Kuidas olla empaatiline söömishäirega inimese suhtes
- Teavitage ennast. Söömishäireid on nii palju ja see võib muutuda valdavaks. Haiguse uurimine aitab teil tunda end ühendatuna ja tunda ära, mis võis põhjustada tunde alguse. Esimene samm lähedase aitamiseks on mõista, mida ta elab.
- Ärge süüdistage.Ärge süüdistage ennast, olulist teist ega inimest. See toob sel ajal ainult rohkem haiget ja perekonna lahusolekut. Seda on lihtsam vältida, kui tuletate endale pidevalt meelde, et söömishäire on haigus ja mitte valik.
- Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad. Selle asemel, et pöörduda neile oma häirete kohta otseste küsimustega, esitage neile üldine küsimus, et nad räägiksid. Söömishäired on tavaliselt põhjustatud põhiprobleemist. Proovige see probleem üles leida, et see saaks lahendatud.
- Räägi kellegagi.Ka teie tunded on olulised, nii et ärge unustage neid väljendada. Ükskõik, kas see on sõber või terapeut, on hea rääkida läbi oma mõtte, et saaksite hakkama saada kellegi tugisüsteemiks olemise stressiga.
- Pange nad end turvaliselt ja toetatuna tundma.Söömishäirega inimese aitamiseks peaksite looma aruteludeta hinnangute andmise. Looge usaldusväärne suhe, et nad tunneksid end oma probleemidega teie juurde tulles turvaliselt.
Teiselt poolt vältige halvas olukorras nende ainsat päästjat. Tõenäoliselt saadavad nad teile ebamugavuse korral teile sõnumi või helistavad, kuid kui te pole vastamiseks üks kord kohal, peab neil olema teine võimalus. Õpeta neil asjadega ise hakkama saama ilma viivitamatu rahulduseta ja seejärel hõlbusta pärast seda vestlust.
- Hoolitse enda eest.See näib olevat ilmne, kuid seda on lihtne unustada. Kellegi aitamiseks peate olema terve ja õnnelik. Veenduge, et kõik teie vajadused oleksid täidetud, sest kellegi teise aitamisel on lihtne järele jääda. Kuid see võib põhjustada töö kaotamise, teiste suhete unarusse jätmise või oma vaimse tervise probleemide tekkimise, märkamata isegi, et te muutute.
- Ärge lubage valetamist ega varjamist.Selle haigusega inimestel on tavaliselt harjumus valetada, et saavutada see, mida nad tahavad. Ärge laske neil manipuleerida teiega nende katmiseks. Samuti, kui tunnete, et nad teile valetavad, kutsuge nad välja.
- Ära kiida nende välimust.Sisuliselt pidage vestlust millestki muust kui nende kehast. Võib tunduda, et annate neile komplimendi, kuid kui ütlete, et nad näevad välja suurepärased ja nad lihtsalt näljutasid ennast nädalaks, siis tugevdate halba käitumist. Teisest küljest ärge öelge neile, et nad näevad välja nõrgad või liiga kõhnad, nende endi meelest on piisavalt negatiivsust.
- Jätke soovitusi spetsialistidele.Dieedisoovitused või muud soovitused tuleks jätta spetsialistidele. Ehkki teile võib tunduda, et teate toitumist või psühholoogiat, olete siiski nende sõber, mitte arst. Hoidke aia sellel küljel, et inimesel oleks mõlemad. Samuti ei taha te anda neile vale teavet nende konkreetse keha kohta ja teha lõpuks midagi hullemat.
Ärge oodake, et ravi lahendaks kõik probleemid
Söömishäired on keerulised. Mõni kuu pole võimalik programmi minna ja täiesti tervena välja tulla. See on pidev haigus, millega see inimene kogu oma elu võitleb. Lihtsalt loodan, et ravi resoneerib piisavalt hästi, nii et häire ei jätkuks nende elu üle.
Söömishäirega inimest aidata proovides on kõige olulisem meeles pidada, et võite olla tema jaoks olemas, kuid ärge laske sel oma elu üle võtta. Parim on veenduda, et neil oleks terapeut ja teised sõbrad või pereliikmed, kellega rääkida, nii et rõhk ei jää ainult teile. Kui olete ainus, kellega nad end hästi tunnevad, võib see põhjustada ebatervisliku suhte, kus te pahandate.
