Töö ja pere vaheliste konfliktide vähendamine parandab töötajate und

Töötajad, kes osalesid sekkumises, mille eesmärk oli vähendada töögraafiku ja pereelu vahelisi konflikte, said igal nädalal lisatundi und ja teatasid suurema unega rahulolemisest kui töötajad, kes ei osalenud, selgus uue uuringust, mille viisid läbi mitme uneuurijad institutsioonid.

Sekkumine nimega Work, Family and Health Network Study keskendus USA infotehnoloogiaettevõtte töötajatele. Nii juhid kui ka töötajad osalesid kolmekuulises protsessis, mis hõlmas interaktiivseid seansse hõlbustatud arutelude, rollimängude ja mängudega. Juhte koolitati pereelu paremaks toetamiseks.

"Peret toetava järelevalve ja töötajate tööaja üle kontrolli suurendamine tõi kasu sadade töötajate unele ja veelgi suuremad mõjud võivad olla võimalikud, kui unega tegeletakse töökoha sekkumiste käigus avalikult," selgitas juhtiv autor Oregoni doktor Ryan Olson. Tervise- ja teadusülikool.

„Töö-, pere- ja tervisevõrgu uuringu sekkumine oli mõeldud selleks, et vähendada töö ja pere konflikte. See ei käsitlenud otseselt und, kuid siiski täheldati une eeliseid. "

474 osaleja uneharjumuste jälgimiseks kasutasid teadlased randmele kinnitatud monitori abil aktigraafiat - inimeste une- ja ärkamismudelite mõõtmist. Seda tehti sekkumise alguses kõigi osalejate jaoks baasmeetmete kehtestamiseks ja seejärel 12 kuud pärast sekkumist. Sel ajal viisid nad läbi ka intervjuu.

Teadlased olid hüpoteesinud, et nii une kestus kui ka unetus paranevad kaheteistkümnendaks kuuks; nad oletasid ka, et une kvaliteedi ja kestuse paranemist aitaks töötajate parem kontroll oma tööaja üle ning väheneksid töö ja pere konfliktid. Neid tegureid hinnati uuringu kuuendal kuul.

"Siin näitasime, et töökeskkonna kultuuri muutmisele keskendunud sekkumine võib suurendada töötajate unerežiimi mõõdetud kogust ning nende arusaama, et nende uni on piisav," märkis juhtivteadur Orfeu M. Buxton, Ph.D., Pennsylvania Riiklik ülikool (teisejärguliste kohtumistega Harvardis ja Brighami ja Bostoni naistehaiglas).

“Töö võib olla nii kutsuv ja inspireeriv kui ka palgatšekk, kuid töö ei tohiks tervist kahjustada. Töö ja pere vaheliste konfliktide vähendamise ning une parandamise abil on võimalik leevendada mõningaid töö kahjulikke mõjusid. "

Nende uuring on avaldatud aastal Une tervis, Riikliku unefondi ajakiri.

Allikas: Elsevier