Püüan välja selgitada, mis on valesti
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USAst: Umbes viimased 6 kuud olen olnud väga vihane ja oma tütre ja naise kallal rabelenud. Mul ei ole soovi koolis oma tunde lõpetada ja mul pole oma vanade projektide soove, mida ma armastan teha. Ma ei tunne kurbust, vaid lihtsalt tunnen, et triivin ringi ja pole enam ise. Mulle see ei meeldi ja kui mu naine küsib minult, mis viga on, pole mul talle vastust anda. Ma olen proovinud mõelda, mis mind häirib, sest ma ei tea, mis viga on, kuid miski pole tegelikult. Ma armastan oma naist ja armastan oma tütart. Mul on justkui parasiit sees ja ma ei hooli asjadest nii palju kui varem.
Tulen sellele saidile ja otsin kuhugi minna. Ma ei saa endale lubada terapeudi või vaimse tervise spetsialisti külastamist. Otsin lihtsalt vastuseid ja kuskilt, kus vastuseid otsima hakata, tunnistan, et midagi on valesti, kuid ei tea, kuidas seda parandada.
A.
Ütlete, et miski ei häiri teid - välja arvatud midagi, mis selgelt on. Kuid see ei pruugi olla vaimne. Esimene asi, mida peaksite tegema, on pöörduda arsti poole. On mitmeid meditsiinilisi seisundeid, mis võivad inimesi sellisel viisil tunda. Sageli on süüdi kilpnääre. Vitamiinipuudus on veel üks oletus. See võib olla midagi pistmist ka teie une või toitumisega. Põhjalikuks kontrolliks pöörduge oma arsti poole.
Kui teil on füüsiliselt kõik korras, küsige oma arstilt teavet selle kohta, kust leiate tasuta või vähendatud tasuga vaimse tervise tuge. Seejärel minge hindamisele. Andke nõustajale teada oma rahalised piirid ja kasutage nii palju kui võimalik endale lubatavaid seansse. Mõnikord kulub uue suuna alustamiseks vaid mõni seanss.
Seniks loodan, et hoolitsete enda eest. See tähendab tervisliku toitumise järgimist, öösel vähemalt 7–8 tundi magamist, tund enne und pikslitest eemal hoidmist ja paar korda nädalas korralikku kardiovaskulaarset treeningut. On tõsi, et terve meele ja suhtumise võti on sageli terves kehas.
Soovin teile head.
Dr Marie
