Keskmises aktiivsena püsimine on seotud madalama dementsuse riskiga naistel
Keskmises vaimselt ja füüsiliselt aktiivne olemine võib olla seotud väiksema riskiga dementsuse tekkeks vanemas eas, selgub ajakirjas avaldatud uuest 800 Rootsi naisest tehtud uuringust Neuroloogia.
Vaimne tegevus hõlmab selliseid tegevusi nagu lugemine, pillimäng, kooris laulmine, kontsertide külastamine, aiandus, näputöö või vaimulike jumalateenistustel osalemine.
Tulemused näitavad, et naistel, kes tegelesid vaimse tegevusega kõrgel tasemel, oli Alzheimeri tõbi 46 protsenti väiksem ja dementsus üldiselt 34 protsenti väiksem kui madala vaimse aktiivsusega naistel. Füüsiliselt aktiivsetel naistel oli pärast kõigi muude riskifaktorite arvessevõtmist 34% väiksem tõenäosus dementsuse tekkeks.
"Need tulemused näitavad, et need keskealised tegevused võivad mängida rolli dementsuse ennetamisel vanemas eas ja kognitiivse tervise säilitamisel," ütles uuringu autor Jenna Najar, MD, Sahlgrenska akadeemiast Göteborgi ülikoolist Rootsis.
"See on põnev, kuna need on tegevused, mida inimesed saavad oma ellu üsna hõlpsalt ja ilma palju kulutada."
Uuringu jaoks jälgisid teadlased 800 aasta jooksul Rootsi naist (keskmine vanus 47 eluaastat uuringu alguses) 44 aasta jooksul. Alguses küsiti osalejatelt nende vaimse ja füüsilise tegevuse kohta. Vaimne tegevus hõlmas intellektuaalset tegevust, näiteks lugemist ja kirjutamist; kunstiline tegevus, näiteks kontserdil käimine või kooris laulmine; käelised tegevused, näiteks näputöö või aiandus; klubi tegevused; ja religioosne tegevus.
Katsealustele määrati hinded igas viies valdkonnas vastavalt sellele, kui tihti nad vaimsetes tegevustes osalesid. Hinne oli kas vähese või vähese aktiivsuse korral, üks mõõduka ja kaks kõrge aktiivsuse korral. Võimalik koguskoor oli 10. Näiteks mõõduka kunstilise tegevuse all mõisteti kontserdil, näidendis või kunstinäitusel osalemist viimase kuue kuu jooksul, kõrge kunstilise tegevuse puhul aga sagedasemaid külastusi, pillimängu, kooris laulmist või maalimine.
Järgmine. osalejad jagati kahte rühma. Madalal grupil, kus oli 44 protsenti osalejatest, oli hind nullist kaheks. Kõrge grupi, kus oli 56 protsenti osalejatest, hinded olid kolm kuni 10.
Füüsilise tegevuse jaoks jagunesid naised kahte rühma: aktiivsed ja passiivsed. Aktiivne rühm varieerus kergest füüsilisest tegevusest nagu kõndimine, aiatööd, bowling või rattasõit vähemalt neli tundi nädalas kuni regulaarse intensiivse treeninguni, näiteks mitu korda nädalas jooksmine või ujumine või võistlusspordiga tegelemine.
Kokku oli mitteaktiivses grupis 17 protsenti osalejatest ja aktiivses grupis 82 protsenti.
Uuringuperioodil tekkis dementsus kokku 194 naisel. Neist 102-l oli Alzheimeri tõbi, 27-l veresoonte dementsus ja 41-l segatud dementsus. Segadementsuse diagnoos antakse siis, kui esineb rohkem kui ühte tüüpi dementsust, näiteks Alzheimeri tõve naastud ja puntrad koos veresoonte dementsuses leitud veresoonte muutustega.
Teadlased avastasid, et naistel, kes tegelesid suure vaimse tegevusega, oli 46 protsenti vähem tõenäoline Alzheimeri tõbi ja 34 protsenti vähem dementsus kui madala vaimse aktiivsusega naistel.
Lisaks oli kehaliselt aktiivsetel osalejatel ajuveresoonkonna haigustega dementsus 52 protsenti väiksem ja segadementsus 56 protsenti väiksem kui passiivsetel naistel.
Lõpuks võtsid teadlased arvesse muid tegureid, mis võivad dementsuse riski mõjutada, näiteks kõrge vererõhk, suitsetamine ja diabeet.
Nad tegid ka esialgsed leiud uuesti pärast seda, kui nad jätsid välja naised, kellel tekkis dementsus umbes poole uuringu vältel, et välistada võimalus, et need naised võisid olla dementsuse prodromaalses staadiumis, osaledes varasemas sümptomis vähem tegevustes.
Tulemused olid sarnased, välja arvatud see, et füüsiline aktiivsus seoti siis dementsuse üldise 34-protsendilise vähenenud riskiga.
Allikas: Göteborgi ülikool
