Ajakirjade vaatamine: toimetaja kirja uurimine

Kui olete tundnud end kergelt eemal olevatena, väga kartvatena või hirmunult, teavad naisteajakirjad tõenäoliselt põhjust: miks, see on bikiinihooaeg! Ja unusta hirm, sa peaksid olema täiesti paanikas, olenemata sellest, kas kaabakas on su punnis kõht või massiivsed reied. Õnneks on naisteajakirjad lahkelt vabandanud meie varasemaid üleastumisi - kui me väidetavalt sisse hingasime kuhjaga toiduaineid ja näitasime üles laiskust - ning pakuvad meile pääste treeningu- ja dieedinõuannete näol.

Eelkõige mai väljaandes Naiste tervisvõttis peatoimetaja Michele Promaulayko meie väljanägemishäired tabavalt kokku ja kahjuks, kuid mitte sugugi üllatuslikult, võimendas neid muresid oma toimetaja kirjas pealkirjaga “Krõpsu aeg”:

Võib arvata, et toimetajana oleksin tähtajad selgeks saanud, kuid igal aastal hiilib minu juurde üks: loendur bikiinihooajani. Praegu umbes, närvesööv Jeopardy! teema laul mängib minu peas täie hooga.

Ma tean, et ma pole oma suve-eelses paanikas üksi. Talvekihtide koorimise rõhutamine - avalikkuses, mitte vähem! - on praktiliselt kodeeritud naissoost DNA-sse. Kuid siin on see imeline osa: isegi kui olete pühade järel lõdvestunud, on veel aega hämmastavasse vormi saada. Tegelikult võib kiiresti lähenev lõpukuupäev - olgu selleks siis mälestuspäeva nädalavahetus või ainult tüdrukute puhkus Miamisse neljandaks juuliks - olla tohutu eelis, sest see innustab teid tegutsema. Ja öeldes oma sõpradele, et asute missioonile, et sulatada üleliigsed kilod, millel lasete pugeda, aitab see veelgi. Ehkki see võib rikkuda teie "suure paljastuse" tuleku rannapäeva, lükkab valjuhäälne pühendumine teid eesmärgi saavutamiseks veelgi raskemaks.

Ja muidugi on sul WH, kes sulle ka sõbraliku tagumiku annab. Pakkusime välja plaani, mis aitaks teil suurepärane alasti välja näha - või vaevalt seal asuvas ujumistrikoodis (lk 130). See sisaldab planeedi kõige tõhusamat ab-treeningut (mida on šokeerivalt lihtne teha!) Ja näpunäiteid oma jigitavate osade toonimiseks, tselluliidi silumiseks ja veatuks päevitamiseks.

Kui olete valmis uhkelt rannas ilma sarangita jalutama, minge uuele kuumale ülikonnale lk 52. Meil on palju võimalusi ja mis kõige parem, oleme need jaotanud kehatüübi järgi, nii et leiate oma ideaalsete proportsioonide jaoks sobivaima.

Mida sa siis ootad? Võistlus kellaga on ametlikult alanud. Kohtumiseni lõpusirgel.

Selle kirjaga seotud probleeme on palju. Siin on valik viiest:

1. Alustuseks ei mainita tervist absoluutselt. Arvestades, et see on naiste terviseajakiri, tundub see kummaliselt iseloomust väljas. Toimetaja ei ütle midagi selle kohta, kuidas treenimine aitab teie südant, vastupidavust ja energiat soojema ilmaga ning kuidas bikiinibodi pärast ärritumine võib soodustada negatiivset kehakuvandit ja ebatervislikku käitumist. Jah, treenimine sobib suurepäraselt kaalu langetamiseks ja lihaste toniseerimiseks, kuid miks peaks keskenduma täielikult välimusele? Naisteajakirjad on tuntud oma ennekuulmatu standardi poolest; kui teie ajakiri kannab aga nime „Naiste tervis”, kas see on meie jaoks ennekuulmatu, kui eeldame, et peatoimetaja tõstab oma kirjaga tervist esile?
2. Meie keha pärast muretsemine pole "praktiliselt naissoost DNA-sse kodeeritud". See on osaliselt tänu sellistele nn terviseajakirjadele. Nende artiklid toetavad sageli eeldust, et naised peaksid elama pidevas keha rahulolematuses. Näiteks „Lameda kõhu 5 reeglit” (lk 136) oleme praktiliselt hirmul - ja häbeneme - otse trenni tegema:
   

   "Enamik meist ei muretse selle pärast, et talvel ripub natuke kõhurasva talje kohal - lõppude lõpuks on kahjustuste kontrollimine vaid keha kujundava aluspesu kaugusel. Kuid nüüd olete suundunud kohta, kus isegi Spanx teid ei päästa: randa. "

   Teine artikkel keskendub „oma tahtejõu lihase” painutamisele (lk 102), arutades, kuidas “oma tahtejõudu vormi vormida”, nii et “see sitke Sitsiilia viil või glasuuritud sõõrik ei sobi sinu vaimse tugevusega”. Pole palju aega, enne kui me saame oma keha põrutamiseks ajupesu ja mõtleme, et meil pole kõik korras, nagu me tegelikult oleme (kuni me osaleme kurnavates treeningutes). Kui oleks kiusatusele vastupanu pakkuva ekspositsiooni asemel, kuidas oleks artikliga eneseväärikuse ja vööjoonega võrdsustamine?

