taha, et midagi vanemate juurde jõuaks). Ma lihtsalt ei tea, kas see on piisav, et olla abi küsimisel õigustatud.

See on enam kui piisav - ja see on märk suurest julgusest tunnustada oma enesetunnet ja paluda selle tundega abi.

Poisiga lahkuminek tekitaks leinatunnet ja koolis nõustajaga rääkimine on täpselt õige asi. Nüüd peate selle keskenduma enesehooldusele. Prioriteet peaks olema vaimse, füüsilise ja intellektuaalse heaolu eest väga hea hoolitsemine. Ma arvan, et individuaalne teraapia koos nõustajaga on suurepärane algus ja kui neil oleks rühm, mida saaksite ka teile pakkuda, siis ma liituksin. Samuti võib olla väga kasulik õppida, kuidas oma tundeid teiste juuresolekul juhtida.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @