7 sammu uue aasta lubaduste saavutamiseks
Palju õnne! Vaatamata sarkastilisele negatiivsusele ja ütlemata jätmistele olete valinud enesetäiendamise tee. Siin on seitse lihtsat asja, mida saate teha
Kategooria : Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi
5 nõuannet tervisliku suhte loomiseks oma teismelisega
Nagu iga vanem teab - või vähemalt on teda hoiatatud -, võivad lapse teismelised olla kõige raskemad. See võib olla eriti raske, kui nende
Mindfulnessi harjutamine šokolaadiga
Kas olete alati tahtnud proovida tähelepanelikkuse meditatsiooni, kuid ei teadnud, millest alustada? Siin on näide praktikast - kasutades kõigi lemmikuid, šokolaadi:
Kas soovite muuta 2016. aasta õnnelikumaks aastaks? Siit saate teada, kuidas ma seda kuude kaupa tegin
Kui otsite viise, kuidas muuta 2016. aasta õnnelikumaks, tervislikumaks ja produktiivsemaks aastaks, siis kas võiksin ise reklaamida oma raamatut Õnne projekt? Esimene päev
Meie kõigi sisse peidetud eksklusiivse optimismi leidmine
"Peatuge elu ilul. Vaadake tähti ja näete end nendega koos jooksmas." - Marcus Aurelius (121–180 pKr) Filmis "Kohanemine" rõhutati
Kuidas kasutate piiratud aja ja aju tsükleid?
Seal on meem, mis algas juba 2007. aastal ja rääkis professorist, kes täidab golfipalle, veerisid ja liiva täis purgi, et näidata, et peaksite
Ole nutikas ja väldi ebaõnnestumisi uue aasta lubadustel
Kas teate inimesi, kellel on möödunud veebruaris raske oma suuri aastavahetuse eesmärke säilitada? Kes on teie ümber inimesed, kes teevad nalja: "Jah, ma tegin resolutsiooni
Emotsioonid on füüsilised
2003. aastal sain teada, et emotsioonid olid füüsilised kogemused. See oli "Aha!" hetk minu jaoks. Muidugi on! Kui teie ajus käivitatakse emotsioon, siis see
Uusaasta ja väärtused
Hamletis annab vimmakas Polonius oma pojale Laertesile, kes on kohe-kohe maailma välja sõitmas, nõu: "See peab ennekõike olema tõsi, et teie ise saaksite iseendaks." (Nagu see
Paranemas oleva naise avatud kiri
Pange tähele, et see kiri on minu enda oma ja pole seotud ühegi Al-Anoni heakskiidetud kirjandusega. Pärast ühe sõltlase avatud kirja lugemist võtsin endale vabaduse kirjutada
5 viisi oma partneri muutmiseks
Kõik ütlevad, et teist inimest muuta ei saa, samuti ei tohiks proovida. Sa pead leppima temaga, vigadega ja kõigega. Kuigi see on põhimõtteliselt tõsi, et te ei saa
ADHD ja lapsevanemaks saamine: rohkem näpunäiteid oma laste emotsioonide reguleerimise õpetamiseks
Vastavalt ADHD teadlase ja psühholoogi uuringutele jäävad ADHD-ga lapsed emotsionaalse arengu osas eakaaslastest maha 30 protsenti
6 peegeldust, mida enesekindlad naised peeglist vaadates näevad
Enesekindlad naised näevad ilu peeglisse vaadates ... nad lihtsalt näevad seda teistsugusel kujul, kui võite arvata.
5 nõuannet puhkusejärgse bluusiga toimetulekuks
Kas kuulete seda heli? Mis heli, küsite? Rahulik heli pärast pühi. Hetk, mil saame aru, et külalised on lahkunud ja asjaajamised on lõpetatud.
10 viisi talvise bluusiga võitlemiseks
Hooajalise afektiivse häirega inimesed (SAD) või talvebluusi kliiniline versioon pole ainsad, kes võitlevad lühemate, külmemate päevadega
Tasuta veebiseminar: kas soovite olla vaimse haiguse blogija?
Selles TASUTA veebiseminaril aitab PsychCentrali kaastoimetaja saada vaimuhaiguste blogijaks ja jagada oma kogemusi kogu maailmaga.
Budism, vaimsus ja sõltuvus
Hiljuti osalesin kuuepäevasel zen-meditatsiooni retriidil (jaapani keeles sesshin), mis hõlmas Rohatsu tähistamist 8. detsembril. Rohatsu on väidetavalt
Armunud ja endiselt üksildane
Paljud meist usuvad, et kui tunneme end üksikuna, otsime armastust. Me arvame, et armastus on võimalikult sügav tunne; just liim hoiab meid kinni
3 üllatavalt lihtsat võtet õnnelikuks abieluks
Õnneliku abielu säilitamine pole keeruline. Tegelikult võib see olla lihtne. Õnneliku liidu võtmed on teostatavad ja üsna sirged. Mis pole see
Empaadid vs kaasrahastajad
Mulle ei meeldi, kui mõistet "empaat" kasutatakse asendusmärgina "kaassõltuvaks". "Empath", mis pärineb vaimsest ja metafüüsilisest maailmast, oli
