12 näpunäidet õnnelikuma kodu jaoks, kohandatud lasteaiast
Üks minu resolutsioonidest on kohelda end väikelapsena. Olen avastanud, et suur osa lastele suunatud nõuannetest on minu jaoks sama kasulikud.
Näiteks loen Nicole Malenfanti raamatut „Rutiinid ja üleminekud: juhend väikelaste spetsialistidele (non sequitur: üllatav nimi lapsepõlve eksperdile). Ta esitab õpetajatele mitu strateegiat, mida kasutada laste rutiinide ja üleminekute loomisel. Püüan neid endale rakendada.
Siin on vabalt kohandatud nõuannete loend:
- Muutke rutiin mängudeks. Minu õhtune korrastamine, kuigi mitte päris “mäng”, on omamoodi lõbus ja üsna lõõgastav.
- Kontrollige müra taset. Olen palju rahulikum, kui taustal ei mängi telerit ega muusikat. (Välja arvatud öösel. Kummalisel kombel jääme abikaasaga magama kõigi uudiste raadios.)
- Korraldage ruum nii, et see oleks atraktiivne, hästi organiseeritud ja hästi valgustatud. Minu üks olulisemaid täiskasvanuea saladusi: välimine kord aitab kaasa sisemisele rahulikule olukorrale.
- Plaanige iga päev lõõgastavate tegevuste jaoks aegu. Miks on see täiskasvanute jaoks nii raske?
- Soodustage kuuluvustunnet, näitades näiteks laste töid ja pilte. Mul on resolutsioon pühamu harimiseks.
- Paratamatu muudatuse tegemisel arvestage laste reaktsioonidega. Mul läheb paremini rutiin ja prognoositavus. Ma ei reageeri hästi, kui graafikus on järsk muutus.
- Tasakaalustage sise- ja välistegevusi. Ainult väljas päikesevalguse kätte minek annab tuju juurde.
- Veenduge, et oleks palju aega, et asjad kiirustamata korda saata. Sellel on tohutu erinevus minu igapäevases õnnelikus. Kirjas Happier at Home kirjutan palju oma võitlusest kodus kiirustamatu õhkkonna loomiseks.
- Pakkuge uudishimu ja loovuse võimalusi.
- Räägi rahuliku häälega. See on minu kodus suur probleem. Me räägime kogu aeg "lahkest häälest", "õelast häälest".
- Selgitage käitumist, mida soovite näha, selgelt ja lugupidavalt.Mitte „rahulikult sisse elama”, vaid „istuge toolil, jalad laua all”. Mitte "Ma saaksin siin lähedal väikest abi kasutada", vaid "Palun laadige nõudepesumasin maha, et saaksime määrdunud nõud kraanikaussist välja tuua."
- Vastake inimeste põhivajadustele. Lapsed ja täiskasvanud peavad sööma, jooma, tualetti minema, puhkama ja õues aega veetma.
See on selline klišee öelda, et "õppisin lasteaias kõik, mida vaja teada", kuid leian, et mõnikord on kõige põhilisemad ideed üsna tõhusad.
Mida lisaksite sellesse loendisse? Millised õppetunnid lasteaiast?
Samuti…
- Lasteaiast rääkides, mulle meeldis seda artiklit kirjutada sellest, millised klassikalised pildiraamatud täidavad teid hirmuga? Selle eest New York Times Motherlode ajaveeb. Minu jaoks Swimmy, Lugu Pingist, Sylvestrist ja võlukividest. Sina?
- On suusõnaline päev, mil ma julgustan teid õrnalt (või võite arvata, et tülitate) levitada teavet Õnn kodus ja õnne projekti kohta. Sa võid:
- Link Twitteri postitusele (jälgi mind @gretchenrubin)
- Registreeru minu igakuise tasuta uudiskirja saamiseks
–Liitu Facebookis toimuval õnnearutelul
–Kirjutage veebiarvustus (lugejad austavad tõesti teiste lugejate vaateid)
- Vaadake minutilist raamatuvideot „Kümme viisi kodus õnnelikumaks saada“
Aitäh! Hindan abi väga. Suusõnaliselt on PARIM.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
