Depressioon, ärevus ja toimetulekuprobleemid

Elan vanemate juures ja mul pole üldse lubatud välja minna. Ma vihkan oma tööd. Ma ei käi enam koolis. Olen alati vihane, kurb, abitu, lootusetu, suitsiidne, kuid pole end kunagi tegelikult kahjustanud; just üks kord surusin noa peopesa alla veenidesse. Mul on olnud karmid suhted. Kõik, mida ma nüüd teha tahan, on magada ja süüa. Kuid on ka teisi aegu, kus ma tahan lihtsalt väga kaugele põgeneda ega tulla enam tagasi. Mul pole tõesti palju sõpru, parim sõber, kes saab minu jaoks siin olla. Tundub, et keegi ei mõista mind. Ma olen kogu selle möllu üksildane. Kogu mu pere ignoreerib mind aeg-ajalt. Neile ei meeldi mõnikord isegi see, kui mind läheduses on. Olen mõned harjumused üles võtnud. Ma usaldan liiga lihtsalt, väga naiivne. Ma tean, et olen varem teinud vigu ja olen oma vanemate ees vabandanud, kuid nad ei hooli sellest. Nad muudkui toovad minevikku üles ja suruvad mind iga päev alla. Ma ei tunne end kodus oodatud ega turvalisena. Vajan kiiresti professionaalset abi.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Täname, et kirjutasite ja mul on kahju, et kannatate. Olen nõus, et peate kiiresti abi saama. Tundub, et teil võib olla depressioon, kuid vaimse tervise põhjalik hindamine annab teile rohkem teada. Asjaolu, et olete mõelnud enesetapule, on veelgi suurem põhjus, miks peate kohe abi saama. Kui soovite uuesti endale haiget teha, helistage palun suitsiiditelefonile või minge lähimasse kiirabisse.

Seniks saate terapeudi otsida mitmel viisil. Kui teil on tervisekindlustus, võite pöörduda nende poole heakskiidetud pakkujate loendi saamiseks. Võite vaadata seda saiti () või Psychology Today ja klõpsata vahekaarti Leia abi, saate pöörduda perearsti poole saatekirja saamiseks või võite pöörduda oma kohaliku kogukonna vaimse tervise keskus. Loodan ka, et proovite jõuda sõpradeni, kes teil on, või proovige uusi luua. Lisaks nõustamisele vajate ka välist tuge.

Oluline on teada, et elu ei tundu alati seda lootusetut ja saate sellest läbi lüüa. Võib juhtuda, et mõistate, et tervislikum oleks teil vanemate kodust välja kolida, või kui enesetunne paraneb, võite mõista, et need pole nii halvad ja võite kõik välja mõelda kesktee. Mõlemal juhul soovin teile kõike head ja loodan, et tunnete end varsti paremini.

Dr Holly loeb