Elu ebakindluse talumine: kas me saame õppida mitmetähenduslikkusega koos eksisteerima?
Seda seetõttu, et see, mis on siin ja praegu, on meile kättesaadav suhtlemiseks, kohtumiseks, tundmiseks ja mõjutamiseks. Tavaliselt tunneme asju - isegi probleeme - väga hästi, kui tunneme, et näeme ja maadlen nendega. Mineviku või tuleviku asjad pole meile konkreetselt maadlemiseks kättesaadavad ... need on mitmetähenduslikud ja seetõttu jääb kas plaanide A, B ja C koostamine või versioonide D, E ja F uuesti tegemine woulda, shoulda, cana.
Me põlgame ebaselgust, sest see muudab meid abituks tegutsemiseks ja tegutsemine on see, kus meil on mugav. Oleme suures osas harjunud andmeid vastu võtma, neid ümber tegema ja siis oma jõupingutused suunama midagi tegema. Mitmetähenduslikkuse tõttu on meil raske midagi teha. Ja me vihkame seda. Oleme tegutsemiskesksed kurjategijad, kellele abituse tunne on parimal juhul äärmiselt ebameeldiv ja halvimal juhul tõsiselt ängistav. Võimalus tegutseda annab meile illusiooni kontrollist, mis paneb meid end turvaliselt tundma.
Järelikult paneb mitmetähenduslikkus meid tundma end ebaturvalisena ega suuda selle vastu midagi teha. Sageli on see tunne nii ebamugav, et tegutseme muul viisil, mis on suures osas ebaoluline, kuid annab siiski mõista, et vähemalt teeme midagi, nii palju kui see pole probleemiga seotud.
See on klassikalise stseeni olemus, kus tagasilükatud armuke istub diivanil ja sööb pool gallonit jäätist. Tegelane ei saa midagi teha selle vastu, et nende kiindumuse objekt tekitaks tunde, kuid kindlasti suudab ta leida lusika, avada sügavkülma, eemaldada kaubad, asuda diivanile ja tõhusalt süüa palju lisatasu Rocky Roadi. See on mingisugune täidetud missioon, kui teine on kättesaamatu. Paljud meie ebatervislikud käitumisviisid on just sellised - seismine muude asjade eest, mida me mingil põhjusel ei saa päris hästi kätte.
Meie ebamugavuse ebamäärasuse äratundmine ja elu ebakindluse talumise õppimine on valik, tava, mida peavad igapäevaselt arendama need, kes soovivad vähendada oma osalust ebatervislikus käitumises (näiteks jäätise söömine, kui te ei tee seda). ei saa aru, miks keegi teile ei meeldi või suitsetate sigarette, kui ootate meditsiiniliste testide tulemusi, kuna olete „stressis“) ja saate otseselt hakkama tegelikkusega, kui palju me halli ala ei armasta.
Kui soovite hakata kasvatama suuremat sallimatust ebakindluse suhtes, et saaksite vähendada oma ebatervislikku vältivat käitumist, on üks võimalus harjutada "väikeste" ebakindlustega.
Näiteks oleme harjunud, et telefon on ööpäevaringselt kaasas ja pidevalt "kontrollime" igasuguseid asju, hoides silma peal miljonil väiksel infokillul. Paljud neist flotsami ja jetsami tükkidest ei ole tegelikult lõplikult väga olulised tea ja ometi oleme enam-vähem sõltuvad nende tundmisest. Alustuseks võiksite lühidalt ruudustikust lahti saada. Sõbraga kohtudes andke talle teada, et jätate telefoni autosse, et saaksite harjutada väikeste mitteohtlike ebamäärasuste talumist, näiteks kas teie sõber on hiljaks jäänud? Kas nad pidasid liikluses kinni? Mis juhtus selle tööasjaga, mida te ei pea tegelikult sellest minutist teadma?
Nagu kõik muu, ei saa me ebakindla ja ebaselguse talumist paremaks muuta, kui me seda ei praktiseeri, ja kaasaegne tehnoloogia loob illusiooni, et me ei pea seda kunagi tegema, mis muudab meid veelgi valmistumatumaks hetkedeks, kui meil pole valikut. Tehnoloogia on üha enam hõlbustanud ebakindluse vältimist, kuid pole seda mingil juhul muutnud. Saame end tohutult aidata, kui otsustame harjutada toimetulekut elu paratamatu osaga, hoolimata sellest, kui palju see meile ei meeldi.
