Tööl oma vaimse tervise eest hoolitsemine

Arvestades, kui palju aega inimesed tööl veedavad (tavaliselt umbes pool meie ärkveloleku ajast nädala jooksul), peaksime ilmselt mõtlema ja rääkima rohkem vaimse tervise kohta tööl. Vähesed väikesed ja keskmise suurusega ettevõtted pööravad sellele teemale palju tähelepanu, tundes, et töötajad peaksid lihtsalt tööle tulema, oma tööd tegema ja nendega olema lihtne töötada.

Tavaliselt on tegelikkus palju erinev.

Sellepärast on tore näha Suurbritannia prints Williamit selle probleemiga otse Ühendkuningriigis asuva uue veebisaidiga "Vaimne tervis tööl", mis toimib kliirenina, et paremini mõista vaimse tervist tööl. See on suur pingutus, mida täna hea meelega esile tõin.

Selle kuu alguses avaldas Ühendkuningriigi heategevusorganisatsioon Mind oma töökoha uuringu tulemused, milles leiti, et pooltel töötajatel on praegusel töökohal tekkinud vaimse tervise probleem. See on pilkupüüdev statistika ja peaks enamusele tööandjatele muret tekitama.

[… M] ehk üle 44 000 töötaja paljastas ka, et vaid pooled vaese vaimse tervise kogenud inimestest olid sellest oma tööandjaga rääkinud, mis viitab sellele, et isegi iga neljas Ühendkuningriigi töötaja võitleb vaikides.

Alati pole soovitatav oma tööandjaga oma vaimse tervise teemadel rääkida, sest erinevatel tööandjatel on selle teema suhtes erinev tundlikkus. Mõnes töökohas võib neid olla vähe, isegi kui te temaga sellest räägiksite. Muudel töökohtadel võib vaimse tervisega seotud probleemide teadvustamine teid peatada - või isegi vallandada (kuigi see on vastuolus USA tööseadustega; mõned tööandjad lähevad seadustest mööda, väites, et väheneb töö tulemuslikkus vaimse tervise probleemist rääkimata).

Kuid te ei tohiks ignoreerida ka oma vaimset tervist tööl ega proovida seda vaiba alla pühkida.

Kui teid kiusatakse, tunnete end ülemuse kohatult agressiivse või seksuaalse käitumise tõttu stressis või kui te pole leidnud produktiivseid viise ebameeldivate töökaaslastega toimetulemiseks, peate tegutsema. Mõne jaoks võib see tähendada seda, et proovitakse seda otseselt lahendada inimesega, kes teile stressi tekitab. Kui see on ebaefektiivne, võib see tähendada selle taseme tõstmist juhendajale või ülemusele, et proovida seda sõbralikult läbi töötada.

Mõnikord ei saa me aga tegelikult oma tööolukorda ega keskkonda palju muuta (väljaspool töökoha või ettevõtte vahetamist, mis ei pruugi alati olla lihtne või võimalik). Sel juhul saate ikkagi muuta seda, kuidas lähenete tööle ja kuidas toime tulla stressiga, mida see teie elus põhjustab. See võib tähendada teie ettevõtte töötajate abistamise programmi (EAP, kui teie ettevõttel on seda) tasuta teenust, mis pakub töötajatele (tavaliselt konfidentsiaalset, kuid kõigepealt kontrollimist) nõustamist. Kui EAP pole valikuvõimalus, võite kaaluda ka terapeudiga rääkimist (kas praegu näost näkku või veebis).

Vaimse tervise tööl veebisait

Uuel veebisaidil on mitmesugune sisu ja ressursid inimestele, kes soovivad paremini vaimses tervises tööl navigeerida:

• Tööriistakomplektid
  Ressursside kogumid teistelt veebisaitidelt, mis aitavad teil teemast hästi aru saada, ulatudes stressist töökohal ja stressiga toimetulemisest teatud tüüpi töökohtades (näiteks finantssektor, hädaabiteenistused, vabatahtlike organisatsioonid jne) ja lõpetades nõuannetega juhtidele positiivse kultuuri edendamise kohta.
• Ressursid
  Praegu on siin loetletud 133 konkreetset ressurssi, samuti konkreetsed artiklid, mis võivad aidata teil rohkem teada saada vaimse tervise toetamisest töökohal. Ressursse saate filtreerida tüübi, töökoha sektori, töökoha sätete tüübi või töökohal täidetava rolli järgi.
• Juhtumianalüüsid ja ajaveeb
  Need veebisaidi alad on hõredamad, kuid võivad lähikuudel pakkuda väärtuslikke juhtumianalüüse ning lisateavet ja värskendusi.

See uus jõupingutus põhineb prints Williami varasemal vaimse tervise kampaania nimel tehtud töö nimel "Heads Together". 2016. aastal koos oma venna prints Harryga käivitatud kampaania jätkub ja pakub inimestele vaimse tervise jaoks täiendavaid ressursse kõigil eluetappidel.

Mida rohkem jätkame vestlust oma vaimse tervise teemal, seda vähem vähendame diskrimineerimist ja eelarvamusi, mida tänapäevalgi ühiskonnas leidub.