Marjad võivad vähendada vanemate naiste vaimset langust
Flavonoidid on taimedes leiduvad ühendid, millel on tavaliselt tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused. Teadlased usuvad, et flavonoidide tarbimine võib vähendada rakulist stressi ja põletikku, mis põhjustab kognitiivset langust.
Varasemad uuringud flavonoidide, eriti antotsüanidiinide positiivse mõju kohta on piirdunud loommudelite või väga väikeste katsetega eakatel inimestel. Sellegipoolest on need katsed näidanud, et nende ühenditega toiduainete suurem tarbimine parandab kognitiivseid funktsioone.
Käesolev uuring on avaldatud Neuroloogia aastaraamatud, Ameerika Neuroloogia Assotsiatsiooni ja Lasteneuroloogia Seltsi ajakiri.
Dementsus või kognitiivne langus on eeldatavasti tõsine rahvatervise probleem, kuna 65-aastaste ja vanemate ameeriklaste elanikkond laieneb. See populatsioon on kasvanud kiiremini kui kogu USA elanikkond kümnendil 2000–2010 - enne kui beebibuumi põlvkondade juhtiv jõud 2011. aastal 65-ni.
"Kui USA elanikkond vananeb, muutub selle rühma ees seisvate terviseprobleemide mõistmine üha olulisemaks," ütles dr Elizabeth Devore Brighami ja naistehaigla ning Harvardi meditsiinikooliga Bostonis Massachusettsi osariigis. "Meie uuringus uuriti, kas suurem marjade tarbimine võib kiirust aeglustada. kognitiivse languse
Teadlased kasutasid õdede terviseuuringu andmeid - 121 700 naissoost, registreeritud õde vanuses 30–55 aastat, kes täitsid tervise- ja elustiili küsimustikud alates 1976. aastast.
Alates 1980. aastast küsitleti osalejaid iga nelja aasta tagant nende toidutarbimise sageduse osas. Aastatel 1995–2001 mõõdeti kognitiivset funktsiooni 2 0-aastaste intervallidega 16 010 üle 70-aastastel uuritavatel. Käesolevasse uuringusse kaasatud naiste keskmine vanus oli 74 ja keskmine kehamassiindeks 26.
Teadlased avastasid, et mustikate ja maasikate suurenenud tarbimine aeglustab vanemate naiste kognitiivset langust. Suurem antotsüanidiinide ja kogu flavonoidide tarbimine oli seotud ka kognitiivse degeneratsiooni vähendamisega.
Uurijad esitavad siiski hoiatuse, et kuigi nad kontrollisid modelleerimisel muid tervisetegureid, ei saa nad välistada võimalust, et rohkem marju söövate inimeste säilinud tunnetust võivad mõjutada ka muud elustiili valikud, näiteks rohkem treenimine.
"Esitame esimesed epidemioloogilised tõendid selle kohta, et marjad võivad aeglustada eakate naiste kognitiivse languse progresseerumist," märkis Devore. "Meie järeldustel on märkimisväärne mõju rahvatervisele, kuna marjade tarbimise suurendamine on üsna lihtne toitumise modifikatsioon, et testida vanemate täiskasvanute tunnetuskaitset."
Allikas: Wiley-Blackwell
