Abi palumine
Abi on raske küsida. Ma tean inimesi, kes on aastaid läinud, selle asemel, et saada vajalikku abi.
Abi küsimise pikendamine tähendab, et tõenäoliselt elate valus. Mõnikord on palju valu. Ma ei räägi mingist füüsilisest vigastusest tulenevast füüsilisest valust. Ei, ma räägin emotsionaalsest valust, mis tuleneb vaimuhaigusega võitlemisest, ainete kuritarvitamisest või isegi kestvast suhteprobleemist.
Sellise valu iseenesest paranemine võtab kaua aega. Seal on inimesi, kes seisavad kõrval, valmis ja valmis aitama.
Kõik, mida vajate, on leida viis selle küsimiseks.
Dr Deb Seranil oli nädal tagasi hea sissekanne abi küsimise kohta, täpsemalt levinud müüdid ja faktid abi küsimise kohta. Peaksite tutvuma tema artikliga (lingitud allpool), kuid siin on mõned väärtuslikud, ülevaatlikud jupid sellest:
Müüt: see muudab meid haavatavaks.
Tõde: abi küsimine loob võimestamise õhkkonna. See annab teistele teada, et kuigi teil ei pruugi vastuseid olla, olete valmis need leidma ja asju paremaks muutma. […]
Müüt: väga edukad inimesed ei küsi kunagi abi.
Tõde: Tegelikult ütlevad edukad inimesed teile, et edu võti on teie tugevuste ja nõrkuste tundmine. Delegeerimise õppimine, abi küsimine ja teistel oma teed näitama laskmine on osa kavast. Edukad inimesed on ajendatud ja motiveeritud - ja kui minek läheb raskeks, paluvad karmid abi!
Ma ei suutnud selle viimasega rohkem nõustuda. Kõige edukamad inimesed, keda ma tean, on need, kes teavad, milles nad on head, ja ümbritsevad end siis kõiges muus. Nad tunnistavad hõlpsalt, kui nad midagi ei tea, ja selle asemel, et teeselda, et nad seda teavad, esitavad nad end proovimiseks ja harimiseks küsimusi.
Olete iseenda parim ekspert. Kuigi oleme kõik iseenda asjatundjad, ei tähenda see, et me kõik ei vajaks mõnikord oma arvamust väljastpoolt või kedagi. Isegi puusepameistrid vajavad abi mööbli ehitamisel. Ja maailmatasemel viiuldaja ei saavutanud seda seisukohta üksi.
Ta lõpetab oma ajaveebikirje nende põhipunktidega, et meelde jätta enda jaoks professionaalse või muu abi otsimine, kui võitlete millegi oma elus olulise probleemiga:
- Oodake realistlikke ootusi, millist abi otsite
- Väljendage oma vajadusi lihtsalt ja selgelt
- Andke teistele teada, et olete olemas ka nende aitamiseks
- Kiida oma sõpra abi eest ja patsuta ennast abi palumise eest
Ma arvan, et põhjus, miks inimesed abi ei küsi, on lihtsalt hirm. Hirm, et teised mõistavad nende üle abi otsimise üle kohut, karda, et teised näevad neid nõrkade või kahjustatutena. See hirm on samasugune hirm, mis hoiab paljusid inimesi elus tagasi.
Kuid hirmust, nagu kõigist emotsioonidest, saab üle. See nõuab pingutusi ja tööd, kuid kui selle hirmu vallutate, võite otsida abi ja parandada oma elu või olukorda. Iga teekond algab esimese sammuga. Võtab täna sinu oma.
