Kas peaksin kirjutama terapeudilt küsimiseks?
Esimene salvestatud nõuandeveeru oli 1690. aastal! Sajandeid on inimesed otsinud mõnikord anonüümsetelt ekspertidelt nõu armastuse ja romantika, peresuhete, sotsiaalsete ja tööprobleemide ning sisemise stressi kohta. Aja jooksul on formaat olnud paljuski sama: inimesed kirjutavad oma küsimustesse ja nõustajad annavad nõu.
Iga päev vastab i neljaliikmeline psühholoogide ja sotsiaaltöötajate meeskond kogu maailma inimeste küsimustele.
Igal kuul on umbes 270 000 lehevaatamist umbes 108 000 vaataja poolt. Miks?
Olen kindel, et mõne jaoks on see uudishimu teiste inimeste vastu või huvi võrrelda enda vastuseid meie vastustega. Teised pole veel leidnud julgust või arvavad, et neil pole võimalust oma olukorrast kirjutada. Seetõttu otsivad nad meie vastust teistele inimestele, kellel on sarnased probleemid.
Kuid sajad inimesed kirjutavad.
Meie postkast sisaldab teismeliste, noorte ja mitte nii noorte täiskasvanute, igast soost ja paljude riikide kirju. Nad on pärit kõigist majanduslikest, religioossetest ja etnilistest rühmadest. Kirjanikud on inimesed, kes on mures selle pärast, kuidas tunnevad end või on häiritud suhtlemisest inimestega, kellest nad hoolivad, või on segaduses stressirohke olukorra lahendamise pärast. Mõni on lihtsalt uudishimulik psühholoogia vastu. Mõni on sügavas ahastuses.
Kas peaksite meile ka meili saatma? Selleks on palju positiivseid põhjuseid:
Oma mõtlemise korrastamiseks. Lihtsalt probleemi kirjutamine on sageli abiks. Kellegi teise jaoks millegi selgitamine nõuab tempo aeglustamist ja mõtlemist, mida peate ütlema ja kuidas seda öelda. Kirjutatut vaadates võite olla üllatunud, kui näete probleemi uuel ja mõnikord lahendataval viisil. Kui ei, siis võime ehk pakkuda olukorra uurimiseks teist võimalust või suunata teid sobivatele tugiallikatele.
Mõne oma häda tühjendamiseks toimige järgmiselt. Mõnikord aitab see lihtsalt "tühjendamine" või "õhutamine". Meile kirjutades saate midagi teie rinnalt ja meie postkasti. Mõnikord piisab. Te ei soovi sõpru ega peret häirida. Tahad küll kohta, kus saaksid ennast vabalt - ja anonüümselt - väljendada. Oleme selle jaoks siin. Anname teile teada, et te pole üksi. Meil võib olla isegi mõni idee selle kohta, kuidas probleemi lahendada.
Teabe sortimiseks tehke järgmist. Internet on suurepärane teabeallikas. Kuid mõnikord võib olla keeruline saitide tohutu hulga järgi sorteerida. Mis on õigustatud uuring? Mis on sensatsioonilisus? Mis on teie jaoks tegelikult kohaldatav? Kuidas saaksite vastuolulisi arvamusi kokku leppida? Kui teil on raskusi loetu mõtestamisega või kui veebis leiduv tekitab teile stressi, aitame teil selle lahendada.
