Tasuta reaalajas veebiseminar: muutuspulga tegemine: meistriklass koos Elisha Goldsteiniga

Pange tähele: * Seda sündmust voogesitatakse veebis ja see salvestatakse ka. Registreerudes saate osaleda otseülekandes või ajal, mis sobib teile kõige paremini.

Kas teie elus on toimunud mõni muudatus?

Kas olete varem seda muutust proovinud teha, kuid olete selle nimel vaeva näinud?

Kas olete uudishimulik, mis võiks selle muudatuse lõpuks teie jaoks "kinni hoida"?

Kui vastasite mõnele neist küsimustest jaatavalt, siis ühinege 1-tunnise meistriklassi autoriga, psühholoogiga ja tuntud teadlikkuse õpetaja Elisha Goldsteiniga, kus ta käsitleb kuut põhitugevust, mida peate eesmärgi selgemaks muutmiseks , paremini saavutatav ja sügavamalt integreeritud sellesse, kuidas iga päev lähenete. Uurige muutuste peamist mõtteviisi, et positiivsed nihked teie elus saaksid liikuda „kunagi” tänasesse, muretsemata puudulikkuse, ebaõnnestumiste või süütunde pärast.

Võta näpunäiteid muudatuste tegemise veebiseminarilt *

1. Spetsiifiline raamistik, mis ühendab 6 põhiatribuuti peamiste muutuste põhjustajaga, mis on positiivselt mõjutanud sadu elusid.
   
2. Miks on teadlikkus „siin ja praegu” kasulik, kuid mitte piisav, kui soovite oma elus olulisi ja püsivaid muudatusi (ja milliseid toidulisandeid vajate).
   
3. Miks keskendumine on kõigi - nii suurte kui ka väikeste - saavutuste jaoks hädavajalik ja kuidas seda tugevdada.
   
4. Kuidas positiivne sotsiaalne side ja tugi suurendab pühendumust ja energiat.
   
5. Kuidas närvisüsteemi häälestamine võib aidata kahjustada ebatervislikke harjumusi, toetades samas tervislikumaid harjumusi (ja kuidas seda teha).
   
6. See, mida teadus räägib meile kaastunde ja positiivsete emotsioonide väest vastupanuvõime kasvamisel.
   

Ärge laske mööda sellest lõbusast ja ülimalt interaktiivsest töötoast, kus on tähelepanelik juhtiv hääl!

* Seda sündmust voogesitatakse veebis ja see salvestatakse ka. Registreerudes saate osaleda otseülekandes või ajal, mis sobib teile kõige paremini.

Teave juhendaja kohta:

Elisha Goldstein, Ph.D. on Los Angelese lääneosas asuva Meelse elamise keskuse kaasasutaja ja 6-kuulise mentorlusprogrammi loojaKursus teadlikuks elamiseks (registreerumine avatakse 8. augustil 2017). Ta on psühholoog, esineja ja autor, kes on avaldanud arvukalt artikleid, peatükke ja ajaveebe, sealhulgasÕnne paljastamine: depressiooni ületamine teadlikkuse ja kaastundega, Nüüdmõju: kuidas see hetk võib muuta teie ülejäänud elu ja selle kaasautorMindfulnessil põhinev stressi vähendamise töövihik, eessõna Jon Kabat-Zinn jaMBSR iga päev. Ta sünteesib traditsioonilise psühhoteraapia pärleid koos tähelepanelikkuse järkjärgulise integreerimisega, et saavutada vaimne ja emotsionaalne tervenemine. Tal on erapraksis Californias Lääne-Los Angeleses.

*

Kuupäev: esmaspäeval, 1. oktoobril 2018 kell 8.00–21.00 (ida pool)

See veebiseminar on otseülekanne, 45-minutiline PowerPointi esitlusega seminar, millele järgneb Q & A modereerimine, The Psych Central Show podcastide saatejuht Gabe Howard. Veebiseminari eest tasu ei võeta, kuid registreerimine on vajalik. (Pärast otseülekannet tehakse registreerimine registreerijatele kättesaadavaks.)

Ruumi on vähe,

nii et registreeruge juba täna!

Ruumi on vähe, seega registreeruge varakult. Aitäh.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!