Keskendumisprobleemid, kiire viha, kurbus, teadmine, et minu enesetunne pole normaalne
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Minu kokkuvõte kirjeldab üsna palju minu enesetunnet. Mu vend tegi 2012. aastal enesetapu ja ma tunnen, et saan aru, kuidas ta end tunneb, ja tunnen, et tunnen samamoodi. Olen pettunud oma töös, oma koduses elus (kuigi armastan oma perekonda), tundub, et miski ei tee mind harva õnnelikuks.
A.
Mõistate, et teie tunded on ebatavalised, mis tähendab, et tunnete probleemi. Suurim mure on asjaolu, et teie vend sooritas hiljuti enesetapu ja teil on tunne, nagu võiksite olla seotud sellega, mida ta tundis oma elu lõpetades. Näib, nagu võiksite ka teie ise kaaluda enesetappu.
Minu kogemuse kohaselt ei mõtle enesetappu kaaluvad isikud üheselt selgelt. Neil on ekslikud mõtted oma kannatuste lõpetamisest. Enesetappu kaaluvatel inimestel pole sageli eluprobleemide lahendamiseks vajalikke oskusi. Nad peavad enesetappu lihtsaks valikuks, mis võtab nende valu ära.
On tehtud uuringuid enesetapu üle elanud inimeste kohta. Üks teadlane küsitles üheksat inimest, kes hüppasid Californias Golden Gate'i sillalt ja jäid ellu. Mida ta leidis, ei olnud see, mida paljud inimesed ootasid. Vaatamata sellele, et hüpati sillalt eesmärgiga oma elu lõpetada, ei tahtnud ükski neist inimestest surra. Nad tahtsid lihtsalt, et nende valu ja kannatused lõppeksid. Enesetappudest ellujäänute uurimise kõige silmatorkavam aspekt on see, et ellujäänud olid tänulikud, et nad ellu jäid. Samuti mõistsid nad, et nende emotsionaalne valu oli ajutine ja probleemid olid lahendatavad. Nad ei tahtnud kunagi surra ja ma arvan, et see on enamiku enesetappu kavandavate inimeste olukord.
Probleemid on osa elust. Me kõik kogeme probleeme, kuid kõigil pole olnud võimalust omandada tõhusaid probleemide lahendamise oskusi. Nõustamine on kõige tõhusam viis nende oskuste omandamiseks.
Julgustaksin teid otsima viivitamatult professionaalset abi. Terapeut võib aidata teil oma kirjas kirjeldatud probleemidega toime tulla. Ta hindaks objektiivselt teie sümptomeid ja pakuks teile emotsionaalset tuge.
Enesetappu ei tohiks pidada teie probleemide lahenduseks. Teie kaotus laastaks teie pere. Loodan, et minu kiri veenab teid professionaalset abi otsima. Vaimse tervise ravi võib nii päästa teie elu kui ka säästa teie perele tohutut valu ja kannatusi, mis kaasnevad teie enneaegse surmaga.
Dr Kristina Randle