Diagnoosi saamiseks: Mul on kahju. Meie jaoks on ebaeetiline diagnoosida lühikese kirja põhjal. Kuid kui olete proovinud ennast diagnoosida, võib teile kirjutamine olla rahustav või valgustav. Enesediagnostika on sageli puudulik, parimal juhul sageli ebatäpne. Sageli tekitab see ärevust. Juhul, kui arvame, et sümptomid on kooskõlas konkreetse diagnostilise kategooriaga, soovitame teil selle kinnitamiseks otsida vaimse tervise hinnangut. Teisest küljest võib meie kogemus panna meid vihjama, et teie kannatused on seotud lisaks vaimuhaigusele ka millelegi muule. Tundeid ja käitumist, mis võivad viidata vaimuhaigusele, võib sageli seletada meditsiiniliste, arenguliste ja / või kultuuriliste probleemidega. Sel juhul suuname teid spetsialistide või ressursside juurde, kes saavad aidata. Mõnikord võime soovitada, et te läbite täiesti normaalse, ehkki ebamugava arenguetapi. Mõnikord võime teile meelde tuletada, et ärevus või depressioon on normaalne reaktsioon ebanormaalsele olukorrale.
Oma tugiisikute säästmiseks toimige järgmiselt. Jah, me kõik saame ja peaksime pöörduma inimeste poole, kes loevad meie elus, kui oleme mures. Kuid mõnikord on nad kuulanud ja kuulanud ning andnud endast parima, et olla abiks, kuid teil on tunne, et nad lihtsalt ei suuda teie stressi rohkem vastu võtta. Mõnikord on neil omad mured. Mõnikord tunnevad nad end abituna. Meile kirjutades levitatakse teie kannatusi ja laiendatakse teie tugiringi. Lisaks võime soovitada teil ühineda mõne i foorumiga, uurida oma kogukonna tugiteenuseid ja / või leppida kokku kohtumine professionaaliga.
Mida pakub Ask the Therapist meeskond:
Volikirjad: Minu arvates on kahetsusväärne, et paljud nõuandeveergud on kirjutatud inimeste poolt, kellel pole psühholoogia ega vaimse tervise volitusi või kellel on kõrgem kraad ebaolulisel erialal. Seevastu kõik me oleme litsentseeritud psühholoogid või sotsiaaltöötajad. Kõigil meil on aastatepikkune kogemus töötada otse kõigi elualade inimestega ja kasutada kõiki diagnoose. Üksikasjaliku teabe saamiseks meie kõigi kohta klõpsake avalehel vahekaarti Abi ja seejärel nuppu „Teave meie terapeutide kohta”.
Lugupidavad vastused: On nõuandekolumniste, kes näivad olevat rohkem huvitatud inimeste kirjade kasutamisest meelelahutusliku väärtuse jaoks kui tegeliku abi pakkumisest. il mitte. Leiame, et vaimukad vastused kellegi valule pole naljakad. Inimeste süüdistamine või häbistamine võib mängida negatiivsust, mis praegu meie kultuuri läbib, kuid arvame, et see on lugupidamatu ja ebaviisakas. Me ei kutsu inimesi kunagi nimedeks ega kiusajateks. Jah, mõnikord on koht huumoril, kuid mitte kunagi kirjaniku kulul. Kuigi nägelik vastus võib olla rohkem puuslik või meelelahutuslik, usume, et kirja kirjutajad väärivad paremat kui popp, kriips, lahedat vastust. Meie meeskond on tõsiseid probleeme alati tõsiselt käsitlenud.
Lootus. Jah, loodan. Meeskonnana usume oma kirjanike vastupidavusse ning taastumis- ja kasvupotentsiaali. Anname endast parima, et reageerida otsesele probleemile ning pakkuda julgustust, tuge ja lootust. Kui vähegi võimalik, määratleme järgmised sammud ja julgustame inimesi positiivselt tegutsema.
Kas peaksite meile kirjutama?
Kui esitate selle küsimuse, on teil tõenäoliselt juba vastus olemas. Teil on probleem, mida te pole ise suutnud lahendada. Kui saaksite, oleksite seda juba teinud.
Teil pole midagi kaotada, kui jagate probleemi meiega. Puuduvad garantiid, et meie nõuanded on kasulikud, kuid anname endast parima. Võimalik, et pakume olukorrale uue vaatenurga, mõned praktilised ideed, uued uuritavad ressursid või meelerahu.
Sa väärid seda. Sa oled seda väärt.