3. See on levinud eksiarvamus, et kui teete piisavalt rasket trenni ja jälgite, mida sööte piisavalt, võite end 2-le suurusele või lameda kõhuga välja peksta. Tegelikult öeldakse artiklis nende vapustavalt lihtsate, kuid samas tõhusate ab-harjutuste kohta (lk 134), et me oleme süüdi oma „flabis”:
   

   "Kui teil on aastaid olnud usuliselt krõbinaid ja teil on endiselt kõhupiirkonnad, pole süüdi mitte teie geenid, vaid teie lähenemine."

   Esiteks on väga haruldane, et naistel pole meie kõhus mingit "flab". See on loomulik. Teiseks paneb see paika vale veendumuse, et kõik saavad - ja peaksidki saavutama - “täiusliku tooniga kõhu”. Kui me ei võta drastilisi ja ebatervislikke meetmeid, pole paljudel meist kunagi kõht lame. See on kodeeritud meie DNA-sse. See aga ei tähenda, et meil siiski ei võiks olla tugevat ja tervislikku tuuma.

   Dieedipidamine töötab ka harva. Ühes pikisuunalises uuringus leiti, et ehkki naised, kes dieediga dieeti pidasid, kaotasid kaalu kiiremini, võtsid nad kahe aasta pärast suurema osa kehakaalust tagasi, enesehinnang langes ja tehtud tervise parandused kaotasid. Teised osalejad - kes olid seisundis "Tervis igas suuruses", mis ei keskendu kehakaalule ja õpetab naisi nautima mitmesuguste toitude söömist, kuulama nälga ja täielikke vihjeid ning osalema meeldivas füüsilises tegevuses füüsilised ja psühholoogilised paranemised jälgimisel.

4. Eesmärgi olemasolu on suurepärane. Lühiajalise kaalulangetamise eesmärgi saavutamine võib olla ebatervislik. Pole saladus, et filmi "Suurim kaotaja" võistlejad lähevad enne viimast episoodi äärmusesse. Pöörates nii suurt rõhku „suurele paljastusele” ja „võistlusele kellaga”, avaldab see suuremat survet välisele eesmärgile vaadata saledat ja trimmitut - mitte tervislikumate harjumuste omamist üldiselt. Artiklis, kuidas tugev ja seksikas rannakere - kohe! " (lk 68), öeldakse meile: "kui vormi saamiseks on nii vähe aega, peate kõigele lööma - kõvasti". Tervisliku eluviisi rõhutamise asemel loob see lõppeesmärgi, mille järel saate oma treeningu ja söömiskorra peatada, lõpuks välja hingata ja üle süüa. Huvitaval kombel pole mainitud, kuidas oma kaalulangust säilitada. Võib-olla on seda käsitletud juuni numbris.
5. Võite arvata, et viimane asi, mida ajakiri soovib teha, on paanika propageerimine, eriti mis puudutab kehakaalu langetamist. Raske on mõelda tervisele ja mõõdukusele, olgu see siis söömiseks või trenni tegemiseks, kui olete kaalust alla võtnud. Mida ma pean tegema, kui ma ei ole „valmis uhkelt mööda rannast sans sarongi jalutama“? Kas võtan drastilisi meetmeid või viskan lihtsalt rätiku sisse (või veel parem, kannan seda kogu rannas viibimise aja)?

Hr. Promaulayko hirmu tekitamise asemel võiksite mitte levitada teadet, et paanika on tarbetu ja ebatervislik? Tervisliku toitumise ja liikumise näpunäited on suurepärased. Me armastame neid, kuid ärge tehke seda viisil, mis paneb meid ennast halvasti tundma. Lõppkokkuvõttes kasvatab see kiri tervise varjus negatiivset kehakuvandit.

Kuidas me ei saaks tunda bikiinihooajaks valmistumiseks pingelist survet, kui meile tuletatakse meelde meie "jiggly bitti", närbuvat tahtejõudu ja (riskantset) võistlust, mille poole me jookseme "vaevalt seal ujumistrikoo" täiuslikkuse nimel? Kaalulangetamise väärinfot ja ohtlikke tooteid on juba liiga palju. Naiste terviseajakirjad peaksid olema ratsionaalne, toetav, abivalmis hääl, suunates naisi õiges suunas tervise ja keha aktsepteerimise suunas - mitte karistades meie valikut küpsiste nautimiseks või Jeopardy mängimiseks! laulu, kui karistame end vale finišijoone poole.

Lisalugemist

Intervjuu söömishäirete spetsialisti Sari Fine Shepphirdiga kehapildist ja meediast

Artiklid saidil gurze.com, kus antakse endale luba midagi süüa ja keskendutakse näljale, selle asemel et kontrollida bioloogiat