Kardab, et mul on vältiv isiksushäire

Olen alati olnud väga häbelik ja tundub, et see on kasvanud sotsiaalseks ärevuseks. Põhikoolis oli mul palju sõpru, liitusin meeskondadega ja tegelesin sellega. Keskkoolis sama asi. Mind on alati vaadatud kui "toredat, vaikset". Umbes 10. klassi hakkasin end inimestest lahutama, arvates, et nad ei taha enam minu sõbrad olla. Ma pole kindel, kust see tuli. Sellegipoolest võtsin end tagasi ja mu sotsiaalne ärevus kasvas. See on kummaline, kuid näib, et olen enesekindlamaks muutunud, kuid näib, et ma ei suuda enam suhteid luua. Üks minu pool soovib, aga see teine ​​tugevam pool ei taha end hülgamise hirmu tõttu ennast paljastada ega milleski kaasa lüüa. Olen lõpetanud klubidega liitumise. Veedan oma lõunatunni üksi. Mul on üks lähedane sõber, kellega ma olen nina. Kuid ma ei saa talle koolis läheneda, kui teda ümbritsevad teised inimesed, sest nad hirmutavad mind. Mul on probleeme inimestele silma vaatamise või nii lihtsa ütlemisega nagu „tere”. Töötan McDonald’sis kassapidajana, kus mul ei ole keeruline klientidega suhelda. Ma tegelikult naudin seda. Aga kui rääkida oma töökaaslastega, on see minu jaoks palju raskem. Olen väga töökas ja hea töötaja, välja arvatud suhtlusosa. Püüan väga kõvasti inimestele meele järele olla. Ma saan inimestega ükshaaval rääkida, kuid ei saa hunnikule inimestele läheneda ja vestlusega liituda. Olen lõpetanud seotuse kõigega, välja arvatud kool ja töö. Iga kord tööle minnes tunnen ärevust, kuigi olen seal töötanud aasta. Mäletan, et unistasin oma keskkooliaastatest ja need polnud sellised. Ma unistan abiellumisest ja laste saamisest ning heast töökohast, kus mul on palju sõpru, kuid ma olen nii hirmul, et seda ei juhtu minu jaoks kunagi. Ma pole sellest kellelegi rääkinud ja inimesed (isegi minu pere) kirjeldavad mind lihtsalt häbelikuna. See tapab mind ja ma ei tea, mida teha.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teil võib olla vältiv isiksushäire või mitte. Sobitate paljude sümptomitega. See on realistlik võimalus. Hea uudis on see, et ärevuse korral on olemas palju tõhusaid ravimeetodeid.

Mainisite, et proovite olla inimestele meeldiv. Võib-olla teete seda soovist meeldida või vastandumise vältimise strateegiana. Inimestele meeldivast ei tule midagi head. Selle kõige õnnetum külg on see, et hülgate oma tõelise mina ja muutute sisuliselt selleks, kelleks keegi teine ​​teid tahab. See on väga ebaautentne viis elada. Keegi ei saaks olla õnnelik, kui elab sellisena, nagu ta pole.

Nüüd on aeg abi saada. Pöörduge terapeudi poole. Ärevus süveneb tavaliselt, kui seda ei ravita. See juhtub seetõttu, et ärevushäirega inimesed üritavad seda sageli vältida. On leitud, et selline lühiajaline lähenemine muudab ärevust pikemas perspektiivis veelgi. Paljud inimesed on ärevushäiretest üle saanud ja elavad psühholoogiliselt tervislikku elu. Miljonid inimesed on seda teinud ja nii saate ka teie. Teil on õigus teha oma elus positiivseid muudatusi ja see algab otsusest abi saamiseks. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle