Kuidas tulla toime mineviku valudega
"Kui te eksite vallandumises, mis ajab teid valusale sündmusele, hingake sügavalt sisse ja pidage meeles: me ei saa muuta seda, et meile oleks varem haiget tehtud, kuid me võime otsustada, et ei kannata praegu."
See meeleolu - et me ei saa minevikku muuta, kuid võime otsustada, et nüüd ei kannata - lõi kõõrdi. Olen varasemates suhetes läbi elanud palju emotsionaalseid langusi (eriti üks märkimisväärne romantiline suhe) ja loodan seetõttu seda lähenemist kehastada. Minevik võib olla hoiatav lugu, meeldetuletus, et oleme valu kannatanud, kuid jõudsime teisele poole ja õppisime kogemustest.
Päästikute ilmnemisel võime ebakindluse ilmnemisel püsida kohal ja sisendada eneseteadvust hetke.
Ma tunnistan, et jah, see oli probleem, mis tekkis varasemates suhetes - see oli haavade allikas. Võib-olla oli see minu enda aspekt, mida ma igatsesin parandada, teades, et see ei teeninud mind hästi. Võib-olla põhjustas ebakindlust ja südamevalu ning erilist väsimust usalduse osas teiste käitumine.
"Need ühendused võivad olla piiravad ja mõnikord lausa halvavad," ütles Lori Deschene selle teose alguses tsiteeritud postituses. „Need võivad põhjustada füüsilisi ja vaimseid aistinguid, mis pole meie praeguste oludega täiesti seotud. Ühesõnaga, nad lahutavad meid olevikust ja suruvad meid valusasse minevikku. ”
Ükskõik, mis päästik võib olla, kordan veel kord, et see oli siis. Ja nüüd mõistan, et vaatan seda praegust suhet läbi mineviku objektiivi. Selle mõistmise korral koondan end kokku ja kogun oma mõtteid. Töötan ümber oma sisemonoloogi "see on teema" kuni "see oli teema; see on minevik, kes kasvatab oma koledat pead. Ma pean lihtsalt sellega silmitsi seisma, et saaksin edasi liikuda. "
Minevikus on ka mõned asjakohased elutunnid. Varasem ebakindlus võib olla meeldetuletus õppimiseks ja kasvamiseks ning vastavalt muutmiseks. Minevikukogemused, nii rahutud kui need ka pole, võivad aidata kujundada seda, kes me oleme, positiivses valguses.
Lisaks sellele, kui puutud kokku vana haavaga, ole enda vastu lahke. Asenda enesehinnang armastuse ja andestusega. Võite andestada ka oma nooremale minale.
Mineviku kummitused võivad uuesti ilmneda, jälitades meid, kui me nende kohalolekut kõige vähem ootame. Kui aga need hetked saabuvad, on meil kontroll ja jõud tervisliku reageerimise arendamiseks. Teadlikkust saab edendada, eristades minevikku olevikust; me ei pea laskma minevikul imbuda.
"Minevik on läbi," ütles Deschene. "Mis juhtus, see juhtus. Täna on uus päev ja vabadus tuleneb selle nägemisest uute silmadega. See tuleneb meie mõtetes toimuva äratundmisest ning seejärel oma mõtete ja tunnete vabastamisest. Me kõik väärime rahumeelsust, kuid keegi teine ei saa seda meie eest teha. ”
