Kuidas ja miks julgustan oma teismelisi terapeudi poole pöörduma
Seetõttu julgustan oma teismelisi pöörduma terapeudi poole. Ma tahan, et nad mõistaksid, et nõustamisele minek on tervislik, positiivne ja kasulik. Ma ei taha, et neil oleks täiesti aegunud mõtteviis, et teraapiat vajavad ainult hullud.
Teraapiat ei pea reserveerima elu muutva sündmuse või tõsiste vaimse tervise probleemide korral. Selle asemel peaks see olema osa tervislikust rutiinist kõigile, kes soovivad säilitada tervislikke suhteid enda ja teistega, liikudes samas selle poole, kelleks nad saada tahavad. Kindlasti võidavad kõik oma probleemide värske vaatenurga saamise, oma elu kajastamise ja toimetulekuoskuste parandamise.
Teismelised vajavad ravi
Teismelised on tänapäeval eriti haavatavad mitmesuguste vaimse tervise probleemide suhtes. Nad on vanemate, eakaaslaste, õpetajate, treenerite jt pideva surve all. Nad leiavad, et žongleerivad erinevate ülesannetega nii kodus kui ka koolis, samas peavad nad toime tulema kiirete kehamuutuste ja identiteediprobleemidega.
Nad seisavad silmitsi igapäevase võitlusega stressi, kiusamise, häbi, akadeemikute, kohtumisdraama ja tuleviku suhtes ülekoormatuse pärast. Iga täiskasvanu jaoks on palju tegemist, mistõttu on noorukil potentsiaalselt veelgi ülekaalukam tegeleda sellega, kellel on palju vähem elukogemust.
Julgustan oma teismelisi regulaarselt terapeudi poole pöörduma, et nad saaksid toimetulekuoskused nende ja muude stressi vallandavate tegurite tõhusaks ohjamiseks. Ma ei taha seda edasi lükata enne, kui neil hakkavad ilmnema ärevuse tunnused, sest siis võib olla juba liiga hilja.
Mis võib alata kui meeleoluhäire või teismeliste äng, võib kiiresti üle minna teismeliste depressioonile ja mida me võiksime kõrvale jätta kui liigset muret või lihtsalt teismeliste aastatega kaasnevat ebamugavust, võib see kiiresti ärevushäiret tekitada. Niisiis, kuna ma hoolin oma laste vaimsest tervisest sama palju kui nende füüsiline heaolu, astun samme tagamaks, et nad näevad nõustamisele minekut kui tavalist elu.
Kuidas ma julgustan oma teismelisi teraapias osalema
Kui ma esimest korda terapeudi juurde minekut tõstsin, olid mu teismelistel reservatsioonid. Nad arvasid, et see oli midagi, mida tegid ainult imelikud ja hullud, ning nad ei tahtnud oma sõpradele imelikud tunduda. Samuti ei tahtnud nad võõrale inimesele oma isiklikest probleemidest rääkida. Lisaks kartsid nad, et terapeut ütleb meile hiljem, mida nad oma seansside ajal arutasid.
Nende idee omaksvõtmiseks oli vaja palju vaeva näha. Ma tegin seda järgmiselt:
1. Enne probleemide ilmnemist tutvustasin oma teismelisi perenõustajale.
Kuna täiesti võõra inimese avamine võib olla hirmutav, kavandasin tutvumisperioodi koos perenõustajaga. Nii said mu lapsed terapeudist tunda, kas nad sobivad hästi, küsida paar küsimust ja saada aimu, kuidas teraapia töötab. Minu üllatuseks nautisid nad oma seansse ja palusid rohkem ilma minu käest küsimata.
2. Ma asusin juhtima ise nõustamisel käies.
Miski ei räägi meie lastega valjemini kui meie enda tegevus. Sellepärast tutvustasin meie peres avatuse ja haavatavuse kultuuri, kus jagamist julgustatakse ja pakutakse tuge. Mu teismelised nägid mind mitu korda teraapiasse minemas ja see normaliseeris nende jaoks protsessi. Nad ei pidanud seda nii imelikuks, kui nende isa oli sellega avatud ja mugav.
3. Andsin teismelistele konfidentsiaalsuse kingituse.
Tunnistan, et alguses vaevlesin tõsiasjaga, et mu teismelised usaldasid võõrast inimest. Ma olin ju nende isa ja tundsin, et nad peaksid minu juurde tulema. Samuti oli ahvatlev küsida oma terapeudilt, mida nad arutasid ja jagasid. Konfidentsiaalsus on eduka nõustamise võti ja teadsin, et mu lapsed peavad teraapiale vastu ja muutuvad pahaks, kui paljastatakse see, mida nad on enesekindlalt jaganud. Nii otsustasin olla toetav ja õnnelik, et nad said vaimseks terviseks vajalikku abi.
4. Leidsime teismelistele keskendunud terapeudi.
Lapsele õige terapeudi valimine võib olla keeruline. Lõpuks leidsime tänu peresõbra saatekirjale suurepärase teismelistele keskendunud terapeudi. Ma arvan, et minu teismeliste jaoks on oluline, et neil oleks terapeut, kes tunneks nende elu vastu huvi ja kasutab teismelisele suunatud lähenemist. Nii saavad teismelised tunda end mõistetuna, mis omakorda võimaldab neil piisavalt lõõgastuda, et usaldada ja nõustuda.
Üks asi, mida ma vanematele soovitaksin, on kasutada sundi ainult viimase abinõuna. Teismelised võivad teraapiasse minekule hästi vastu seista ja nende sundimine toob kaasa negatiivse tulemuse ainult siis, kui teismeline istub vaikuses ja te raiskate lihtsalt oma raha.
Teisest küljest, kuigi vabatahtlik osalemine on soovitatav ja eelistatav, lükake probleem siiski üles, kui märkate murettekitavaid muutusi oma teismelise käitumises. Parem on eksida ettevaatusega, eriti kui see tähendab teie teismelise elu päästmist.
Viited:
Bergland, C. (2013). Miks on teismeliste aju nii haavatav? Psühholoogia täna. Välja otsitud aadressilt https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/201312/why-is-the-teen-brain-so-vulnerable
Hartman, J. (nd) Kas mu teismeline vajab ravi? 7 märki psühhoterapeudilt. Välja otsitud aadressilt https://www.mother.ly/parenting/does-my-teen-need-therapy-7-signs-from-a-psychotherapist
Teismeliste depressiooni tegelikkus [infograafik]. (nd).Liahona ravikeskus. Välja otsitud aadressilt https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
