Tähelepanelik koolitus võib vähendada arstide läbipõlemist
Kui rindel olevad tervishoiutöötajad seisavad silmitsi COVID-19 hirmutava reaalsusega ja ravivaktsiini puudumisega, on paljud murettekitavad, et meie maakonna vapraid kaitsjaid ähvardab läbipõlemine.
"Tervishoiuteenuse pakkujad on praegu tohutu surve all," ütles Browni ülikooli teadvuskeskuse teadus- ja innovatsioonidirektor dr Jud Brewer. "Arstide läbipõlemine oli epideemia mõõdus juba enne selle pandeemia saabumist."
Tegelikult leiti 2014. aasta uuringus, et peaaegu pooltel kõigil arstidel on olulised läbipõlemise sümptomid ja edasised uuringud näitavad, et risk on eriti suur nende jaoks, kes tajuvad, et nad ei kontrolli enda ümber toimuvat. Teoreetiliselt põhjustab selline tajutav kontrolli puudumine ärevust, mis võib seejärel põhjustada läbipõlemist.
Mindfulnessil põhinev stressi vähendamine on näidanud ärevuse vähenemist, kuid siiski on arstid teatanud vastumeelsusest sellega tegeleda märkimisväärse ajakulu tõttu.
Brewer ja tema kolleegid töötasid nende tingimuste lahendamiseks nutitelefoni-rakenduse teadlikkuse tõstmise koolitusprogrammiga, mille nimi oli Unwinding Anxiety. Nad uurisid rakenduse mõju 34 arsti pilootuuringus. Uuring "Arstide ärevus ja läbipõlemine: sümptomid korreleeruvad ja prognoositav pilootuuring rakenduse kaudu pakutava teadvuse koolituse kohta" ilmub JMIR mTervis ja uTervis.
Uuring oli esimene, kus testiti rakendustel põhineva tähelepanelikkuse programmi tõhusust arstide ärevuse sekkumisena.
"Kliinikud vajavad ärevuse ja läbipõlemise vähendamiseks tõhusaid vahendeid," ütles Brewer. „Digitaalne ravi on ideaalne lahendus, kuna inimesed saavad neid kasutada väikestes annustes, kodus, oma ajakava järgi.
Uuritud rakenduspõhine tähelepanelikkuse koolitus teeb just seda: see pakub lühikesi igapäevaseid koolitusi - umbes 10 minutit päevas -, millele inimesed saavad oma nutitelefonist juurde pääseda, ja see annab neile tööriistad, mida nad saavad kogu päeva kasutada. "
Rakenduse eesmärk oli vähendada ärevust, aidates kasutajatel ära tunda kohanemisvõimetut mõttemustrit ja muutuda ärevatele mõtetele vähem reageerivaks. Ja see toimis. Kolm kuud pärast rakenduse 30 päeva kasutamist näitasid osalejad ärevuse skoori vähenemist 57%.
Brewer ja tema kolleegid leidsid ka selged seosed ärevuse ja teatud läbipõlemise aspektide - küünilisuse ja emotsionaalse kurnatuse - vahel, mis viitab sellele, et rakendus võiks tõhusalt ravida ka läbipõlemist. Tõepoolest, kolmekuulisel järelkontrollil näitasid osalejad küünilisust 50% ja emotsionaalne kurnatus 20%.
"Need tulemused annavad selgeid järeldusi, et see tähelepanelikkusel põhinev digitaalne teraapia võib olla kasulik vahend hõivatud kliinikutele, et vähendada ärevust ja aidata suurendada vastupidavust läbipõlemise vastu," ütles Brewer.
Ta ja tema kolleegid tegelevad juba järgmiste sammudega: randomiseeritud kontrollitud proovirakendus rakenduspõhisele teadveloleku koolitusele laiemale populatsioonile.
"Farmaatsiatööstus pole aastakümnete jooksul välja andnud ühtegi uut ärevusevastast ravimit ja minu teada pole uusi ravimeid ettevalmistamisel," ütles ta.
„Vajame tõhusaid ravimeetodeid, eriti neid, mida saab laialdaselt levitada väikeste kuludega. Digitaalne teraapia, nagu rakenduspõhine ravi, on järgmine ravilaine. "
Allikas: Browni ülikool
