Madal serotoniinitase ei põhjusta depressiooni
Üks juhtivaid müüte, mis kliinilise depressiooni kohta kahjuks endiselt levib, on see, et selle põhjuseks on madal serotoniini tase ajus (või
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
Väliselt juhitud segajad ja kuidas nad mõistusele kasu toovad
Kas teiste aitamine ennast aidata võib tegelikult olla vastupidine? Kas peaksite pöörama rohkem tähelepanu enda hajutamisele mis tahes viisil, mitte alati kellegi teise aitamisele?
Strateegia vanade harjumuste purustamiseks ja paremate inimeste ülesvõtmiseks
Kirjutan oma järgmist raamatut "Parem kui enne" sellest, kuidas me harjumusi kujundame ja neist loobume - see teema on õnne jaoks väga asjakohane. Igal nädalal postitan enne ja pärast
Kuidas leida tänulikkust, kui olete leinast üle valdatud
Häid asju juhtudes on üsna lihtne olla tänulik, aga kuidas on siis, kui tunnete kurbust ja leina?
Lugeja küsimus: kuidas saaksin oma 'monotogaamia' vürtsitada?
Lugeja Monotogaamiline (kas näete, kuidas ma üritan seda fraasi müntida? Üksluine monogaamia? Tule, see on päris hea) kirjutab: Minu ja mu poiss-sõbra oleme olnud
Hingamispraktika muudetud lihtsaks
Hingamine on teie kõige ligipääsetavam ja kaasaskantavam vahend enda rahustamiseks ja keskendamiseks. Hingamistehnikad on iidsed ja neid rakendatakse kogu maailmas erinevates religioonides
Kas olete oma tervise pärast ülimalt mures? 3 näpunäidet abiks
Mõned inimesed on eriti häälestatud oma kehalistele tunnetele. Kui nad kogevad teatud sümptomeid - pea-, kõhuvalu, pearinglust või mis tahes muid sümptomeid
Reaktsioonivõime ja selle mõju
Esitasin hiljuti suurele rühmale otsetoetuste spetsialiste, inimesi, kes toetavad käitumisprobleemidega inimesi. Olen sarnaseid dirigeerinud
3 suurt põhjust mindfulnessi proovimiseks
"Kõige kallim kingitus, mida saame kellelegi pakkuda, on meie tähelepanu. Kui tähelepanelikkus hõlmab neid, keda armastame, õitsevad nad nagu lilled." - Thích Nhất Hạnh,
Isikliku ruumi psühholoogia: istmete lamamine
Viimaste nädalate jooksul oleme kuulnud üha rohkem aruandeid lennufirmade lendude ümbersuunamisest istmete lamamise tõttu tekkinud vaidluse tõttu. Lamamistoolid on
Paarid, kellega nõustamisel nõustute # 3: härra ja proua lihtsalt ei tunne seda
Oma kahes eelmises postituses uurisin hr Perfecti ja tema pöörast naist ning jääkuningannat ja märtrit. Mõlemaga neist paaridest on paarides lihtsam töötada
Tagasilükkamise mõistmine isiklikes suhetes
Tagasilükkamine on üks inimene, kes ütleb teisele - "Hoidke eemale, ma ei taha, et teid nüüd enda ümber oleks." Selline sõnum tabab sageli täpselt meie ego keskpunkti ja
Hiljuti dumpitud? Jätke valed vahele ja rääkige endale see tõde
Valed on lihtsad viisid lahususe ratsionaliseerimiseks, aga mis siis, kui on üks lihtne tõde, millest me mööda vaatame?
Kas sotsiaalne ärevus hoiab teie last koolis edu saavutamast?
Esimese klassikella helisemisega, mis annab märku uue kooliaasta algusest, tulevad sageli meelde kaks pilti: lapsed on põnevil vanade sõprade nägemisest
Yini ja Yangi leidmine kuumadel suvekuudel
Suvekuudel on meil Yangi hooaeg ja nüüd on tähtis aeg hoida ühendust oma sisemise Yiniga.
Peened märgid Võib olla aeg terapeudi vastuvõtule
Sageli pole silmatorkavalt ilmne, et peame otsima professionaalset abi. Nii et me ootame, kuni kogeme täispuhutavat kripeldavat ärevust, sügavat depressiooni
Mõne kohutava ülesande edasilükkamine? Proovige neid 7 näpunäidet
See on täiskasvanuea saladus: õnn ei pane mind alati õnnelikuks. Tihti tean, et oleksin õnnelikum, kui teeksin midagi, mida tegelikult ei viitsi teha. Valmistamine
Elus mu unenägudes: une ajal leinamine
Nägin unes, et kõnnin baarist välja, sest ma ei tundnud seal kedagi ja kõik tundusid lahkuvat. Õues nägin oma sõpra Donit kellegagi rääkimas.
Kurb tõde teie naeratuse kohta
Kui tellite soovimatute negatiivsete emotsioonide varjamiseks vana sõnad "muigake ja kandke", "naeratades" või "lõug püsti", ei tee te endale midagi
Võimas lapsevanemaks saamine: viha juhtimise näpunäited lastele
Viha tekib siis, kui igas vanuses inimene tunneb end ülekoormatuna ja üle jõu. See on meie viis öelda: "Ei, lõpeta see! Mulle see ei meeldi. See on ebaõiglane. Ma ei saa hakkama
