Kas teid kasvatati kartma?

"Mind kasvatati uskuma, et hirmumine tähendab elus olemist. Timeo, ergo summa. See hirm ei ole nõrkus, vaid oskus. Et ma näitasin intelligentsust, vältides seda, mis ennast tervitab või metsik. Et maailma kõige õudsem viitsütikuga pomm olin mina. "

Mõni meist kasvatati üles hirmutavate asjade otsimiseks.

Mitte lõbusalt. Mitte nagu langevarjuhüpped või õudusfilmide vaatamine.

Mõnele meist õpetati ohte ootama ja avastama igas olukorras. Ennetades igat einelauda, ​​pallimängu ja blokipidu, kõiki ülekäiguradu, köha ja vestlusi - õpetati meid imestama:Mis võib valesti minna?

Oh seda. Või see.

Mis selles tenniseväljakul või klassiruumis võiks mind rünnata, nakatada, alandada või haiget teha? Kus siin palees või pargis ootab veel nägemata kild, kägistaja, vesiliiv, kalju? Kus peitub selles armsas tere looritatud solvang või kodeeritud needus?

Kas mind saab päästa?

Meile õpetati, et eksisteerib ainult üks kindlus: mängude „Leia peidetud pilt“ leidmisel on kõikjal oht nagu trummid ja kalad.

Meid kasvatati uskuma, et hirm on ainuspäris tunne, ainus, mida peame usaldama. Meile öeldi: muud tunded on kas alusetu fantaasia või nutikad miinused, näiteks erksad sulelised kalapüügilandid, mis meelitavad forelli: „Lõbu” ja „soov” on valed rinded, mis tõmbavad meid teatud hukule aina lähemale.

Meile öeldi kakskümmend miljonit korda: usaldage oma hirmunud sisikonda. Laske oma piloodiks olla paanika. Kuulake, kui see sosistab VALU, TASU. FAWN. PÕGENE. Kuulake oma käsku: NUTU.

Meile öeldi: jah, see on valus. ... aga hirm tahab lihtsalt sind aidata. Hirm on teie parim sõber. Ütlete, et teie parim sõber on Amanda Brown? Vean kihla, et ta ajab sind su selja taha. Vean kihla, et ta kutsub sind paksuks.

Hirm ei valeta kunagi. Vahel liialdab, aga hei. Kuidas muidu oma mõte saada?

Mind kasvatati uskuma, et ehmumine tähendab elus olemist.Timeo, ergo summa. See hirm ei ole nõrkus, vaid oskus. Et ma näitasin intelligentsust, vältides seda, mis ennast tervitab või metsik. Et maailma kõige õudsem viitsütikuga pomm olin mina.

Reaalsest või tajutud ohust pääsemiseks on mitmefaasiline protsess, mille eesmärk on otsida, tuvastada, karta ja võidelda, ajapikku refleksiivseks, tekitades meie ajus teatud neurolülituse, erinevalt tavaliste inimeste ajust: vaikehoiatus ja karjuv sireen, mida me ei saa välja lülitada .

Nii nagu veinimaitsjatel on tundlikud keeled, võib ka meil, keda kasvatati kartma, olla hüperarenenud, hüperaktiivne ohu andev / emotsioone töötlev mandelkeha - need pisikesed närvikobarad, mis asuvad sügaval meie ajalistes lobades, mis keelduvad meie rahustamisest.

Uuringud näitavad, et trauma vallandab biokeemilised muutused. Oma raamatusKeha hoiab skooriKirjeldab PTSD spetsialist Bessel Van Der Kolk võitlusveteranide ajusid kui „hädaolukordade jaoks valveloleku juhtumeid, selle arvelt, et keskendutakse igapäevaelu pisiasjadele“. Meie lapsepõlve sunnitud ärevus oli üks traumade katkematu elektrikaabel. Pidev traumade järele ettevalmistamine on traumaatiline.

Kes või mis meid selliselt teeks? Mis oleks parem viis laste elu hävitamiseks kui nende keha ja hing valmistamine ei rõõmuks ega spontaansuseks, vaid ainult valuks, paanikaks ja põgenemiseks? Milline vanem hüppaks iga viie minuti tagant karjumaBoo, uskudes, et see muudaks meid tugevaks, turvaliseks, targaks? Milline vanem sooviks, et hirm tunneks end meile sama olemuslikult kui luud?

Siin kes: need, kes kasvasid kartma. Need, kes lapsena teadsid näljast, kripeldavatest haigustest, külmast külmast ja tänaval peksmisest.

Niisiis, kes saaks süüdistada neid, kes lapsepõlves rändasid võõrastelt varjatud lumega kaetud linnades, kui nende vanemad töötasid koidikust hämarikuni, leinates oma kadunud - kindlasti tapetud - sugulasi?

Kes võiks meie vanemaid süüdistada vanemluse kartuses? Kes saaks neid süüdistada mõtlemises, ootamatu lapsega sadamas peaaegu nende tahte vastaselt, et armastust väljendati kõige paremini hoiatuste ja äratusega? Et nad ei tohi kunagi nuriseda: „Kõik on hästi”, vaid hoopis „Autod on kahetonnised surumasinad” ja „Röstsai nuumab”?

Kes võiks süüdistada hirmunud vanemaid meie hirmutamises? Kas te pole kunagi ise oma hirmule automaatseid sekkumisi lavastanud, et takistada selle levikut sugupuus? Kes võiks neid süüdistada selles, et nad õpetasid meid kobisema ja kortsutama, kui teised lapsed uisutama ja laulma õppisid?

Noh, me võiksime neid süüdistada. Mis võib lahendada mõned meie saladused, näiteksMiks mul pole hobisid? jaMiks ma ärkan kell 4 hommikul?

Kuid millised strateegiad meil on peale süüdistuse? Van Der Kolk kinnitab, et jooga ja meditatsioon võivad aidata meiesugustel kartlikel inimestel “reguleerida aju põhilist erutussüsteemi ja tunda end oma kehas turvaliselt”. Kas leiame lootust, kus vaimsus kohtub biokeemiaga?

Me ei ole seitse miljardit, kuid piisab sellest, et öelda üksteisele, alustades just siit: te pole üksi.

See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.