DEPRESSIOONIS?

Depressioonis?

Ma arvan, et mul võib olla depressioon. Alates lahutusest viis aastat tagasi olen olnud vallaline vaid paari juhusliku kohtumisega. Minu endine oli alkohoolik ja vaimselt vägivaldne (mitte füüsiline), samuti oli mu lapsepõlv vägivaldse isa ja ema (mõlemad surnud) depressioonis (vägivalla tõttu) üsna vägivaldsed. Mul on ka füüsiline seisund, mida nimetatakse habras luud, mille tagajärjel oli mul lapsepõlves palju luumurde ja puudus kooliaasta. Pärast ülikooli ja oma füüsilisest seisundist suuresti üle saanud läksin välismaale reisima (osalt selleks, et ennast proovile panna ja osaliselt perekonnast eemale saada). Sattusin USA-sse ja abiellusin esimese inimesega, kes näis mind hoolivat ja armastavat. Kui ma lõpuks oma mehest lahkusin pärast seda, kui üritasin suhet toimida kauem kui peaksin, olin vaimselt murdepunktis - elu ei pakkunud rõõmu, olin madalapalgalisel alatööl ja tundsin, et mul puudub võime midagi paremat leida, et Mul ei olnud sõpru ja et ma olin täiesti armastamatu (ema ütles mulle lapsena, et ta kartis, et keegi mind ei armasta.) Otsustasin võtta aasta aega ja hoolitseda enda eest. Läksin nõustamisele, mis oli kasulik ja tervendav kogemus kui väga vastamisi ja aeg-ajalt ahistav. Mõistsin, et mul on tõepoolest sõpru, kes minust hoolivad ja kui tervenemisprotsess jätkus, võtsin endale palju rohkem ja tunnen end tõeliselt õnnistatud, et mul on need inimesed minu elus. Minu tööolukord ei paranenud ja pärast seda, kui olin järjekordse ametikõrgenduse tõttu tagasi lükatud, otsustasin aja maha võtta, mõelda ja natuke maailma vaadata, veetsin mõned kuud reisides, mis oli enamasti imeline. Naasin suurima osa aastast USA-sse ja leidsin töö suure ettevõtte juures, kes mind hindas. Sain aru, et nii palju kui ma armastasin oma sõpru USA-s, ei ole mul perekonda ega suhteid (ja neil pole ka reaalset lootust.) Otsustasin kolida oma õdede-vendade juurde (kõik Suurbritannias), nagu ka mõlemad meie vanemad läinud oleme kõik, kes meil on. Kuna ma ei tahtnud elada Suurbritannias, kolisin Saksamaale, kus mul oli sõpru ja kes teenis ESL-i õpetajana koolitust. Õpetamine on olnud ilmutus - ma ei eeldanud, et naudin seda kunagi, kuid pean seda nii tänuväärseks ja motiveeritud seda tegema ning mul on kaheaastane kogemuste ja koolituste kava (mul on elus esimest korda sellised kogemused) asi.) Minu probleem on see, et ma tunnen end valdavalt üksikuna, kui saabusin, sõber (kelle vastu mul tunded olid) tunnistas, et tal on minu vastu tunded ja me alustasime suhet kahe nädala pärast, ta ütles mulle, et mõtles ümber ja ei teinud ' Ma ei taha jätkata (kuid pole mulle kunagi öelnud, miks.) Ma ei saa vabaneda tagasilükkamise tunnetest ja sellest, et ma olen hukule määratud olema kunagi armastavat hooldavat suhet ega kogeda seda ja et minul peab olema midagi valesti. Hoolimata sellest, et mu suhted õdede-vendadega kolivad, pole peaaegu üldse olemas - nad pole näinud vaeva, et mind külastada ega mu meilidele vastata. Mu kaks õde ei räägi tingimustest, mis tähendas, et kui ma neid külastasin, pidin valima, keda näha ja millal, nagu alati, tegin vale otsuse ja keegi õde ei räägi minuga ja teine, kui ta minuga ühendust võtab, räägib peamiselt sellest, mis teisel valesti on. Mu vend on ainus mu õdedest-vendadest, kes isegi küsis minu Saksamaal veedetud aja kohta. Ma tunnen end nii üksildasena ja armastatuna, et nutan sageli (ma pole kunagi aru saanud, kui palju inimene suudab nutta.) Mul on oma saabumisest saadik veel mõned armsad sõbrad, kuid nagu alati on neil oma suhted ja laupäeva õhtud ja nädalavahetused on üldiselt lihtsalt üksildane. Ma naudin oma uue kodu rõõmu - muuseume, kunsti ja ilu, kuid see on alati üksi. Olen hetkel, kus ma ei kannata armunud inimeste nägemist (mida näete Euroopas palju!), Kuna see on lihtsalt meeldetuletus, et keegi ei armasta mind. Ma tean, et selline ümberpaigutamine, nagu olen ette võtnud, hõlmaks üksindusperioode, kuid olen mures, et võin sattuda millegi enama hulka. Ma ei tundu olevat võimeline oma saavutuste üle rõõmu tundma - ümberpaigutamine, nii kiire töö leidmine, ilusa korteri leidmine jne. Praegu tunnen, nagu võiksin kaduda ja keegi ei märkaks seda. Mul pole siin võimalik nõustamist otsida, kuna praegu olen ainult osalise tööajaga palgal, nii et ma tervitaksin teie nõuandeid. Vabandan, kuna kardan, et olen võtnud rohkem kui 400 juhendi.

Parimate soovidega.

Andke endale mõni teenitud krediit. Meie elus on kaks peamist jõudu: valust eemaldumine ja heaolu poole liikumine. Olete suutnud eemalduda sellest, mis oli ebatervislik. See on peamine ja hädavajalik koostisosa, et saaksite liikuda selle poole, mida soovite.

Varem oli nõustamine kasulik ja ma kahtlustan, et see on jälle kasulik. Võiksite otsida nii üksikisiku kui ka grupiterapeudi. Grupiteraapia lisamise eeliseks on see, et saate tagasisidet ja õppida paljudelt teistelt grupis.

Olete endale tõestanud, et saate õitseda õigete tingimuste olemasolul. Töö on nüüd teie jaoks, et leida oma kasvuks sobivad tingimused. Uute sõprade leidmine, teraapiaprotsessi kaasamine ja loomingulise väljundi leidmine on teie jaoks oluline kasvamise viis.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @