Proovisin kõike ja tundsin, et pole midagi muud, mida saaks teha

Mul on agorafoobia, sotsiaalne ärevus ja depressioon. Mul oli tohutult abi nende probleemide, erinevate ravimeetodite, erinevate ravimite lahendamiseks, kuid võitlesin ikkagi palju nende kõigi ja agorafoobia pärast, mida ma pole kunagi selle peale saanud.

Olen täiskasvanud inimene, kes elab vaimse haiguse tõttu aastaid koos vanematega. Töötan palju, mul pole ühtegi sõpra (peamiselt valikuliselt, kuna mul on sotsiaalfoobia tõttu väga raske inimestega aega veeta) ja viibin nädalavahetusel peamiselt kodus. Tunnen, et olen rea lõpus, et miski ei saa mind aidata. Olen jõudnud selleni, et olen paremaks muutumise üle jõudnud, olen väsinud ja tunnen end lüüa. Ma tahan surra, kuid olen ainus laps ja olen mures oma vanemate pärast, kuid ei suuda nende suremisega toime tulla ning ühel on KOK ja teisel soolevähk.

Enamik normaalseid inimesi tegeleksid lihtsalt vanemate haiguste ja surmaga kui paratamatusega, kuid mul on alati olnud see kohutav hirm nende surma ees, kuna mu elu pole tegelikult midagi ilma nendeta ja ma tunnen seda, kui nad hakkavad tõeliselt haigeks jääma , Ma lihtsalt kaotan selle ja ei saa enam hakkama ja lõpetaksin enesetapuga. Ma nägin filmi, kui olin noor tüdruk, nimega Ööema, ja tundsin sügavat sidet peategelasega, olin tol ajal vaid 17-aastane, kui ma ei teadnud vaimuhaigustest ega sellest, kuidas mu elu kujuneb, kuid tänaseni, üle 20 aasta hiljem tunnen, et nii on minu elu, nagu see tegelane, jõuate punkti, kus teil on piisavalt. Tahaksin surra enne oma vanemaid, kuid ma kardan seda valesti teha ja lõpuks halvemini. Tahaksin oma vanematega oma soovidest rääkida, kuid see purustaks neid, kuid ma ei tea, kui kaua võin teeselda, et mul on kõik korras, kui nad haigeks jäävad. Ma arvan, et mul peaks olema õigus valida surra, kui mu elu on nii õnnetu või et ma kannatan oma vanemate surma tõttu vaimselt märkimisväärselt. See ei juhtuks lähitulevikus.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Võib-olla ei tee te kõik endast oleneva, et ennast aidata. Tundub, et olete sisuliselt alla andnud. Tõendid? Otsustate, et teil pole ärevuse tõttu sõpru. Teil võiks olla sõpru, kuid pigem mitte, sest peate oma ärevust ületamatuks. Teete seega valiku, minu arvates vale valiku.

Ärevus on ebameeldiv, kuid see pole ületamatu. Kellegile ei meeldi ebameeldivad emotsioonid, kuid vältimine muudab need ainult hullemaks. Vältimine tugevdab ja suurendab teie ärevust ja kägistust, mis see teie elus on. Selle asemel, et valida ebameeldivate emotsioonide vältimine, valige nende talumine ja õppige neid läbi töötama. Konkreetselt tähendab see sõprade omamist isegi siis, kui mõte nendega suhtlemisest teid hirmutada. Kui seisate silmitsi probleemidega, mis teid hirmutavad, selle asemel, et nende eest põgeneda, siis need probleemid ei hirmuta teid lõpuks. Pädeva terapeudi abiga, kes teid protsessi juhatab, saate edu saavutada.

Ärevus ja depressioon on väga ravitavad häired. Te ei tohiks kunagi lõpetada abi otsimist enne, kui leiate sobiva ravi. Eriti oluline on leida abi oma enesetapumõtete tõttu. Kui keegi on enesetapp, on see tõend tema kannatustest.

Teie vanemate kohta on tõsi, et nad lõpuks surevad. Kõik, kes kõnnivad maa peal, surevad lõpuks, kuid siin olles peame oma aja parimal viisil ära kasutama. Te ei tohi lubada, et see oleks piinamine. Teraapiaga ei pea see nii olema. Teid saab aidata palju tugigruppe ja nõustajaid.

Helistage 5–10 terapeudile ja rääkige nendega telefoni teel. Valige see, kellega tunnete kõige tugevamat sidet. Võite proovida suhelda ka sõprade ja pereliikmete, vaimulike või kellegi teisega, kes teie arvates võiks aidata. Ärge lõpetage proovimist enne, kui leiate leevendust.

Lõpuks võite proovida ka raamatut lugeda Vähem läbitud tee: uus armastuse, traditsiooniliste väärtuste ja vaimse kasvu psühholoogia autor M. Scott Peck. Ta käsitleb paljusid neist teemadest oma raamatus ja pakub lahenduste ettepanekuid. See võib teile kasulik olla. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle