Alkoholi kasutamine võib häirida und, põhjustada unetust
Arenevad uuringud näitavad, et alkoholi tarbimine uinumiseks võib lõppkokkuvõttes olla kahjulik, kuna ravim häirib une homöostaasi, keha une reguleerimise mehhanismi.
Missouri ülikooli meditsiinikooli teadlased usuvad, et aja jooksul võib normaalse unefunktsiooni kahjustus põhjustada unetust.
Tulemused on olulised, kuna paljud inimesed joovad une hõlbustamiseks. Tegelikult on alkohol teadaolevalt võimas somnogeen ehk une esilekutsuja ja umbes 20 protsenti USA täiskasvanud elanikkonnast joob alkoholi uinumise hõlbustamiseks.
Teadlased eesotsas doktor Mahesh Thakkariga on uurinud alkoholi mõju unele enam kui viis aastat. Nad leidsid, et alkohol häirib aju sisseehitatud süsteemi inimese unevajaduse reguleerimiseks.
"Valdav mõte oli, et alkohol soodustab und, muutes inimese ööpäevarütmi - keha sisseehitatud ööpäevaringset kella," ütles Thakkar.
"Kuid avastasime, et alkohol soodustab tegelikult und, mõjutades inimese une homöostaasi - aju sisseehitatud mehhanismi, mis reguleerib teie unisust ja ärkvelolekut."
Une homöostaas tasakaalustab keha unevajaduse sõltuvalt sellest, kui kaua inimene on ärkvel olnud. Kui inimene une kaotab, toodab keha adenosiini - looduslikult esinevat und reguleerivat ainet, mis suurendab inimese unevajadust.
Kui inimene läheb vara magama, on une homöostaas nihkunud ja ta võib ärgata keset ööd või varahommikul. Teadlased leidsid, et alkohol muudab une homöostaatilist mehhanismi ja survestab inimest magama. Kui see juhtub, nihkub uneperiood ja inimesel võib tekkida häiritud uni.
"Meie tulemuste põhjal on selge, et alkoholi ei tohiks kasutada une abivahendina," ütles Missouri ülikooli meditsiinikooli neuroloogiaosakonna juhataja ja uuringu autor Pradeep Sahota.
“Alkohol häirib und ja une kvaliteet halveneb. Lisaks on alkohol diureetikum, mis suurendab teie vajadust vannituppa minna ja äratab teid varem hommikul. "
Lisaks alkoholi mõju uurimisele une homöostaasile uurisid teadlased, kuidas mõjutab alkoholi ärajätmine und.
Uurijad leidsid, et pärast pikaajalist sagedast joomist jäävad subjektid ootuspäraselt magama, kuid ärkavad mõne tunni jooksul ja ei suuda uuesti magama jääda. Kui katsealustele ei antud alkoholi, leidsid teadlased, et katsealustel ilmnes sümptomaatiline unetus.
"Ägeda alkoholi ärajätmise ajal näitasid uuritavad ärkveloleku märkimisväärset suurenemist, vähendades silmade kiiret liikumist (REM) ja silmade mittekiiret und," ütles Thakkar. "See põhjustas unetusetaolisi sümptomeid ja viitab une homöostaasi halvenemisele."
Teadlased loodavad neid avastusi kasutada alkoholitarbimise muude mõjude uurimiseks.
"Uni on tohutu uurimisvaldkond," ütles Thakkar. “Ligikaudu kolmandik meie elust möödub magades. Koos statistikaga, mis näitab, et 20 protsenti inimestest tarvitab magamiseks alkoholi, on oluline mõista, kuidas need kaks suhtlevad.
"Kui teil on probleeme magamisega, ärge kasutage alkoholi. Rääkige oma arsti või unemeditsiini arstiga, et teha kindlaks, millised tegurid takistavad teid magama jäämist. Nende teguritega saab siis tegeleda individualiseeritud ravimeetoditega. ”
Uuring on avaldatud ajakirjas Alkohol.
Allikas: Missouri ülikooli meditsiinikool
